स्तन स्तन सौंदर्य योग, मोटा स्तन कई एमएम से भरे हुए हैं सपना देख रहे हैं, लेकिन कई एमएम ने अपनी छाती की सपाट को देखा, हमेशा वैसे भाग्य की अन्याय को बार-बार दुख दिया।
सबसे पहले, स्तन का आकार मुख्य रूप से वसा सामग्री द्वारा निर्धारित होता है
हार्मोन की भूमिका, लेकिन आनुवांशिक, पर्यावरणीय कारकों, पोषण संबंधी स्थितियों, वजन, शारीरिक गतिविधि और अन्य कारकों द्वारा स्तन वृद्धि के आकार के अलावा। छोटे स्तन भी जल्दी या बाद के विकास से संबंधित हो सकते हैं
'स्तन खण्डों से मिलकर बने और acini, साथ ही वसा की मात्रा के, रेशेदार ऊतक, के स्तन के दूध नलिकाएं के अंदर मुख्य संरचना आदि' विशेषज्ञों हार्मोन उत्तेजना के कारण, यौवन में प्रवेश करने से कहते हैं के बारे में 12-वर्षीय लड़की, स्तन के लिए शुरू किया विकास, दूध नलिकाएं, आदि कोष्ठकी हाइपरप्लासिया के साथ साथ, के बारे में 16 साल लकीर के फकीर विकास, के बाद 25 वर्षीय सामान्य नहीं रह गया है स्तन विकास और परिपक्वता, आकार के बाद बढ़ जाती है और अक्सर आकार बदलती हैं। स्तन का आकार मुख्य रूप से वसा से बना है तय करने वाली सामग्री, छाती पतला के सामान्य आकार, जबकि मोटे सीने अधिक मोटा होना
दूसरा, वैज्ञानिक स्तन आहार अभ्यास
वास्तव में, कुछ छोटी बीमारियों के साथ-साथ कुछ रोगों से पीड़ित होने के लिए भी अस्पताल में उपचार के लिए जाने की आवश्यकता होती है, औसत महिलाएं आम तौर पर अधिक पशु प्रोटीन और वसा खाती हैं, और छाती के व्यायाम पर जोर देती हैं, स्तन पूर्णता को बढ़ावा दे सकती हैं।
कई स्तन वृद्धि विधियों में, सबसे विश्वसनीय या व्यायाम, स्तन वृद्धि एक बहुत अच्छा प्रभाव है और कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
स्तन योग, यामाहा स्तन योग
कार्रवाई का अपघटन: जब यह योग कर रहा हो, तो पहले अपना शरीर खड़ा होना चाहिए, और उसके बाद शरीर पर कसकर, उसके हाथों को कसकर दो उंगलियों के पीछे कसकर, ताकि पहाड़ की तरह आसन हो। फिर छाती को धीरे से दो मोर्चे पर आगे बढ़ने के लिए, लेकिन वापस भी सिर।
नियमित रूप से श्वास लेने के लिए इस स्थिति को बनाए रखें, 3 सेकंड या तो रहें, पैर थोड़ा घुटने रखें, इसलिए आगे बढ़कर आगे बढ़ें, जहां तक घुटने को छूने के लिए संभव है।
टिप्स
इस योग कदम का नाम शरीर के नाम पर रखा गया है जिसमें पहाड़ की तरह आसन है।
यह योग क्रिया छाती में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकती है, जिससे छाती को गति में बढ़ने के लिए उत्तेजित किया जाता है, ताकि आप स्तन वृद्धि के उद्देश्य को प्राप्त कर सकें।
हालांकि, जब यह क्रिया कर रही हो, सावधान रहना चाहिए, जितनी धीमी गति से हो, या यह आसानी से पैरों की हड्डियों को चोट पहुंचाएगा।
फिट योग के चारों ओर स्तन योग दो
अपघटन कार्रवाई: यह क्रिया सभी करते हैं अपने आप को सीधे खड़े का पहला है, और फिर दोनों हाथों की उंगलियों एक दूसरे को काटना है, एक साथ और फिर लगा हुआ धीरे श्वास एक इशारा हथेलियों, कोहनी भी सीने से धीरे-धीरे कर दिया।
फिर धीरे धीरे सांस लेते हैं, हाथ जोड़कर हथेलियों भीतर छाती संभव के रूप में दबाया, दोनों हाथों जब थोड़ा प्रवृत्ति बाएँ, दाएँ दबाकर और अंत में छोड़ दिया 10 सेकंड के लिए इस स्थिति को बनाए रखने के लिए है, तो धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं।
इस कार्रवाई फिर धीरे-धीरे दोहराने के बाद, लेकिन इस बार उसके हाथ थोड़ा सही करने के लिए झुका हुआ। यह क्रिया 20 बार दोहराया जाता है।
टिप्स
यह योग क्रिया बहुत सरल लग सकती है, लेकिन स्तन वृद्धि का प्रभाव बहुत शक्तिशाली है
इस योग के माध्यम से स्तन छाती के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए छाती के बाहर निकालने में एम.एम., जिससे छाती एक बार फिर बढ़ सकती है और विकसित हो सकती है, जिससे स्तन वृद्धि के प्रभाव को प्राप्त किया जा सके।
एम.एम. छाती को अधिक मोटा कर सकता है, लेकिन इस क्रिया को करने से आपके हाथ की हथेली पर ध्यान देना चाहिए, छाती के अंदर को दबाए जाने के लिए यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उत्पादन, और दोनों हाथों से हमेशा अपने हाथ संतुलित आसन बनाए रखें।
घर पर एमएम आप इस सरल और प्रभावी तरीके से कोशिश कर सकते हैं!
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