El yogur no es mucho para beber no son de grasa, que a su vez contiene una cierta cantidad de calor, si comer una comida extra en la base de la original, sino que también causa aumento de peso.
La mejor forma de hacerlo es elegir las palabras descremada y yogur bajo en calorías, aunque no tan buena como su sabor yogur tan rica de cuerpo completo con toda su grasa, pero baja en calorías, por lo que el calor no recibe la acumulación de grasa en el cuerpo muy rápidamente. La papaya verde ha sido siempre la primera un buen fruto de mama, muchas estrellas están comiendo a mama. porque la enzima de papaya abundante y vitamina a puede estimular la secreción de hormonas femeninas, ayudar a mama, enzima de papaya puede descomponer las proteínas, para promover la absorción del cuerpo de proteínas, con el consumo de carne , El mejor efecto
Método uno: yogur +Refinación Leche + Una papaya verde 150ml de yogur sin azúcar, con dos cucharas Refinación Leche , Revuelva en jugo de papaya verde, listo para comer, se puede colocar en el refrigerador congelado, sabe mejor.
Método dos: yogur + leche condensada al día con 150 ml de yogur antes de las comidas, con dos cucharas Refinación Leche , Revuelva para el consumo.
Método tres: yogurt +Refinación Leche + Despliegue del masaje en el pecho de los infinitivos puede ser más sistema, después del baño todas las noches, aplicarlo en el pecho, en sentido horario en sentido antihorario, masaje alternante al menos 15 minutos para que el pecho sienta fiebre también.
Cuánto yogurt se debe consumir diariamente
taza de leche, una taza de yogur en la noche es la más ideal. Sin embargo, algunas personas son particularmente aficionados de yogur, a menudo una gran cantidad de yogur en la comida puede provocar aumento de peso. Esto se debe a que el yogur en sí contiene un cierto calor, después de un yogur comida es equivalente a una foto adicional en este calor, provocando el aumento de peso. por lo tanto, además del infante, varios grupos pueden promover beber 1 a 2 tazas de yogur (125 a 250 ml) por día, así, preferiblemente después de una media hora a una hora de beber, puede Regulación de la flora intestinal, buena para su salud.
El yogurt puede estar tibio después de beber
La afirmación no se calienta yogur, está preocupado de que mata las bacterias de ácido láctico más valiosos en el yogur, su papel es el de producir ácido láctico, aumentar la acidez del intestino, y puede inhibir el crecimiento de bacterias de descomposición y bacterias de descomposición reducidos producir toxinas en el intestino. Si la única agua caliente para calentar el procesamiento de yogur, pero aumentará la actividad de las bacterias del ácido láctico, su papel único en el cuidado de la salud será aún mayor. por lo tanto, decir que el yogur se puede calentar después de beber puede empaquetar incluso yogur en alrededor de 45 ℃ en ss lenta Calentamiento, temblores de calor, para que las bolsas de leche se sientan calientes, puede beber.
