신사 숙녀 여러분, 우유를 마시는 것이 체중 감소의 목적을 달성하는 데 도움이된다는 것을 알고 계십니까?
우유 체중 감량 원리
하와이에서 9 세에서 14 세 사이의 313 명의 사춘기 소녀들을 대상으로 실시한 설문 조사에 따르면 미국 식품 가이드가 권장하는 우유의 절반을 매일 섭취하면 효과적으로 체중을 줄이고 허리 둘레를 줄일 수 있다고합니다.
연구자들은 또한 단지 복부 지방 감소 1.3 센티미터, 무게만큼 거의 1kg을 놓을 수 있도록 일정 기간 후, 매일 우유 한 잔을 마시거나 (칼슘의 약 300 밀리그램을 포함) 치즈의 작은 조각을 먹는 것을 발견 이 연구에 참여하지만 사춘기 소녀가 있지만 전문가들은 사람들이 같은 효과가 무게를 잃는 우유를 마셔야했다. 하와이 대학 최고 영양사 노바 커트니 동의는 그녀가 사람들이 우유를 마실 수 있습니다 생각했다 또한 무게를 균형.하지만 그녀는 또한 우유를 마시는 경우 우유의 효과를 상쇄하지 않도록, 또한, 청량 음료의 섭취를 줄일 것을 사람들에게 상기하면서, 적합 머물 슬림.
체중 감량을위한 올바른 방법
아침에 일어난 후 : 우유 잔
점심 식사 후 : 요구르트 한잔
밤에 잠을 자기 전에 : 우유 잔
우유는 미백 화장품 회춘 인자를 제공 할 수 있고 진정제 명상 역할; 자극 아세트산으로 위산 분비, 장 연동 운동을 촉진 깨끗한 장내 유기산을 포함 정오 마시는 요구르트, 유산균이 수단이 될 수있다 , 슬림 그림. 플레이에 와서 독소의 축적을 방지, 유해 세균의 성장을 억제, 그 순수한 우유에 우선 순위를 부여 낙농 산업 협회, 대형의 녹색과 최고의 생산 기술을 좋은 제안 우유를 선택하는 방법에 관해서는 제품 브랜드.
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