모두는 허리의 잘룩 한 선, 조끼 선, 큰 가슴, 작은 다리를 원합니다. 그래서 우리는 심각하게 지방, 심각한 모양을 줄이고, 여자들은 가슴에 갈 것입니다 ~
그러나 당신이 궁금해 한 적이 있습니까? 대부분의 경우 유전 적 결정 일 가능성이 높습니다.
당신은 X의 마비 비교 그림 태어난 경우 예를 들어, 얇은 그림에 잘 생긴 컷의 생각이 드롭하는 것은 불가능합니다 당신이 무게를 잃고 싶지 경우 신속하게 열매를 맺을 그래서., 당신은 무엇을 자신의 몸을 이해해야합니다!
1.X 형 본체
자연 물체 (가슴 큼 | 허리 엉덩이 | 엉덩이 가득)
강과 호수는 물건의 이름으로, 기본적으로 Scarlett와 같은 X 형 본체입니다.
X는 또한 모래 시계 모양의 몸, 가느 다란 목, 더 둥근 어깨이라고, 가슴 전체와 전체 곡선, 분명하고 날씬한 허리 ;. 엉덩이, 허벅지이 그림은 감지하기 어려운과 소녀 감각을 피어싱 금욕, 어떻게 착용 얼마나 섹시.
이 그림은 그런 몸 그래서 만약 날이에 대해 생각하지 않는, 튼튼한 프레임이 부주의하게, 팔과 다리에 체중을 얻기 위해 매우 쉬운 방법 가슴 작은. 귀하의 비전이 좋지 않아 보이지 않는하자 때문에 당신의 큰 가슴,하지만 당신의 멋진 팔과 허벅지.
이 수치는 훨씬 더 적합 총에의 호기성 15분 30 분 조합 혐기성 적합하지 않습니다.
2.A 형 본체
치마 전문 가구 (상반신 90 파운드 | 하체 120 파운드)
닉네임의 성형체 배 모양의 본체 상체는 여전히 정상이고, 하체 뚱뚱한 터무니. 가장은 그 위상이 개발에 칼 다시.
사실, 아시아 형 A 형 몸체는 여전히 매우 보편적입니다. 왜냐하면 인간의 진화론 적 관점에서 볼 때,이 수치는 인종 복제 (다른 말로하면, 좋은 건강 ...)에 도움이되기 때문입니다.
두꺼운 다리에 체지방,하지만 첫 번째 대상으로 난로의 연통의 유형, 당신은 실망 할 수밖에 없다. 몸의 전제에 더 적합 형 그림은 무게를 잃고, 전원 다리 엉덩이 엉덩이 근육 운동의 적당한 양을 30 분간의 에어로빅 + 15 분 운동과 같은 시각적으로 과도한 허벅지를 풀기 위해 상향식을 사용하십시오. 아래쪽 운동 (엉덩이 다리 + 활 스쿼트 + 포스트킥)
3.O 형 몸체
허리 스타가 없음 (배꼽이 현저히 큼)
애플은 또한 O-그림 몸이라고, 지방 최악의 숨어있는 몸이다, 아델은 사과 체지방의 비교입니다. O-일반적으로 사람의 몸보다 체지방, 여분의 배아 형태의 그림입니다.
. 당신이 경우 다이어트 러닝 머신 운동을하려는 경우에도이 때문에 키가 큰, 린 배 당신의 첫 번째 목표 안, 변경되지 않습니다 위는 가장 명백하다 - 첫 번째 얇은해야합니다 가슴과 팔다리 ...
A 형 그림은 높은 허리 바지와 주요 대상으로 하이 웨스트 스커트 쇼핑 낮은 허리를 착용하지 않아야합니다 유의하십시오. 운동은 아래로 지방 함량 후, 에어로빅 기반 주로 전신, 당신은 몇 가지 적절한 복부를 할 수 반대쪽 컬, 무릎 컬 등과 같은 조끼 라인을 소환하는 움직임.
4.H 형 본체
천연 수퍼 모델 (ipad body | 허리 없음)
H 모양의 몸은 또한 직선 체로 알려져 있습니다. 가장 명백한 특징은 가슴이없고, 허리가없고, 엉덩이도없고, 양 첩으로 지방도 있습니다. 커브가 없습니다. 패션 위크 모델은 일반적으로 극단적 인 H 형 몸체에 비해 얇습니다. 옷 걸이와 마찬가지로이 몸체 만이 유능한 의류 형태의 성능을 발휘합니다.
H 모양이있는 경우 허리가 어디에 있는지, 다리가 어디에 있는지, 또는 너에게 더 적합한 느슨한 셔츠를 착용하는 것이 정말 어렵 기 때문에 긴 개인 옷을 입지 마십시오!
H 형 뚱뚱한 몸, 정말 기둥처럼 ... 그래서 H 형 신체의 몸, 필사적으로 매일 실행, 하나님은 HIIT 운동에 필사적이며, 다른 구름입니다 ~
5.Y 형 몸체
갑자기 갑자기 얇은 지방 (팔이 정말로 두꺼운 | 약간 뚱뚱한)
엔터테인먼트, 모두가 뚱뚱한 작은 여배우로 알려진, 그들 중 대부분은 Y 자 모양의 신체입니다. 첫 번째 뚱뚱한 얼굴과 팔을 할 가능성이 가장 큰 민소매 드레스를 입는 것은 단순히 재앙입니다.
슈퍼 클로즈업 여성 클로이는 어깨 너비가 짧고 굵은 짧은 Y 스타이므로 큰 라운드 넥을 착용하고 V 칼라 기반으로 팔을 감싸고 너무 긴 셔츠를 끼지 마십시오.
Y 모양의 몸체로는 하체에 너무 많은 노력과 희망이 필요하지 않습니다 .Y 스타의 주요 임무는 매일 30 분간의 에어로빅 + 플라스틱 등 팔 운동을하는 것입니다 (Xiaoyanfei dumbbell curl )
9 명의 소녀가 몸무게를 줄이려면 허리 둘레, 엉덩이 둘레, 허벅지 둘레, 송아지 둘레와 같은 전형적인 신체적 특징 중 일부를 기준으로 신체 유형을 식별 할 것을 제안했습니다. 합리적인 목표.
최상의 범위를 측정 할 때?
하루 아침을 선택하고 아침 식사 전에 측정하십시오 (근육은 운동 후에 과충 상태가되며 둘레는 더 커야합니다)
바스트 : 30도 앞으로, 오른쪽 손에 이상적인 위치로 유방 치료의 뒷면과 부드러운 눈금자, 왼손 제스처를 들고, 젖꼭지를 쥐고하지 않도록 조심하고, 신체의 양을.
허리 : 팔꿈치가 약간 구부러지면 팔꿈치가 가장 이상적인 위치에있을 때 주로 팔꿈치를 잡으십시오. 측정 중에 거울의 측면을 확인하십시오.
엉덩이 :이 가장 발생 엉덩이로 제 1 연 발하고 모두 가장 두드러진 복부의 방향으로 종료 엉덩이 간 측정은 비교 캔체 둘레, 각 측정에 대해 동일한 위치를 종료한다. 변화의 정도.
허벅지 : 왼발에서 측정 레그 (원 형상) 3cm 가로 및 대퇴부에서 견고하고 균일 서 어깨 폭을 측정한다.
송아지 둘레 : 피검자 어깨 폭 떨어져 다리 종아리의 가장 두꺼운 부분을 넣어 측정 테이프 평균 부하 질량의 다리가 측정 된 주위 주 종아리 둘레이다.
말해 봐, 너 위장이야?
