خانم ها و آقایان، آیا می دانید که نوشیدن شیر می تواند به ما در دستیابی به هدف کاهش وزن کمک کند؟
اصل کاهش وزن شیر
این بررسی که بر روی 313 دختر نوجوان 9 تا 14 ساله در هاوایی انجام شد نشان داد مصرف روزانه نیمی از شیر توصیه شده توسط راهنمای غذای ایالات متحده می تواند به طور موثر کاهش وزن و کاهش دور کمر را کاهش دهد.
محققان همچنین دریافتند که هر روز فقط نوشیدن یک لیوان شیر و یا خوردن یک تکه کوچک از پنیر (حاوی حدود 300 میلی گرم کلسیم)، پس از یک دوره از زمان، اجازه می دهد کاهش چربی شکمی 1.3 سانتی متر، وزن می تواند به همان اندازه که نزدیک به 1 کیلوگرم رها اگر چه در این تحقیق شرکت دختران نوجوان هستند، اما کارشناسان گفت که مردان باید شیر برای از دست دادن وزن به همان اثر را می نوشند. دانشگاه هاوایی با متخصص تغذیه بالا نوا کورتنی توافق گفت که او معتقد تواند کمک به مردم شیر می نوشند لاغر به تناسب اندام، در حالی که هم تعادل وزن است. اما او نیز به مردم یادآوری است که زمانی که نوشیدن شیر، همچنین مصرف نوشابه را کاهش دهد، بنابراین به عنوان برای جبران اثر شیر نه.
راه درست برای از دست دادن وزن
پس از بلند شدن هر روز صبح: یک لیوان شیر
بعد از ناهار: یک فنجان ماست
قبل از رفتن به خواب در شب: یک لیوان شیر
شیر ممکن است به ارائه سفید و جوان سازی و لوازم آرایشی و عاملی و به عنوان آرام بخش و مدیتیشن عمل می کند؛ ظهر و نوشیدن ماست، اسید لاکتیک ممکن است به معنی، که شامل یک اسید آلی مانند استیک تحریک ترشح معده، ارتقاء حرکت دودی روده، روده تمیز مانع از رشد باکتری های مضر، جلوگیری از تجمع مواد سمی، شکل بلند و باریک را به بازی می آیند. همانطور که برای نحوه انتخاب یک شیر پیشنهاد خوب، انجمن صنایع لبنی که اولویت را به کسانی که شیر خالص، تکنولوژی تولید سبز و پیشرو بزرگ محصولات با نام تجاری.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
