ठंडे सर्दियों के मौसम, कई लोगों बिस्तर में रहने की आदत का विकास होगा, अंत में बिस्तर में रह यह वास्तव में अच्छा है?
मानव शरीर के बाद एक रात की नींद, मांसपेशियों और स्नायुबंधन ज्यादातर एक आराम से राज्य में, ऊपर तुरंत उठा, समय की कमी सक्रिय राज्य के लिए शांति की राज्य से संक्रमण के लिए, और कभी कभी समस्याओं ऐसे रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के रूप में, पैदा होगा चक्कर आना का कारण है, कम पीठ दर्द से पीड़ित , सरवाइकल या कंबल हाईपरोस्टोएनजी रोगियों में दर्द और इतने पर बढ़े
बिस्तर में रहने के लिए भी एक अच्छी आदत, बिस्तर में रहने पर भरोसा करते हैं बिस्तर पर आंदोलन का एक सा करते हैं, दोनों इन समस्याओं से बचने के लिए, लेकिन यह भी एक फिटनेस के अवसरों को बढ़ा सकते हैं करने के लिए किया जा सकता है उपयुक्त।
सर्दियों में बिस्तर पर पांच मिनट स्वास्थ्य के लिए अनुकूल है
सर्दियों में उठना उचित नहीं है, खासकर यदि मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति में कमी है, ग्रीवा स्पोंडिलोसिस वाले रोगियों और हृदय रोगों वाले रोगियों को इससे अधिक ध्यान देना चाहिए
सही दृष्टिकोण के बारे में पहले 5 मिनट के बारे में समय बिताए: पक्ष और गहरी सांस, उबाल, खींच, क्रियाकलाप, अंग, और फिर धीरे-धीरे बैठो, ड्रेस करें, बिस्तर से बाहर निकलना। हृदय और शुक्राणु संबंधी बीमारियों को ट्रिगर नहीं किया जा सकता, या दुर्घटना मृत्यु
क्योंकि नींद झपकी हुई है, शरीर में रक्त परिसंचरण अधिक कोमल है, अगर तुरंत जागते हैं, तो रक्त प्रवाह अभी भी धीमा है, अचानक ऑक्सीजन के मस्तिष्क में नहीं पहुंचा जा सकता है, रक्तचाप नहीं आ रहा है, यह चक्कर आना और अन्य लक्षण उत्पन्न करेगा। स्नायु और रक्त धीरे-धीरे सामान्य अवस्था में अनुकूल है, फायदेमंद और हानिरहित।
