Йогурт - это не жир, не пить много, он также содержит определенное количество калорий, если дополнительная еда на основе оригинальной еды, то же самое приведет к увеличению веса.
Лучший способ - выбрать йогурт, отмеченный скелетом и низкой калорийностью, хотя их вкус не такой насыщенный, как полноценный жирный йогурт, но с низким содержанием калорий, не заставит тепло быстро накапливаться в жире, а зеленый папайя всегда был первым Грудь хороший плод, многие звезды едят его до груди, потому что ферменты папайи и богатый витамином А, которые могут стимулировать секрецию женских гормонов, помогают усилению груди, ферменты папайи могут также разрушать белки, чтобы способствовать поглощению белка в организме, с потреблением мяса , Лучший эффект.
Метод первый: йогурт +усовершенствовать молоко + Один зеленый папайя 150 мл без йогурта без сахара, с двумя ложками усовершенствовать молоко , Перемешать в зеленый сок папайи, готовый к употреблению, можно поместить в холодильник, замороженный, лучше на вкус.
Метод второй: йогурт + сгущенное молоко ежедневно с 150 мл йогурта перед едой, с двумя ложками усовершенствовать молоко , Перемешать для потребления.
Третий способ: йогурт +усовершенствовать молоко + Массаж грудной клетки инфинитивами может быть более системным, после купания каждую ночь, применять его к сундуку, по часовой стрелке против часовой стрелки, чередуя массаж, по крайней мере, на 15 минут до ощущения лихорадки груди.
Сколько йогурта следует потреблять ежедневно
Утренняя чашка молока, стакан кефира на ночь является самым идеальным. Но некоторые люди особенно любят йогурт, часто много йогурта в еде может привести к увеличению веса. Это происходит потому, что сам йогурт содержит определенное тепло, после еды йогурт эквивалентно дополнительному фото в этом тепла, вызывая увеличение веса. Таким образом, в дополнение к младенцу, различные группы могут способствовать питьевой от 1 до 2 чашек йогурта (от 125 до 250 мл) в день, а также, предпочтительно после получаса до часа питья, может Регулирование кишечной флоры, хорошо для вашего здоровья.
Йогурт может быть теплым после выпивки
Существует поговорка, что йогурт не следует нагревать, он обеспокоен убийством самых ценных молочнокислых бактерий йогурта, его роль заключается в том, чтобы вырабатывать молочную кислоту, так что кишечная кислотность и может препятствовать росту бактерий для порчи и бактерий порчи в кишечнике производить токсины. Только йогурт для термообработки, но увеличит активность молочнокислых бактерий, его уникальные последствия для здоровья будут более высокими, так что йогурт можно нагреть после выпивки. Вы можете положить мешки с йогуртом в около 45 ℃ теплой воды с медленной Потепление, тряска от жары, поэтому молочные мешки чувствуют тепло, вы можете пить.
