Добавьте дополнительные очки для своей красоты, чтобы показать свои кривые любопытства! MM Приходите и испытайте этот набор «Боярских войн», вы можете стать более сексуальными!
DIY талия (калории менее 500 карт)
материалы:
1. Любая рыба 300 граммов, о размере ладони, мытье (около 300 карт)
2. yam 250 грамм, очищенные, промытые, нарезанные (около 60 карт)
3. Медлар 12, пропитанный водой (около 12 карт)
4. Углеводный узел 12, пропитанный водой (около 24 карт)
5. Лопух наполовину, примерно длина палочки для еды, кусочки ломтика (около 50 карт)
Практика:
1200 куб. См (около восьми чашек воды), после кипячения лопуха и ламинарии, в кастрюлю, чтобы снова варить после суп-яма, рыбы, бурых водорослей и мушмулы в горшок, варить 10 минут Pyeong из рыбы, когда рыба в количестве соли от огня может наслаждаться.
Рекомендуемый пищевой закон:
Еженедельно семь дней в неделю с маленькой поясницей на обед, месяц в течение двух недель, после еды в постель перед сном в дополнение к воде не может быть ужином, а любая краткосрочная еда может быть небольшой талией и уменьшить вес одного килограмма.
DIY талии чай (менее 150 калорий карты)
материалы:
1. Боярышник две деньги
2. Хризантема - деньги
3. Гинкго оставляет деньги
4. Кассия две деньги
5. Цитрусовые деньги
Практика:
Вскипятить кипящую воду после 1200 см кипения, добавить материал для кипячения тушеного открытого огня
Около 15 минут, чтобы выключить горячий напиток.
Рекомендуемый закон о потреблении:
От 2,5 до 3 часов после обеда, чтобы заменить послеобеденный чай небольшим чаем для талии, чтобы устранить поясничный жир и добавить воду, учитель Чун Чунь, чтобы напомнить вам о маленьком талии в зимнее время, чтобы согреть температуру, чтобы выпить, если чай холодный, вы можете использовать Температура СВЧ-нагрева О! Маленький талии чай пить 10 дней подряд, есть хорошие результаты.
DIY тонкие позы талии положение верблюда:
Роль:
Интенсификация вегетативного нерва за желудком - лучший способ избавиться от судорог в желудке или проблем с желудком, вызванных слабостью пищеварительной системы. Поза верблюдов - самое удивительное упражнение йоги, которое усиливает функцию желудка и может также украшать Тип талии и сундука.
1. на коленях на коврике для йоги, колено слегка открытое, с той же шириной, что и талия, ноги вписанные ноги вверх.
2. Обе руки на талии, чтобы поддерживать равновесие, медленно вдыхайте, затем сбрасывайте верхнюю часть тела, помните, что скорость как можно медленнее.
3. Медленно прижмите талию, чтобы прикоснуться к пятке, подошве, когда тело остается стабильным в течение примерно трех секунд, дышит, а затем восстанавливает тело в действии 1.
DIY талия красоты ванна
материалы:
1 лист лотоса две половинки
2. Анти-два 2 два
3 деревянных двора
Alisma 2 два
5 имбиря имбиря 2 ножа обратно в раскол после резервного копирования
6. Рисовое вино или сакэ 500cc
Практика:
1. 1.2.3.4. Китайские травяные лекарственные средства в воде 5000CC в горшок или горшок вымачивают в течение 10 минут, а затем открывают огонь, который может кипеть.
2. Ванна или бревенчатая ванна, наполненная горячей водой, имбирем и вином 40 градусов C ~ 43 ° C в ванне.
3. После того, как кипятить лекарство до остатка, к листу просто традиционный китайский суп медицина, в ванну можно насладиться банной красоты Королевской наложницы Хань!
Рекомендуемое законодательство о ванной:
Первый нижний орган, пропитанный маленьким супом красоты талии, должен быть ниже талии, более быстрое кровообращение тела, красноватый цвет, шея погружена в следующую ванну для красоты талии, температуру воды, чтобы уменьшить необходимость добавления горячей воды в течение 15-25 минут Встаньте, возьмите душ, протрите все тело лосьоном, которое можно превратить в поясную повязку Willow, право носить одежду, выпить 350cc теплой воды, чтобы помочь вам укрепить детоксикацию тела и добавить воду Oh!
Тонкая талия + тонкий талии чай + тонкие упражнения с талией + ванна для красоты = сексуальное горячее тело! Согласно этому методу делать, как та же талия, тяжело, с хорошим телом уже не является хорошей сексуальной мечтой, ММ двигают ее !
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
