من معتقدم که ما باید به مجموعه ای کوچک مربوط، مانند، هر روز صرف شده در کامپیوتر، اسلاید گوشی بسیار طولانی زمان، علاوه بر گردش خون می شود ضعیف، من نمی دانم حتی معده لایه گوشتی از اولین افزایش، OK، خواهران آنها به سرعت حرکت می کنند تا زمانی که 2 سکته مغزی ساده است، در خانه به راحتی می توان کلمه کلمه شکم، جلیقه را تمرین کرد!
خط عضلات شکم فوق العاده عالی، واقعا نه تنها پسرها قلب را دیدند، و حتی دختران در عشق با آه سقوط می کنند.
یک ترفند
با استفاده از قدرت عضلات شکم، پاها فر به معده، استفاده مجدد قدرت عضلات شکم به پاها راست، اما نمی تواند به یاد داشته باشید از آغاز به پایان برساند همه پاها لمس کف.
ترفند دو
پا را 90 درجه با بدن بپوشانید و سپس پاها سمت چپ و راست را در حالی که به موازات بدن حرکت می کنید عبور می دهید و سپس از همان عمل تا زمانی که پایه ها به 90 درجه برسد، همان پاها را نمی توانید لمس کنید زمین، به طوری که از دست دادن اثر آموزش عضلات.
2 سکته مغزی ساده نشان می دهد که ما می توانیم 3-5 بار در یک زمان انجام دهیم، می توانیم 2-3 بار در روز انجام دهیم. دو سکته بسیار ساده ای نیست؟ در این صورت درام ترسناک نیست، سریع آن را حرکت دهید!
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
