पसीना वास्तव में इतने सारे जादुई प्रभाव हैं? पसीना कितना बता सकता है क्या? आज, हम उन चीज़ों को पसीना करने के बारे में बात करना चाहते हैं ~
पसीना का मतलब वजन कम करने का मतलब नहीं है
चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि कि बेतुका है 'गर्मियों वजन कम करने के पसीना'। पसीना पसीना 580 कार्ड के बारे में गर्मी फैलने कर सकते हैं का 1 ग्राम के मानव शरीर के तापमान में पिंग हेंग बनाए रखने के लिए मदद करता है, लेकिन सामग्री में पसीने की लगभग 98% पानी कर रहे हैं अन्य मुख्य रूप से कुछ नमक, पोटेशियम और अन्य खनिजों। खून पसीना नि: शुल्क पानी बाध्य पानी भर शरीर में संग्रहीत किया जाता है के स्रोत के अलावा, इतने कम पसीना पानी की वसा ऑक्सीकरण, जिनमें से अधिकांश शरीर के तापमान को विनियमित उत्पन्न कर रहे हैं है और वसा सीधे पसीना उत्सर्जित में। पसीना बस इसे नाली, राज्य में लोगों को केवल अस्थायी नुकसान, वजन खो दिया है, जबकि सामान्य वजन घटाने कम वसा का मतलब है।
पसीना detox के बराबर नहीं है
पसीना और detoxification नहीं एक ही बात। पसीना 98% सामग्री के -99% पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, पोटेशियम, क्लोराइड, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य खनिजों सहित), केवल 1% -2% यूरिया और अकार्बनिक हैं नमक और इतने पसीना विषहरण अन्य चयापचय अपशिष्ट, वास्तव में बहुत सीमित है।
पसीने के बारे में, हमें क्या ध्यान देना चाहिए?
ज्यादातर मामलों में पसीना एक विनियमन शरीर का तापमान है, बहुत ज्यादा चिंता नहीं है, हो सकता है निम्न दो लक्षण, आप और अधिक ध्यान देने की जरूरत है।
बहुत ज्यादा पसीना
, ऐसे अत्यधिक हाथ पसीने से लथपथ कागज के रूप में, सामान्य जीवन को प्रभावित करने के लिए सामान्य कमरे के तापमान पसीने से लथपथ कपड़े या चादरें, आदि पर पसीना, संभावना करने के लिए 'पसीना' किया है, तो आप एक पेशेवर चिकित्सा सहायता की जरूरत है।
पसीना बहुत कम है
अपेक्षाकृत पसीने वाले लक्षण अधिक सामान्य होते हैं, सामान्य लक्षण यह लक्षण दिखाई दे सकते हैं, फिर लक्षणों जैसे दुर्लभ आनुवंशिक त्वचा रोग या तंत्रिका तंत्र के लक्षण होते हैं, लेकिन इलाज के लिए अस्पताल जाना चाहिए।
पुनःपूर्ति युक्तियां:
जब आप बहुत ज्यादा पसीना करते हैं, तो बहुत सारे पानी पीते हैं, आप खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करने के लिए हल्के नमक पानी या नींबू पानी की थोड़ी मात्रा पी सकते हैं,
व्यायाम करने से पहले और व्यायाम करने और व्यायाम करने से पहले व्यायाम करने से 1 से 2 घंटे पहले, आप एक गिलास पानी पी सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं और कम कैलोरी और इलेक्ट्रोलाइज्ड पानी का प्रयोग कर सकते हैं, 2 से 3 कप तक जोड़ सकते हैं;
बहुत ज्यादा पीना न करें या प्यास और नशे तक इंतजार न करें, क्योंकि प्यासा होने पर शरीर पहले ही निर्जलित है।
हालांकि पसीना वजन घटाने को बढ़ावा नहीं दे सकता है लेकिन डिटॉक्स नहीं हो सकता है, लेकिन व्यायाम के दौरान पसीने की भावना तनाव को दूर करने में मदद करने से लोगों को अच्छा लगता है। मुझे प्यार के खेल की आदत को विकसित करना याद है, इससे आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है!
