शीतकालीन वजन घटाने कैसे करना है? ठंड के मौसम में, स्नान निस्संदेह सबसे अधिक आरामदायक सुखद बात यह है कि स्नान के अलावा और अभी भी वजन कम, यह वास्तव में दोनों दुनिया बात का सबसे अच्छा है। अब, जिओ बियान एक आहार अदरक स्नान का हिस्सा है, तो आप में जाने शीतकालीन आराम से स्लिमिंग!
वजन कम करने के लिए अदरक स्नान
ठंडे सर्दियों, गर्म पानी के गुनगुने पानी से स्नान, जिसमें सोख कैसे आराम से आह! क्या एक स्नान भी अपना वजन कम कर सकते हैं? हाँ, आपको लगता है कि सही पढ़ा, अदरक स्नान के साथ है, लेकिन सर्दियों वजन घटाने तख्तापलट आह।
अदरक विशेष रूप से कम शरीर में वसा सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव के कष्टप्रद समस्या के लिए शरीर के चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। स्नान करने के लिए अदरक का प्रयोग करें, ठंड के मौसम के दिनों में, यह कहा जा सकता ठंड पतली डबल लाभ eradicates कि!
अदरक फिनोल वसा को जल्दी से जला कर सकता है
क्यों पतली अदरक स्नान? चीन चिकित्सा विश्वविद्यालय की औषधि, एसोसिएट प्रोफेसर चेन याओ विस्तृत ने कहा कि अदरक एक महत्वपूर्ण तत्व ── 'अदरक फिनोल' या तथाकथित 'अदरक' (gingerol), परिधीय रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, चयापचय में वृद्धि शामिल हैं के साथ, इस कारण है कि शरीर अदरक चाय पीना गर्म महसूस होगा। और अदरक स्नान के साथ, शरीर जल्द ही गर्मी की भावना, और अधिक आसानी से पसीना औसत स्नान से जाने के लिए होगा, बस, यह जलता कैलोरी पसीना, इस प्रकार प्राप्त करने के द्वारा होता है वसा वस्तु, सूजन के लिए, लोगों को, सबसे स्पष्ट प्रभाव की सूजन जला।
शरीर में अदरक फिनोल, अधिक जादुई प्रभाव होता है
सबसे पहले, स्टार्च का रूपांतरण कम करें
हम खाने स्टार्च खाद्य पदार्थों शर्करा में टूट जाते हैं, और फिर गर्म करने के लिए है, जो, ग्लूकोज में बदल जाते हैं, तो भी कैलोरी प्लस कैलोरी की बहुत अधिक सेवन, अतिरिक्त वसा का हिस्सा बन जाएगा होगा बदल दिया। अदरक फिनोल हो सकता है स्टार्च शर्करीकरण कम करने की क्षमता, स्टार्च के बिना एक बार ग्लूकोज में बदल जाता है, स्वाभाविक रूप से, एक शरीर में वसा संचय बन नहीं करता है।
दूसरा, अपघटन, शरीर में वसा जलने वाला
यह एक नौटंकी वजन घटाने उत्पादों की तरह लगता है, लेकिन इस तरह के एक अदरक भूमिका मौजूद नहीं है। अदरक फिनोल विघटित किया जा सकता शरीर में वसा, पसीना निर्वहन के साथ इतना बुरा बातें। दूसरी ओर, यह भी रक्त वाहिकाओं को फैला के तंत्रिका अंत को प्रोत्साहित कर सकते हैं, को बढ़ावा देने के एड्रेनालाईन, ताकि पाश शरीर त्वरण।
तीसरा, नमी को समाप्त करने में मदद करने के लिए, शरीर कचरा
कई लड़कियों के मोटापे से ग्रस्त कारण यह है कि शरीर में पानी के संचय को सुचारू रूप से छुट्टी दे दी नहीं किया जा सकता है, तो सूजन, पसीना मदद करने के लिए अदरक फिनोल इसके अलावा वहाँ हो जाएगा, लेकिन यह भी एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, लेकिन यह भी जठरांत्र चिकनी पेशी समारोह का एक और छूट, पेट के संचय के लिए अनुमति देता है, क्योंकि कब्ज को मुक्ति और सुधार करने के लिए एक्सीटमेंट आसान है
पेप्पर स्नान प्रभावी है?
काली मिर्च भी वजन घटाने प्रभाव माना जाता है, तो, काली मिर्च स्नान के साथ कि क्या भी एक ही प्रभाव पड़ता है?
ने कहा, 'capsaicin' एक समान प्रभाव है, लेकिन समस्या बहुत ज्यादा उत्तेजना काली मिर्च, नहाने के लिए नहीं उपयुक्त, लेकिन जब तक अदरक की उचित राशि के रूप में, चिंता मत करो कि 'हॉट' स्नान महसूस कर वहाँ हो जाएगा।
हालांकि, यह छाती के लिए बुलबुला नहीं होगा और वाई जाने सिकुड़? चेन याओ विस्तृत व्याख्या, अदरक स्नान के साथ वसा के अपघटन में एक भूमिका है, हालांकि वहाँ कोई ठोस सबूत नहीं है कि इस छाती छोटे हो जाएंगे है, लेकिन आदेश 'साइड इफेक्ट' से बचने के लिए, मैं तुम्हें सुझाव है आधा स्नान में भिगोएँ
अदरक स्नान पद्धति
, निश्चित रूप से 'जिंजर बूढ़ी औरत है' अदरक अदरक का एक स्नान चुनना है। इसके अलावा, अदरक अच्छा त्वचा मूत्राधिक्य प्रभाव पड़ता है, त्वचा को हटा सकते हैं अदरक सामग्री मत करो, निम्नलिखित पर एक नज़र किस प्रकार की सामग्रियों को तैयार करना और स्नान करना
तरीके:
अदरक स्नान का उपयोग करने से पहले, आप शरीर को साफ कर सकते हैं, विशेष कुल्ला बिना भिगोने के बाद।
समय:
आधे घंटे के आधार पर करने के लिए 20 से 30 मिनट, व्यक्ति की स्थिति के आधार पर, विधि का उपयोग सबसे अच्छा है जब बारी-बारी से दोहराया, काम करता है उदाहरण है जब इसे तोड़ने गर्म महसूस 5 मिनट सोख, ताकि pores फिर से हटना और पसीना, शरीर के तापमान को रिटर्न के लिए भिगोने दोहराएं
कई बार:
सप्ताह में कम से कम तीन बार। हर दिन, बन्दर स्नान स्नान किया जा सकता है, यदि आपके पास सीमित समय है, कम से कम सप्ताह में तीन बार।
प्रभाव:
अदरक के साथ स्नान, यहां तक कि आम लोगों को आसानी से स्नान में पसीने की एक बहुत कुछ करने के बाद पसीना नहीं करेगा, और कुछ लोगों को भी आधे घंटे के लिए जारी रख सकते हैं। चीन चिकित्सा विश्वविद्यालय के लिए एक परीक्षण किया था, प्रयोगकर्ताओं एक महीने में अदरक स्नान का उपयोग करें कम से कम वजन 0.5 किलोग्राम है और 3 से 4 किलो के औसत से कम, कुछ लोगों को मांसलता में पीड़ा, ठंड हाथ और पैर, माहवारी के दर्द और अन्य समस्याओं में सुधार कर सकते हैं।
सूत्र
फ़ॉर्मूला ए
सामग्री: 2 अदरक स्लाइस (लगभग 300 ग्राम), सफेद सिरका (लगभग 50 मिलीलीटर), चावल वाइन (लगभग 50 मिलीलीटर)
अभ्यास: अदरक और 1 लीटर पानी की अदरक से उबाल लें, और सिरका, स्नान के साथ गरम टब में चावल शराब।
प्रभावकारिता: सिरका के प्रभाव में मामूली छूट होती है, क्योंकि चावल की शराब अधिक रक्त परिसंचरण बढ़ा सकती है।
फॉर्मूला बी
सामग्री: 2 अदरक अदरक (लगभग 300 ग्राम), ग्लिसरीन (1 चम्मच)
अभ्यास: अदरक प्लस 500 मिलीलीटर पानी छानने का यंत्र, फ़िल्टर्ड अदरक का रस, ग्लिसरीन 8 मिनट में पूर्ण गर्म टब हलचल।
प्रभावकारिता: जो लोग अदरक की परेशानी महसूस करते हैं या सिरका पसंद नहीं करते बी सूत्र चुन सकते हैं, ग्लिसरीन भी त्वचा सूखी नहीं है।
टिप्स
1. बुलबुले को पानी में जोड़ा जाना चाहिए, लेकिन उच्च चीनी पेय और खाने से बचने के लिए।
2. हवा को उड़ाने से बचने के लिए बहुत अधिक पसीना
3 सूखी त्वचा से बचने के लिए पायस रगड़ें।
एनजी स्थिति
निम्नलिखित स्थितियां हैं, अदरक स्नान के लिए उपयुक्त नहीं हैं:
1. त्वचा की स्थिति, जैसे खुजली वाली सर्दी, अर्चिसिया, सूजन, घाव और इतने पर।
2. हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों से पीड़ित
3. शारीरिक कमजोरी, जैसे कि पसीने से चक्कर आना, पीला होना, थकावट आसान होता है।
4 गर्म संविधान, जैसे क्रोध, लाल-लाल कान लाल व्यक्ति के लिए आसान।
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