유방 유방 미용 요가, 통통 유방은 많은 MM이 가득 찬 꿈이지만, 많은 MM은 가슴 평면을 보았고, 항상 행운의 불공평 함을 반복해서 애도했다.
첫째, 유방의 크기는 주로 지방 함량에 의해 결정됩니다
호르몬의 역할에 의해 유방 발달의 크기 이외에, 또한 유전, 환경 요인, 영양 상태, 체중, 신체 활동 및 기타 요인에 의해. 작은 유방은 또한 조만간의 발전과 관련이있을 수 있습니다.
'유방 내부 유선 덕트 소엽과 아세 나뿐만 아니라 지방, 섬유질 조직 등의 양이 다른 것'전문가들은 내분비 호르몬 때문에 유방암이 시작된 12 세부터 청소년기까지의 청소년기가 시작되었다고 전했다 발달, 덕트, acinar, 등등 과다 증식, 약 16 세의 고정 관념에 따라, 일반적으로 더 이상 25 세 이후에 성숙한 유방, 그 크기와 모양은 종종 다릅니다. 콘텐츠 결정하기 위해, 가슴의 신나의 일반적인 크기, 더 포근한 뚱뚱한 가슴 동안.
둘째로, 과학적인 유방 규정 식 운동
실제로, 유방 발육 이상 또는 특정 질병으로 고통받는 작은 숫자 이외에 치료를 위해 병원에 갈 필요가 평균 여성은 일반적으로 더 많은 동물성 단백질과 지방을 먹고 가슴 운동을 주장하고, 유방 충만을 홍보 할 수 있습니다.
많은 유방 증진 방법의 사이에서, 믿을 수있는 또는 운동, 유방 증진은 아주 좋은 효력 및 아무 부작용도 없다.
유방 요가 하나, 야마하 유방 요가
행동의 분해 :이 요가를 할 때 먼저 몸을 위로 세우고 몸을 굽히고 두 손가락의 뒤에 손을 단단히 고정시켜 산 같은 자세로 가슴을 부드럽게 내버려 두어야합니다 정면으로 전달하지만 헤드 백업.
정기적 인 호흡을 위해이 자세를 유지하고, 약 3 초 동안 다리를 약간 무릎 꿇고, 가슴 앞으로 최대한 앞으로, 가능한 한 무릎을 만지는 얼굴.
팁
이 요가 움직임은 몸을 산과 같은 자세로 유지하는 이름을 따서 명명되었습니다.
이 요가 활동은 가슴의 혈액 순환을 촉진하여 가슴이 움직 이도록 자극하여 유방 증진의 목적을 달성 할 수 있도록합니다.
그러나이 작업을 수행 할 때는 가능한 한 천천히 조심해야합니다. 그렇지 않으면 다리 뼈가 쉽게 손상 될 수 있습니다.
유방 요가 2, 피트 형 주위
행동의 분해 :이 행동은 먼저 자신을 똑바로 세운 다음 손가락의 손이 교차하도록하고, 손바닥을 함께 모은 다음 부드럽게 흡입합니다. 팔꿈치는 너무 천천히 가슴까지 올립니다.
그런 다음 천천히 숨을 내쉬고 손을 가슴에 최대한 가깝게 쥐어 짜내고 손을 약간 쥐어 짜내고 마지막으로 약 10 초 동안이 위치를 유지 한 다음 천천히 원래 위치로 복원합니다.
그런 다음 천천히 반복하지만 이번에는 오른쪽으로 살짝 기울입니다.이 동작은 20 번 반복됩니다.
팁
이 요가 활동은 아주 간단하게 보일지도 모르지만, 유방 향상의 효과는 매우 강력합니다.
이 요가를 통해 MM은 유방 확대의 효과를 얻을 수 있도록 가슴이 다시 한번 성장하고 발전 할 수 있도록 유방 유방의 발달을 자극하기 위해 가슴 돌출에 움직입니다.
MM은 가슴을 더 통통하게 만들 수 있지만,이 작업을 수행 할 때는 손의 손바닥에주의를 기울여 가슴의 내부를 압착하여 출력을 보장해야하며 항상 양손으로 균형 잡힌 자세를 유지해야합니다.
가정에서 MM이 간단하고 효과적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다!
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