Beaucoup de gens portent des vêtements minces, NON, NON, NON, ce qui est cette vache, à mince type jambe mince, rond solide que pour le bétail, beaucoup de fées, révélant que le haut du corps est un peu mince, le corps fait sur Oh, et aussi pas très bien mince, maigre sur graisse sous la peine vraiment bon, ces fées comment le faire ?! c'est aussi appelé le corps en forme de poire.
Le soi-disant chiffre en forme de poire se réfère aux hanches larges, les épaules étroites, taille fine, le corps de la graisse de la hanche, il est tout simplement corps sensiblement inférieur de graisse corporelle par rapport à la partie supérieure du corps, du point de vue visuel, la forme du corps de poire, il est appelé en forme de poire Corps
problème de l'obésité forme de poire est la hanche et la cuisse accumulation de graisse. Par conséquent, la clé de la perte de poids est le corps en forme de poire va tomber sur les cuisses de la hanche minces.
Rejet du premier mouvement de graisse du bas du corps:
Apprenez à marcher sur la pointe des pieds .C'est pourquoi? Parce que sur la pointe des pieds, serrer les fesses, serrer la cuisse et le mollet, afin de réaliser l'effet de tuyau de poêle, mais attention à regarder la route, ne pas tordre.
Second tour de rejet de graisse corporelle:
Ceci est beaucoup de gens qui aiment marcher, faire des choses presque tous les jours, avancer rapidement et rapidement, grand pas en avant, nous devons faire attention à tous les pieds sur terre, parfois en hiver, alors allez une demi-heure Sentez-vous sueur, marchez comme d'habitude, la différence est que le rythme des grandes étapes, l'arc de la jambe avant, les pattes postérieures étirer aussi loin que possible, à l'arrière de la force, vous pouvez sentir les muscles de la jambe sont tombantes.
Jetez le troisième tour de graisse du bas du corps:
Sauter, haha, vous vous sentez si enfantin n'est pas, mais vous ne savez pas, c'est que cela permet aux muscles des jambes de se détendre, serrer, arrondir la courbe de la jambe sur la forme .Comment sauter? Jambes droites Aller de l'avant.
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