yoga du sein du sein, Feng Ting sein dodu MM est le rêve de beaucoup, mais beaucoup de MM quand ils voient leur propre terrain au niveau de la poitrine, il y a toujours un temps pour se lamenter sur le sort de l'injustice.
Tout d'abord, la taille du sein est principalement déterminée par la teneur en matières grasses
En plus de la taille du développement du sein affecté par les hormones, mais également affecté par de nombreux facteurs de facteurs génétiques et environnementaux, la nutrition, le poids, l'exercice physique, etc., peuvent également être associés à des petits seins plus tôt ou plus tard le développement.
«La structure principale du sein mammaire interne lobulaire et acineuse, ainsi que différentes quantités de graisse, tissu fibreux, etc." Les experts ont dit que les filles dans l'adolescence à partir de 12 ans, en raison des hormones endocrines, la poitrine a commencé Le développement, les conduits, l'acineuse etc. suivis par l'hyperplasie, sur les stéréotypes de 16 ans, n'augmentent plus après 25 ans, les poitrines matures, la taille et la forme varient souvent. Contenu à décider, la taille générale de la poitrine plus mince, tandis que la poitrine obèse plus dodue.
Deuxièmement, l'exercice de régime de poitrine scientifique
« En fait, à l'exception de quelques dysplasie du sein ou souffrant de certaines maladies doivent aller à l'hôpital pour le traitement, en général, les femmes mangent habituellement des protéines animales et de graisses modérée, et adhèrent à l'exercice de la poitrine, peut favoriser la plénitude de développement du sein.
Parmi les nombreuses méthodes d'amélioration du sein, le plus fiable ou l'exercice, l'amélioration du sein est un très bon effet et aucun effet secondaire.
Yoga du sein un, yoga du sein Yamaha
l'action de décomposition: laisser votre corps se tenir droit lorsque vous faites ce yoga, puis le corps plié, ses mains jointes les doigts bien derrière vos pieds, de sorte que vous devenez comme la montagne pose est alors de faire doucement la poitrine. Pour avancer vers l'avant, mais aussi remonter.
Maintenez cette position pour une respiration régulière, restez environ 3 secondes, les pieds légèrement genoux, de sorte que la poitrine soit plus en avant, autant que possible pour faire face au genou.
Conseils
Ce mouvement de yoga est nommé d'après le corps en gardant une posture de montagne.
Cette action de yoga peut favoriser la circulation sanguine dans la poitrine, stimulant ainsi la poitrine à grandir en mouvement, de sorte que vous puissiez atteindre le but de l'amélioration du sein.
Cependant, en faisant cette action doit être prudent, aussi lentement que possible, ou il va facilement blesser les os des jambes.
Yoga du sein deux, autour du type fit
Action de décomposition: Cette action est d'abord laissez-vous droit debout, puis laisser les doigts des deux mains se croisent, a fait un geste paumes jointes ensemble et puis inspirez doucement, le coude trop lentement à la poitrine.
Puis expirez lentement, les mains jointes paumes pressées à l'intérieur la poitrine que possible, les deux mains en appuyant légèrement tendance gauche, à droite et à gauche est finalement de maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenez lentement à sa position initiale.
Puis répétez l'action lentement, mais cette fois en inclinant légèrement les mains vers la droite, cette action est répétée 20 fois.
Conseils
Cette action de yoga peut sembler très simple, mais l'effet de l'amélioration du sein est très puissant.
MM à travers ce yoga se déplace dans l'extrusion de la poitrine pour stimuler le développement du sein mammaire, de sorte que la poitrine peut à nouveau grandir et se développer, de manière à réaliser l'effet de l'amélioration du sein.
MM peut rendre la poitrine plus dodue, mais en faisant cela, il faut faire attention à la paume de la main en serrant l'intérieur de la poitrine pour s'assurer que la sortie, et toujours garder les mains en équilibre avec les deux mains.
MM à la maison, vous pouvez essayer cette méthode simple et efficace!
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
