Le temps devient froid, beaucoup de petits partenaires le reflètent: de plus en plus ne veulent pas bouger, mais veulent aussi manger plus, je me sens rapide pour perdre du poids ne peut pas continuer ...
Surtout comprendre vous, après tout, le temps est froid et paresseux attaque de cancer, vraiment éviter inévitable.Alors, quelle est la solution?
1. Croyance: vouloir être mieux soi-même
Cette phrase semble inutile, mais c'est la plus réelle.
Il y a beaucoup de protagonistes le jour de la romance pour vaincre le diable par la foi, même si cela semble très à deux, mais parfois, aucune foi ne peut vraiment rien faire.
Bien que je ne sache pas à quel point je peux obtenir après avoir perdu du poids, je ne suis pas pire du moins.
La perte de poids scientifique et saine peut non seulement nous aider à perdre la graisse corporelle, mais aussi nous aider à développer un mode de vie sain et à nous rendre meilleurs.
Accompagné: quelqu'un accompagné, quelqu'un de supervision
Aucune réduction de personnes graisseuses ne sait vraiment combien il est difficile de perdre du poids.
Bien que le début sera plein de vigueur, mais seulement deux jours plus tard, la mentalité commencera à trembler:
Commencer à se détendre dans le sport, a commencé à penser pourquoi je veux être si fatigué, je ne veux pas continuer.Le même est le régime alimentaire, vous penserez que tout est délicieux, et voir ce que vous voulez manger.
C'est une lutte instinctive.Bien que parfois nous sommes très déterminés et persévérants, mais les os que nous mangeons qui peuvent bien manger, peuvent bouger un peu moins les gens bougent ah ~
Donc, cette fois, une personne accompagnée pour perdre du poids est très important.
Deux personnes peuvent travailler ensemble pour encourager, partager l'humeur sur la route pour perdre du poids, échanger l'expérience d'une échelle réussie, dans laquelle une personne à abandonner quand on lui donne une autre motivation.
3. Environnement: Réduire les dépendances de scène spécifiques
Parfois, nous avons des dépendances environnementales, et dans certains scénarios, nous sommes aussi excités que possible, mais nous pouvons faire des choses inattendues, mais il est difficile de le faire pour une scène.
Par exemple, les devoirs sont particulièrement inefficaces à l'école, mais ils refusent complètement de se déplacer à la maison, ce qui est l'effet que certaines scènes ont sur nous.
Par conséquent, l'environnement devrait prêter attention au problème, essayez de ne pas perdre de poids au cours de la fosse dépendante de la scène.
Que faire si vous voulez l'éviter?
Il est préférable d'augmenter le nombre habituel de scènes de sport, la meilleure commutation intérieure et extérieure intérieure et extérieure sans soudure.
Comme la course, vous pouvez essayer d'organiser une journée de course intérieure en plein air ou une journée en plein air en cours d'entraînement d'une journée, de sorte que peu importe quel type de corps dans leurs propres circonstances peut jouer le plus d'action.
4. Exercice: L'exercice intérieur est également très brûlant
Parlant de l'exercice de perte de poids, beaucoup de gens penseront immédiatement à la course.
Bien que la course est un très bon exercice de perte de poids, mais aussi beaucoup de perte de poids pour les personnes, mais sous la pluie et la neige + brume double attaque, ou ne recommande pas que vous le faites.
Perte de poids sincère, prix de la santé plus élevé.
Et une certaine perte de poids à l'intérieur est encore très bonne: comme sauter, Pilates, aérobic et plus encore.
5. régime: un peu chaud
Exercice à faire, bien sûr, en fin de compte, le régime alimentaire.
En raison de l'instinct, nous stockons plus de graisse en hiver afin que le corps ne soit pas gelé à mort, et notre appétit sera plus fort en ce moment, et l'envie de manger sera plus forte lorsque vous vous ennuierez.
En ce moment, la chose la plus importante est de ne pas vous laisser trop froid.
Froid, le corps va consciemment de leurs propres canaux dans leurs propres calories, en particulier, va saisir la nourriture dans l'estomac pour manger, pour maximiser l'efficacité de la conversion de la graisse.
Peut souhaiter manger un peu chaud.
Auparavant entendu un mot, la nourriture est la cure la plus chaude.En hiver, cette phrase est plus Yingjing.Quand il fait froid, mangez des aliments chauds ~
Mangez des TIPS chauds ~
1. Boire du lait et boire à nouveau
2 agrafe chaude ajouter bouillie chaude soupe
3. Buvez plus d'eau chaude
Manger moins froid, froid, glace
6. Restez au chaud: Ne comptez pas sur l'hiver juste
Le froid fera en sorte que le corps essaye chaque fois d'absorber de l'énergie, et ne peut pas bouger en ce moment, le travail au chaud est très important.
Chaussures pour enfants au nord du chauffage n'est pas grand chose à dire, sortir porter de bons vêtements sur les chaussures pour enfants du Sud cette fois un peu difficile à supporter, un juste aussi ébullition mais l'hiver ah ...
Donc, les vêtements d'automne à porter Qiuku doivent encore porter des écharpes de chandail chaud aiment porter l'usure, l'usure, il y a des sacs d'eau chaude, bébé chaud comme ça, utilisez-le pour utiliser. Dans une journée froide à chaud, le corps ne veut pas désespérément économiser de la graisse à cause de la peur du froid.
