बहुत से लोग कपड़े पहनने पतली, नहीं, नहीं, नहीं, यह गाय क्या है, स्लिम पैर प्रकार, केवल पशुओं के लिए ठोस दौर, परियों का एक बहुत पतला करने के लिए, खुलासा केवल शरीर के ऊपरी हिस्से में एक छोटे से पतली है, शरीर पर करता है ओह, और भी त्वचा पर बहुत पतली, वसा, वास्तव में अच्छा मुसीबत है, ये छोटी परी यह कैसे हो सकती है! यह भी नाशपाती के आकार का शरीर कहा जाता है
तथाकथित नाशपाती के आकार का आंकड़ा विस्तृत कूल्हों, संकीर्ण कंधे, पतली कमर, कूल्हे वसा शरीर को संदर्भित करता, यह बस काफी कम शरीर में वसा शरीर शरीर के ऊपरी हिस्से के सापेक्ष, देखने के दृश्य बिंदु से है, नाशपाती शरीर के आकार, यह नाशपाती के आकार का कहा जाता है शरीर।
नाशपाती आकार मोटापा समस्या कूल्हे और जांघ वसा जमा है। इस प्रकार, वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण नाशपाती के आकार का शरीर हिप पतली जांघों पर गिर जाएगी।
निम्न शरीर की वसा की अस्वीकृति पहली चाल:
टिप टोल चलना सीखिए। यही वजह है कि चूंकि टिप टिपो, नितंबों को कसने, जांघ और बछड़ा को कसने के लिए, ताकि स्टोवपाइप के प्रभाव को हासिल किया जा सके, लेकिन सड़क पर ध्यान देने के लिए ध्यान दें, मोड़ मत करें।
लोअर बॉडी वेट अस्वीकृति दूसरी चाल:
यह बहुत सारे लोग हैं जो चलना पसंद करते हैं, लगभग हर दिन बातें कर रहे हैं, आगे और तेजी से आगे बढ़ना, बड़े कदम आगे, हमें जमीन पर सभी पैरों पर ध्यान देना चाहिए, कभी-कभी सर्दियों में, इसलिए आधे घंटे पसीना महसूस करते हैं, सामान्य रूप से चलना, अंतर यह है कि बड़े कदमों की गति, आगे के पैर धनुष, जहां तक संभव हो, बल के पीछे के हिस्सों में फैले हुए पैर, आप महसूस कर सकते हैं कि पैर की मांसपेशियों को झुकना पड़ रहा है।
कम शारीरिक वसा तीसरी चाल फेंकना:
जंपिंग, हाहा, आप ऐसा बचकाना महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आपको नहीं पता है कि यह पैर की मांसपेशियों को आज़ाद करने, कसने, आंखों पर पैर की वक्र की अनुमति देती है। आगे बढ़ो
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