दही पीने के लिए वसा नहीं हैं, जो अपने आप गर्मी की एक निश्चित मात्रा में होता है, यदि मूल के आधार पर एक अतिरिक्त भोजन बहुत ज्यादा नहीं है, यह भी वजन बढ़ाने का कारण होगा।
सबसे अच्छा तरीका तो यह है कि गर्मी बहुत जल्दी शरीर में वसा जमा नहीं मिलता है स्किम और कम कैलोरी दही शब्द चुनने के लिए है, हालांकि के रूप में अच्छा नहीं के रूप में वे स्वाद इतना समृद्ध पूरा शरीर पूर्ण वसा दही है, लेकिन कैलोरी में कम,। ग्रीन पपीता हमेशा पहले कर दिया गया है एक स्तन अच्छा फल, कई सितारों स्तन करने के लिए इसे खा रहे हैं। क्योंकि प्रचुर मात्रा में पपीता एंजाइम और विटामिन एक मांस की खपत के साथ, महिला हार्मोन के स्राव को उत्तेजित स्तन मदद, पपीता एंजाइम प्रोटीन का शरीर के अवशोषण को बढ़ावा देने के प्रोटीन को तोड़ सकते हैं, कर सकते हैं, , सबसे अच्छा परिणाम।
विधि एक: दही +परिष्कृत दूध + एक हरे रंग पपीता 150 मिलीलीटर शुगर फ्री दही, दो कुंजी के साथ परिष्कृत दूध हरी पपीता में सरगर्मी तत्काल हो सकता है के बाद, फ्रिज में जमे हुए किया जा सकता है, बेहतर स्वाद।
विधि दो: भोजन से पहले प्रतिदिन 150 मिलीलीटर के साथ दही + गाढ़ा दूध दही, दो कुंजी के साथ परिष्कृत दूध , खपत के लिए हलचल
विधि तीन: दही +परिष्कृत दूध + छाती मालिश चिन उत्पाद योगों कई सिस्टम स्नान के बाद कुछ रात जो सीने में चित्रित किया गया, मालिश वामावर्त दक्षिणावर्त बारी। कम से कम 15 मिनट, छाती को गर्मी के रूप में अच्छी तरह से महसूस करता है।
कितना दही दैनिक खपत किया जाना चाहिए
दूध की सुबह कप, रात में दही का एक कप सबसे आदर्श है। लेकिन कुछ लोगों को दही का विशेष रूप से शौकीन हैं, अक्सर भोजन में दही का एक बहुत वजन हो सकता है। इसका कारण यह है दही ही है, एक निश्चित गर्मी शामिल भोजन के बाद दही एक अतिरिक्त फोटो के बराबर है इस गर्मी में, वजन के कारण। इस प्रकार, शिशु के अलावा, विभिन्न समूहों दही (125 से 250 मिलीग्राम) प्रति दिन 1 से 2 कप पीने के साथ-साथ, अधिमानतः एक घंटे पीने के लिए एक आधा घंटे के बाद प्रचार कर सकते हैं, कर सकते हैं आंत्र वनस्पति के विनियमन, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।
दही पीने के बाद गर्म कर सकते हैं
जोर गरम दही नहीं है, को चिंता है कि दही में सबसे मूल्यवान लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया को मारने, अपनी भूमिका, लैक्टिक एसिड का उत्पादन पेट की अम्लता बढ़ा, और नुक़सान जीवाणुओं के विकास को बाधित कर सकते हैं और कम नुक़सान बैक्टीरिया पेट में विषाक्त पदार्थों का उत्पादन होता है। अगर केवल गर्म पानी दही प्रसंस्करण गर्म करने के लिए, लेकिन लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया की गतिविधि में वृद्धि होगी, स्वास्थ्य देखभाल में अपनी अनूठी भूमिका भी अधिक हो जाएगा। तो, दही पीने भी कर सकते हैं दही बैग के बाद में गर्म किया जा सकता कहने के लिए के बारे में 45 ℃ धीमी गति से एस एस में हीटिंग, जैसे दूध की थैलियों के रूप में, मिलाते हुए साथ हीटिंग गर्म लग रहा है, और आप पी सकते हैं।
