El clima frío en invierno, muchas personas desarrollarán el hábito de subirse a la cama, al final la cama está bien?
El cuerpo humano después de una noche de sueño, los músculos y ligamentos en su mayoría en un estado relajado, despertaron inmediatamente, la falta de tiempo para la transición de un estado de calma al estado activo, y en ocasiones surgirán problemas, tales como las fluctuaciones de la presión arterial causar mareos, que sufre de dolor de espalda baja , Los pacientes con hiperosteogenia cervical o lumbar aumentan el dolor y así sucesivamente.
Apropiada para quedarse en la cama también puede ser un buen hábito que se basan en una estancia en la cama, hacer un poco de movimiento en la cama, tanto para evitar estos problemas, pero también puede aumentar las oportunidades de un gimnasio.
Cinco minutos en la cama en invierno son más propicios para la salud
No es apropiado levantarse en invierno, especialmente si el cerebro es deficiente en suministro de sangre, los pacientes con espondilosis cervical y los pacientes con enfermedades cardiovasculares deben prestarle más atención.
El enfoque correcto debería pasar primero unos 5 minutos. Tiempo hasta la cama: respiración profunda y lateral, bostezos, estiramientos, actividades, extremidades, y luego sentarse lentamente, vestirse, levantarse de la cama. Puede evitar el desencadenamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, o incluso Muerte accidental.
Debido a que dormir acostado, la circulación de la sangre en el cuerpo más suave, si se despierta de inmediato, el flujo sanguíneo es aún lento, no puede ser transportado repentinamente al cerebro de oxígeno, la presión arterial no llega, producirá mareos y otros síntomas. El músculo y la sangre se adaptan lentamente al estado normal, beneficioso e inofensivo.
