Cuando el frío, además de como gachas, soy especialmente aficionado a las bebidas calientes, esperar a que más pronto o más tarde, sosteniendo en su mano - pero caliente como miembro de la industria de bebidas, la pérdida de peso total beber un poco culpable durante, beber y sentirse gordo ......
Durante la pérdida de peso, al final no hay bebida caliente que se puede asegurar?
¡Por supuesto que sí! Hoy, llegamos a inventariar qué bebida caliente puede beber ~
1. Bebidas calientes más nutritivas: leche + leche de soja
Cuando se trata de beber bebidas calientes, leche y leche de soja están en la lista cae durante la pérdida de peso.
Mientras que la lucha de dos 'desayuno' algunos círculos en nutrientes, la leche y la leche de soja están luchando desde hace muchos años, pero no es malo.
En la comparación de la tabla de composición:
El contenido nutricional de la leche es muy rico, agrega gotas de proteína y apalancamiento de calcio.
La leche no está mal, su bajo contenido de grasa, además de contener nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y otras necesidades humanas, existen ciertas fibras dietéticas, que ayudan a la digestión.
Durante la pérdida de peso, beba estas dos bebidas calientes que son una buena opción, como elegir las suyas propias.
Si ambos son así, se puede decir que 1 taza de leche por taza de leche de soya es la mejor pareja.
Sin embargo, si la intolerancia a la lactosa o el acné muscular, a continuación, elija la leche será mejor.
Nota:
Leche: elija leche real, sin sabor obvio, un ligero olor a tipo lácteo.
Leche de soja: asegúrese de beber después de la cocción, agregue azúcar.
2 bebidas calientes más casuales: té
Pasó mucho tiempo antes de beber té para perder peso sobre la base de que la composición del té que contiene catequinas, polifenoles del té y otras sustancias activas, lo que puede disolver la grasa.
Pero para perder peso este asunto, lo más fundamental es reducir la grasa, y la reducción de grasas o hacer que el calor sea malo. Si no puedes hacer más calorías que el consumo de calorías, raspando el aceite o el presidente de la espalda.
Y de acuerdo con una taza de té unos cientos de mililitros, unos pocos cientos de mililitros dentro del contenido de un pequeño porcentaje, incluso si realmente puede raspar el aceite, tienen que beber una gran cantidad de té puede rayar una fina capa de barra de aceite.
Aunque la relación entre beber té y perder peso es solo de un centavo, pero durante la pérdida de peso, el té es una buena bebida caliente: baja en calorías, ingredientes más saludables, el clima cálido puede aliviar el estómago, el frío puede describirse como bueno.
Sin embargo, no se recomienda beber demasiado, y no es bueno dormir por la noche.
3 más bebida caliente de pérdida de peso: café negro
Si el efecto de la pérdida de peso del té es de solo 1 centavo, entonces el efecto de pérdida de peso del café es de aproximadamente 1 dólar ~
Un estudio experto encontró que una mujer que pesa alrededor de 145 libras (alrededor de 140 libras) quemará hasta 50 calorías en las próximas cuatro horas si bebe dos tazas de café negro. La cafeína estimula el sistema nervioso y promueve la grasa corporal. Ardiendo
Pero si se agrega leche, helado o azúcar, aumentará la secreción de insulina del cuerpo, lo que debilitará el metabolismo.
Aunque tiene un efecto de pérdida de peso de aproximadamente 1 dólar, pero aún no se recomienda para perder peso, beba café todo el día.
Debido a que hay más de tres tazas de café al día, la gente estará nerviosa, cansada y con dolor de cabeza.
2 bebidas calientes método de cocción recomendado
1. Cálido té de frutas de invierno
Aunque antes de que la ciencia beba fruta que té, es mejor comer fruta, porque el té de fruta con azúcar puede ser más graso, pero para captar la cantidad de bien, de hecho, el problema no es grande, después de todo, no puede ser exagerado ~
Ingredientes: azufaifa 4, longan secado 10, media manzana, media pera, media naranja, kiwi 1
Practica:
Paso 1: el longan, azufaifa corta en agua fría.
Paso 2: corta una variedad de frutas.
Paso 3: después de encender el agua, agregue la fruta a hervir durante cinco minutos, agregue el azúcar y el caramelo de hielo se derrite.
2 té casero
En comparación con la venta de té con leche, el té casero es más saludable y tiene más pérdida de peso.
Ingredientes: hojas de té negro de 4 a 6 gramos o 1 bolsa de té negro, leche, 1 taza, cantidad de caramelo o azúcar
Practica:
Paso 1: tomar 4-6 gramos de té negro o bolsa de té negro 1 bolsa, remojar con agua hirviendo durante 2-3 minutos, y luego filtrar la bolsa de té
Paso 2: agregue una taza de leche caliente o agregue un poco de calor después de agregar leche
Paso 3: A continuación, agregue la cantidad correcta de caramelo o azúcar, mezcle bien.
La cantidad de té, leche y azúcar puede aumentarse o reducirse de acuerdo con sus propios gustos, pero es mejor poner menos azúcar Oh ~
