Quand il fait froid, en plus de la bouillie, j'aime aussi les boissons chaudes, j'ai hâte de me tenir tôt ou tard dans la paume de ma main ~ mais les boissons chaudes en tant que membre de l'industrie des boissons,
Au cours de la perte de poids, à la fin, il n'y a pas de boisson chaude, il peut être assuré?
Bien sûr, il y a! Aujourd'hui, nous arrivons à l'inventaire quelle boisson chaude peut boire ~
1. Boissons chaudes plus nutritives: lait + lait de soja
Parlant de la perte de poids peut boire des boissons chaudes, le lait et le lait de soja sont une liste célèbre.
Bien que les deux se battent depuis longtemps dans l'industrie du petit-déjeuner, la nutrition du lait et du lait de soja n'est pas loin derrière.
Sur la comparaison de la table de composition:
Le contenu nutritionnel du lait est très riche, ajouter des protéines et des gouttes de calcium.
Le lait n'est pas mauvais, sa faible teneur en matières grasses, en plus de contenir des nutriments tels que les protéines, vitamines, minéraux et autres besoins humains, il existe certaines fibres alimentaires, aide à la digestion.
Pendant la perte de poids, buvez ces deux boissons chaudes sont un bon choix, comme choisir leur propre comme.
Si les deux sont comme ça, 1 tasse de lait une tasse de lait de soja par jour peut être considéré comme le meilleur partenaire.
Cependant, si l'intolérance au lactose ou le muscle de l'acné, alors choisissez le lait sera meilleur.
Note:
Lait: Choisissez du vrai lait, pas de goût évident, une légère odeur de lait.
Lait de soja: Assurez-vous de boire après la cuisson, ajoutez du sucre.
2 boisson chaude plus décontractée: thé
Longtemps passé avant de boire du thé pour perdre du poids sur la base que la composition du thé qui contient des catéchines, des polyphénols de thé et d'autres substances actives, ce qui peut dissoudre la graisse.
Mais pour perdre du poids, le plus fondamental est de réduire la graisse, et la réduction de la graisse ou de faire la chaleur est pauvre.Si vous ne pouvez pas faire plus de calories de consommation de calories, raclant l'huile ou le président de l'arrière.
Et selon un pot de thé d'environ quelques centaines de millilitres, quelques centaines de millilitres à l'intérieur du contenu de quelques pour cent, même si vraiment peut gratter l'huile, doivent boire beaucoup de thé peut rayer une fine couche de barre d'huile.
Bien que la relation entre boire du thé et perdre du poids ne soit qu'une question de temps, le thé est une bonne boisson chaude: faible en calories, des ingrédients plus sains, le temps chaud peut réconforter l'estomac quand il fait froid, peut être très bon.
Cependant, il n'est pas recommandé de boire trop, et il n'est pas bon de dormir la nuit.
3 autres boisson chaude perte de poids: café noir
Si l'effet de la perte de poids du thé est seulement d'environ 1 cents, alors l'effet de la perte de poids du café d'environ 1 dollar ~
Une étude d'experts a révélé qu'une femme pesant environ 145 livres (140 livres) va brûler jusqu'à 50 calories au cours des quatre prochaines heures si elle boit deux tasses de café noir.La caféine stimule le système nerveux et favorise la graisse corporelle Burning.
Mais si on ajoute du lait, de la crème glacée ou du sucre, cela augmentera la sécrétion d'insuline dans le corps, affaiblissant ainsi le métabolisme.
Bien que l'effet de perte de poids d'environ 1 dollar, mais toujours pas recommandé afin de perdre du poids, boire du café toute la journée.
Parce que plus de trois tasses de café par jour, les gens seront nerveux, fatigué et mal à la tête.
2 breuvages chauds méthode de cuisson recommandée
1. Thé aux fruits d'hiver chaud
Bien qu'avant la science boivent des fruits que du thé, il est préférable de manger des fruits, car le thé aux fruits ajouté peut être plus gras, mais pour saisir la quantité de bien, en fait, le problème n'est pas énorme, après tout.
Ingrédients: jujube 4, longane séché 10, une demi-pomme, une demi-poire, une demi-orange, un kiwi 1
Pratique:
Step1: Le longan, jujube tranches dans l'eau froide.
Étape 2: Couper une variété de fruits.
Étape 3: Après avoir allumé l'eau, ajoutez les fruits à ébullition pendant cinq minutes, ajoutez le sucre et les bonbons à la glace fondent.
2 tisanes maison
Comparé à la vente de thé au lait, le thé fait maison est plus sain et plus de perte de poids.
Ingrédients: Feuilles de thé noir 4-6 grammes ou 1 sachet de thé noir, lait, 1 tasse, quantité de caramel ou de sucre
Pratique:
Étape 1: Prendre 4-6 grammes de thé noir ou sachet de thé noir 1 sac, faire tremper avec de l'eau bouillante pendant 2-3 minutes, puis filtrer le sachet de thé
Étape 2: Ajouter une tasse de lait chaud ou ajouter un peu de chaleur après avoir ajouté du lait
Etape 3: Puis ajoutez la bonne quantité de caramel ou de sucre, mélangez bien.
La quantité de thé, de lait et de sucre peut être augmentée ou diminuée en fonction de leurs propres goûts, mais le sucre est préférable de mettre moins Oh ~
