O iogurte não é gordo, não bebe muito, também contém uma certa quantidade de calorias, se a refeição extra com base na refeição original, o mesmo causará ganho de peso.
A melhor maneira de fazer isso é escolher iogurte com as palavras desnatadas e baixas em calorias, embora não sejam tão cheias e encorpadas como iogurtes cheios de gordura, mas não aquecem rapidamente no corpo e ganham peso. Uma boa fruta de peito, muitas estrelas comem para o peito porque as enzimas de mamão e a vitamina A em que podem estimular a secreção hormonal feminina, ajudam o aprimoramento mamário, as enzimas de papaia também podem derrubar proteínas para promover a absorção de proteína do corpo, com o consumo de carne , O melhor efeito.
Método um: iogurte +Refinação Leite + Um iogurte sem açúcar com 150% de papaia verde com duas colheres Refinação Leite , Mexa em suco de mamão verde, pronto para comer, pode ser colocado no refrigerador congelado, melhor.
Método dois: iogurte + leite condensado diariamente com 150 ml de iogurte antes das refeições, com duas colheres Refinação Leite , Agitar para consumo.
Método três: iogurte +Refinação Leite + A implantação da massagem de tórax dos infinitivos pode ser mais sistema, depois de se banhar todas as noites, aplicá-lo ao peito, no sentido horário no sentido contrário ao horário, alternando a massagem pelo menos 15 minutos até o peito sentir febre também.
Quanto iogurte deve ser consumido diariamente
Uma xícara de leite pela manhã, uma xícara de iogurte à noite é o melhor, mas algumas pessoas gostam de iogurte, muitas vezes depois de comer muita iogurte, podem resultar em ganho de peso. Isso é porque o iogurte também contém algumas calorias, o iogurte depois da refeição é equivalente a uma foto adicional Portanto, além de crianças e crianças pequenas, todos os tipos de pessoas podem promover o consumo diário de 1 a 2 xícaras de iogurte (125 ~ 250 ml) também, a melhor meia hora depois de uma refeição para beber uma hora Regulação da flora intestinal, boa para sua saúde.
O iogurte pode ser quente depois de beber
Há um ditado é que o iogurte não deve ser aquecido, está preocupado em matar as mais valiosas bactérias do ácido lático do iogurte, seu papel é produzir ácido lático, de modo que o aumento da acidez intestinal e inibir o crescimento de bactérias deterioradas e bactérias deterioradas no intestino produzem toxinas. Somente o iogurte para o tratamento térmico, mas aumentará a atividade das bactérias do ácido lático, seus efeitos únicos sobre a saúde serão maiores, de modo que o iogurte pode ser aquecido depois de beber. Você pode colocar sacos de iogurte em cerca de 45 ℃ de água quente ss lento Aquecendo, tremendo com calor, então sacos de leite se sentem quentes, você pode beber.
