آب و هوای سرد در زمستان، بسیاری از مردم عادت می کنند تا روی تخت خواب بیفتند، تخت در نهایت خوب است؟
بدن انسان بعد از خواب، عضلات و رباط یک شب بیشتر در یک حالت آرامش، بیدار شد، بلافاصله، کمبود وقت به انتقال از یک حالت آرام به حالت فعال، و گاهی مشکلات بوجود می آیند، مانند نوسانات فشار خون باعث سرگیجه، درد و رنج از درد کمر ، بیماران مبتلا به هیپراستئوژنیک گردن رحم یا کمر درد و غیره افزایش می یابد.
مناسب ماندن در بستر همچنین می توانید یک عادت خوب به تکیه بر اقامت در رختخواب، انجام کمی حرکت روی تخت، هر دو برای جلوگیری از این مشکلات، اما همچنین می تواند فرصت های تناسب اندام افزایش می دهد.
پنج دقیقه در رختخواب در زمستان بیشتر برای سلامتی مفید است
زمستان است باید آهسته به سریع، نارسایی ویژه مغزی، اسپوندیلوز گردن و بیماران بیماری های قلبی عروقی است به توجه به.
روش درست، شما باید حدود پنج دقیقه به ماندن در رختخواب: تنفس جانبی و عمیق، خمیازه کشیدن، کشش، دست و پا، و سپس به آرامی بنشیند، لباس پوشیدن، خارج شدن از رختخواب برای جلوگیری از منجر به بیماری های قلبی عروقی، حتی. مرگ تصادفی
از آنجا که خواب دراز کشیده، گردش خون ملایم در بدن، تا بلافاصله اگر جریان خون است هنوز هم آرام، ناگهان همه از یک می تواند اکسیژن را به مغز ارائه نیست، فشار خون تا کوه، از آن خواهد سرگیجه و علائم دیگر تولید کند. در یک تخت تکیه می کنند، اجازه عضله و خون به آرامی با حالت طبیعی، مفید و بی ضرر سازگار است.
