Le temps froid en hiver, beaucoup de gens vont développer l'habitude de se mettre sur le lit, le lit à la fin d'accord?
Après une nuit de sommeil, la plupart des muscles et des ligaments du corps sont en état de relaxation, ils se réveillent et se lèvent immédiatement, ils n'ont pas le temps de passer d'un état calme à un état actif. Les patients souffrant d'hyperosteogénie cervicale ou lombaire ont augmenté la douleur et ainsi de suite.
Approprié à sortir du lit peut également être une bonne habitude, compter sur un lit d'abord, faire un peu d'exercice au lit, à la fois pour éviter ces problèmes, mais aussi pour augmenter les possibilités de conditionnement physique.
Cinq minutes au lit en hiver est plus propice à la santé
Il n'est pas approprié de se lever en hiver, surtout si le cerveau est déficient en sang, les patients atteints d'arthrose cervicale et les patients atteints de maladies cardiovasculaires devraient y prêter plus d'attention.
L'approche correcte devrait d'abord passer environ 5 minutes Temps de se coucher: respiration latérale et profonde, bâillements, étirements, activités, membres, puis lentement s'asseoir, s'habiller, sortir du lit. Peut éviter de déclencher des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, ou même Mort accidentelle
Parce que dormir à plat, la circulation sanguine dans le corps plus doux, si immédiatement se réveiller, le flux sanguin est encore lent, ne peut pas être transporté soudainement au cerveau de l'oxygène, la pression artérielle ne vient pas, il produira des vertiges et autres symptômes. Le muscle et le sang s'adaptent lentement à l'état normal, bénéfique et inoffensif.
