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몸이 더 나은 우리를 제공하기 위해 얻으려면? 우리는 매일 몸을 사용하는,하지만 당신이 정말로 그것을 알고, 우리가 처음. 오늘 비밀을 잘 알고 인체의 구조를 이해해야합니다, 우리가 알 수없는 몸을 탐구하기 위해 함께 일하자!
현재 문제 :
강 위와 호수에 떠있는 사람, 위를 발로 묶지 않은 사람.
바다에 인상적인 쇼, 미시간, 종료 조밀 공공 국내외 차원 천사 데뷔,하지만 성능 세션에서, 무대에서 Ximeng 야오 실수로 예상치 못한 가을은 웨이 보에서 또한 이후입니다 스릴 외쳤다있다 빛, 높은 부은 발목 시간에서이 가을을 참조 많은 사람들이 왜 아직도 레슬링 평면 도로 웨이 발을 갈 수 있나요? 샤오 총통은 오늘 당신과 함께있을 것입니다, 너무 많은 요소를 슈퍼 레슬링을 물어보고 싶은 에 대해 이야기 할 수있는 주제의 웨이 피트!
한 웨이 피트는 무엇인가?
의학적으로 '발목 염좌'로 알려진 웨이 피트 (Wei feet)는 종종 인생에서 닥칠 수 있습니다.이 외상은 외력이므로 운동 범위가 너무 커서 발목이 근육, 인대, 관절 주위의 관절을 덮을 수 있습니다 찢어짐, 통증, 붓기, 일종의 상처를 입는다. 발, 보통 발이 안쪽으로 돌지 만, 외과의의 부상 부위.
나는 종종 Wei feet을 자주합니까?
주로 인해 웨이 다리는 발목 불안정의 결과로, 제대로 처리 한 후 처음으로 종종 웨이 발, 자주 웨이 발. 발목 염좌가 발생한 경우 반전 염좌는 쉽게, 특히에서, 발목 인대 손상의 외부로 이어질 수 있습니다 첫 번째 발목 염좌보기 많은 사람들이 보통이나 스포츠 삶을 계속, '사소한'다음 일을 처리한다는 것입니다 후 인대와 전 인대가.이 방법은 잘못된 것입니다.
무슨 일이 있니?
마지막으로, 나는 종종 Wei 발을 처음 부상 이후 부적절한 취급 때문에 알고, 웨이 피트는 그것을 처리해야합니까?
1. 상해의 심각성을 확인하십시오.
가벼운 웨이 발에만 연부 조직 손상, 약간 무거운, 그것은 측면 복사뼈 또는 다섯 번째 중족골베이스 골절 후 무게가 세 발목 골절을 일으키는 원인이되는 측면 복사뼈 이중 발목 골절 내에있을 수있을 수 있습니다. 빛의 처분을 소유 할 수있다, 무거운 우리는 의사가 따라서, 부상의 정도가 매우 중요하다 구별 할 수 있습니다. 진단하고 치료하는 병원에 가야 해요.
일반적으로 발목에 가벼운 통증이 아니라 겨우 서서 간신히 걷는 경우, 뼈에 있지만 힘줄이 아닌 통증이 심한 곳, 대부분 발목을 삐 었으면 스스로 처분 할 수 있습니다. 활동 발목 통증, 서서 움직이는 체중을 감당할 수 없다 어디 뼈의 통증, 또는 발목이 소리를 느낄 때 염좌, 부상 후 빠른 팽창, 특히 측면 malleolus 또는 돌출부의 외부 표면에 부드러운 포인트 뼈, 그것은 심각한 부상의 성능, 치료를 위해 병원에 가야한다.
뜨겁거나 차가운 날씨의 올바른 사용
열 및 추위가 물리 치료이며, 역할이 분명히 다른 혈액과 뜨거운 응축수에 살고 있기 때문에 혈관의 파열에 여전히 뜨거운 압축하기 전에 중지 후 출혈이 부상의 발전을 제어 감기 때 출혈, 부상 주위의 혈액 정체를 분산시키기 위해서.
주의 깊게 읽은 사람은 출혈이 멈춘 것을 어떻게 알 수 있습니까? 원칙은 상해 후 경계 24 시간을 기준으로합니다. 다음 사항을 참조 할 수도 있습니다. 첫째, 통증과 붓기는 안정화되고 더 이상 계속 증가하지 않으며 두 번째는 발에서 고통을 많이 겪지 않을 때 부풀어 오르는 느낌을 높이고 낮추십시오. 셋째, 피부의 상처 온도가 정상 부위보다 약간 높고, 꽤 비슷합니다. 이것은 출혈을 멈추는 데 사용될 수 있습니다.
3. 적절한 활동
부상 후 또한 적당한 움직임, 외상 후 발달에 부어 및 통증이 있어야합니다, 체중 서 또는 걷기를 지원하지 않으면, 어떤 활동을 제한하는 사지를 올리는 것이 가장 좋습니다. 상태가 안정되면 사지를 올릴 수 발목과 발목의 적극적인 활동을하지만, 고통스러운 방향을 유발할 수있는 활동을 금하는 것. 붓기와 통증이 점차 감소하고 그 다음 땅 아래를 걷는다면, 적응 후 점진적으로 증가해야하는 시간이 짧아야한다.
4. 올바르게 문질러 라.
출혈은 혈종의 지속적인 마찰이 적절하게 정지하기 전에 여전히 고통을 견딜 수있는 압력이 적절하지만, 그것은 손바닥의 thenar 국소에 따라입니다. 시간은 지속적으로 2 ~ 3 분 동안 누른 후 천천히 릴리스입니다 개방 잠시 중지 한 후 동작을 반복한다. 출혈 러빙 방법을 수행 정지 후의 각 단계. 일 3-4 당 더 적절한 스테이지을 5 회 반복하여, 소정의 압력의 thenar 국소 또는 엄지 펄프인가 반죽되고 방향마다 약 2 ~ 3 분, 3 ~ 5 회를 모든 방향에서 마찰에 상당한 팽창과 편심 중심입니다.
5. 합리적인 약물 사용
출혈이 정지 또는 국소 홍보 혈액 순환 약물 복용해서는 안하기 전에, 상처 스프레이 '빠른'좋은 출혈이 정지 한 후, 구강 운남 혈액., 그것은 바람직하다 할 수있는 국소 호랑이 댄, 구강 뼈 환제, 산제 및 기타 Huoxuezhitong 가능 후반 한방 의학 약이 손, 밀가루 노란색 튀김 할 수없는 경우 훈증. 소금을 씻는 작은 보일러와. 단 효과가 이상적입니다 호랑이 대신 화해 식초 소수 고추 영향을받는 영역을 감싸는 대신 좋은 결과 중국 약초.
또는 당신에게 아기를 상기시키기 위해, 맹목적으로 걸을 때 걷지 말고, 잘 걷고, 종종 강에서 걸을 수 없다. 웨이 피트, 한번 웨이 피트는 서둘러서 위의 처리 방법을 따르고, 부주의하지 마라. 습관적 인 웨이 피트가되지 마십시오. 그러나 그렇지 않으면 유죄입니다!
