قضاوت در گوشت پا چربی است یا عضله ساده است: شما می توانید پاهای زمان، شما می توانید شکل کلی عضلات را ببینید. چربی زیر پوستی به طور کلی، اما عضلات متصل به استخوان بنابراین به طور کلی، استراحت پا، اگر به راحتی می توان با کلاچ، آن چربی است. اگر این جنبه به عنوان موثر ترین، چربی پس از آن سفت نرم خواهد شد، آرام بعد از ماساژ پاها می تواند دستگیر کردند.
البته، اگر شما حرکت بلند مدت، پس باید آن را آنهایی که چربی می شود - و حتی استفاده می شود که عضلات، بلکه شروع به از دست دادن چربی در حالی که پر کردن به این به اصطلاح «پاهای عضلانی.
چرا عضله شما چرک است؟
1، شما برای مدت طولانی پاشنه بلند ندارید؟
2، موقعیت صحیح پیاده روی شما، اولین حرکتی است که به طور پیوسته صورت می گیرد یا دریغ می کنید که همه چیز را بیرون بکشید؟
3، شما اغلب مضطرب به رفتن؟ پس از پیاده روی بیش از حد تنبل به کشش، استراحت؟
4، شما یک بار یک تمرین ورزشی حرفه ای دارید؟
برای از دست دادن پاهای عضلانی عضلات، می روم تنها خط، ما باید اول "له" ماهیچه های ساق پا و از دست دادن تکه های چربی بر روی پاها، و در نهایت به قطعات کوچک از دست دادن چربی است.
شما از روز تصمیم پاها نازک، برای اولین بار، این شرکت نمی تواند دوباره دیدار با کفش پاشنه بلند، دوم، سریع شروع، چیزی پس از آن عجله باید در راه رفتن. سوم، توجه به راه رفتن. 30 روز بدون توقف، تماس از کار هر روز بعد از اینکه خانواده شروع به تلخ کردن گوساله کرد.
موضع و وضعيت راه رفتن را تنظیم کنید
این اساسی ترین و مهمترین نکته است که موضع صحیح می تواند نه تنها پاهای ناخوشایند را اصلاح کند، بلکه باعث می شود که کل بدن به خوبی ظاهر شود، باسن و عضلات ران قوی می شوند، به تدریج بهبود می یابید و بسیار ساده است تا زمانیکه به جای اینکه کنار هم بمانید و زانوهای خود را درست کنید، به آرامی شکم خود را به سمت راست بکشید، اما پایدار باشید و سپس عادت کنید، می توانید به تدریج اثر را ببینید .
موقعیت راهپیمایی نیز بسیار مهم است، موقعیت نادرست و راه اشتباه در موقعیت، آسان برای ایجاد گوساله پا و تبدیل به تربچه، موقعیت صحیح راه رفتن باید ابتدا اولویت اول و مسیر راه رفتن یک خط مستقیم، در هنگام راه رفتن دو زانو کمی اصطکاک را لمس می کند.
وجود دارد بسیاری از مردم فکر می کند پاهای عضلانی خود، در واقع، بسیاری از آنها نیست، چرا که عضلات سخت به اکسل است، اگر پای خود را احساس می کند سخت، ممکن است چربی تراکم نسبتا بالا است وجود دارد، بنابراین توجه به زیبایی خود را پرداخت نوع stovepipe اوه. برای اکثر مردم، ران ضخامت واقعی مقصر، چربی است.
در شرایط عادی، چربی کمتری نسبت به افزایش توده عضلانی از دست دادن چربی است و بعد از یک دوره موثر کاهش چربی، عضلات در بیشتر موارد قوی تر و قوی تر می شوند اما دور کمر آنها کاهش می یابد. پیادهروی، آرامش و بیرون رفتن در مسافتهای طولانی، تمرینهای ملایم است که این چربی ها را ناپدید می شوند و دارای عضلات کمتر هستند، بنابراین این نوع دوختن نه تنها ضخامت پاها را کاهش نمی دهد بلکه آنها را اثر Stovepipe.
برعکس، ورزش سریع، تمرینات قدرتی و سایر تمرینات ورزشی نسبتا بالا است، شما می توانید اندازه عضلات را افزایش دهید، پاهای ضخیم را افزایش دهید.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
