그들의 아름다움에 대한 추가 점은, 당신의 슬림 한 곡선을 보여! 그것이 더 섹시한 될 수있다 '허리 전쟁'계획의 세트를 경험하기 위해 함께 온 MM!
DIY 허리 둘레 식사 (500 칼로리 이하의 칼로리)
재질 :
1. 어떤 생선 300 그램, 손바닥 크기, 씻어 (약 300 카드)
2. 얌 250 그램, 벗겨, 씻어, 슬라이스 (약 60 카드)
3. 물에 젖은 Medlar 12 (약 12 장)
4. 물에 담근 켈프 매듭 12 개 (약 24 장)
5. 우엉 반, 젓가락 길이 정도, 조각 조각 (약 50 장)
연습 :
맛에서 냄비 스튜에 수프 우엉과 미역을 끓는 후 1200cc는 (물 여덟 그릇), 수 십분 때까지 중간 불로 냄비에 감자 수프, 생선, 다시마 구기자를 다시 끓여야 물고기에서 소금을 꺼내어 소금을 불에서 뺀 맛을 즐길 수 있습니다.
권장 식품법 :
주간 주 7 일 저녁 식사를위한 작은 점심 식사와 함께, 한 달 동안 2 주간, 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들기 전까지는 저녁 식사를 할 수 없으며 어떤 음식이라도 작은 허리가 될 수 있고 1 킬로그램의 무게를 줄일 수 있습니다.
DIY 허리 둘레 차 (150 칼로리 카드 이하)
재질 :
1. 호손 두 돈
2. 국화 돈
3. 은행 나무 돈 버는
4. 계수 나무 두 돈
5. 감귤류 돈
연습 :
삶은 끓는 물에 1200cc를 삶은 후 불에 삶은 조림 재료를 넣고 삶아
열 음료를 끄려면 약 15 분.
권장 음주 법 :
식사 후 약 2.5 ~ 3 시간, 작은 허리 차, 오후의 차를 대체 허리의 지방을 제거하고 차가운 차를 사용할 수있는 경우 추가 물이 최 춘 천 교사는 겨울에 온도를 따뜻하게 마실 당신에게 작은 허리 차를 상기시켜 마이크로 웨이브 가열 온도 오! 작은 허리 티 10 일 연속 술, 좋은 결과가 있습니다.
DIY 얇은 허리 자세 낙타 자세 :
역할 :
당신이 소화 시스템에 의해 발생, 또는 포즈 위. 낙타에 가장 좋은 방법은 위 가장 아름다운 요가 포즈를 강화하기 때문에 쇠약 위가 경련 제거 할 수 있습니다 그, 위장 뒤에 자율 신경계를 강화뿐만 아니라 아름답게 허리와 가슴 유형.
1. 요가 매트에 무릎을 꿇고, 무릎을 약간 벌리고 허리와 같은 너비로 발을 새긴다.
2. 허리에 양손으로 균형을 유지하고, 천천히 흡입 한 다음, 상체를 뒤로 내리십시오. 속도는 가능한 느리게 기억하십시오.
3. 허리 손을 천천히 잡고 발 뒤꿈치를 만지지 말고, 몸이 약 3 초 동안 안정되어있을 때 숨을 내쉬고 몸을 행동으로 되돌립니다 1.
DIY 허리 라인 미용 목욕
재질 :
연꽃 잎 2 개 반
2. 안티 - 투 2 2
3 우디 2
알리스마 2 2
백업 후 생강 생강 2 칼 다시 분할로 5
6. 500cc의 술 또는 술
연습 :
1. 냄비 또는 냄비에 5000CC 물에 1.2.3.4 중국어 한방 의약품은 10 분 동안 담그고 다음 불을 열 수 있습니다.
2. 목욕탕이나 통나무 통은 40 ℃ ~ 43 ℃의 뜨거운 물, 생강과 포도주로 욕조에 채워져 있습니다.
3. 슬래그 의학에 끓는 후, 단지 수프, 욕조에 부어 잎에 중국의 전통 의학 당신은 한방 양 궁전의 아름다움 목욕 오의 수준을 즐길 수 있습니다!
추천 입욕제 :
제 1 하부 본체가 허리까지 작은 허리 아름다움 국물에 배어 후, 혈액 순환과 하체의 붉은 색을 가속화, 목 작은 허리 미용 목욕에 몰입, 뜨거운 물 침수 물 15~25분를 추가 할 필요성을 감소 일어나서 샤워를 몸에 문질러 로션은 몸의 해독을 강화하고 아 물을 추가하기 위해 따뜻한 물 음료 350cc의 후 옷을 입고, 좋은 버드 나무 허리로 변환 할 수 있습니다!
얇은 허리 얇은 허리 차 + 음식 + 섹시 좋은 몸은 더 이상 꿈으로, 같은 면역 허리 싶지 할 수있는이 방법에 따르면! 얇은 허리 미용 목욕 + = 섹시한 뜨거운 몸을 운동, MM 누가 권리를 이동 !
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