ماساژ پستان می توانید قفسه سینه لنفاوی، قفسه سینه الت تنقیه قنات و به ترویج جذب مواد مغذی، به طوری که قفسه سینه شرکت تر و الاستیک. تکنیک های ماساژ پستان مناسب برای عمل در حمام است، اثر حتی بهتر خواهد بود.
ماساژ پستان: متمرکز
دست در خارج از پستان، دهان دست ببر فشرده تا دست خود را از داخل، دهان ببر با نگه داشتن پستان می شود. دست قفسه سینه را از لبه بیرونی از پستان شده است به خارج انجام شده و سپس اجازه دهید. 15-25 بار تکرار این عمل است.
ماساژ پستان: نوازش سبک
به آرامی لمس پستان راست با دست چپ خود، دست راست لمس پستان چپ، دست زدن به هر طرف در مجموع از سه دقیقه است. هنگامی که دست زدن به شیوه ای قابل گردش، عمودی، افقی، و غیره می تواند، یک مسیر خاص ممکن است هر غیر لمس کردن اما باید پایبند 3 دقیقه نوازش، نوازش، زمانی که شدت بیش از حد زیادی نیاز ندارد.
ماساژ پستان: فقط فرمول مناسب
شیر مادر و یا روغن ماساژ اعمال شده بر روی سینه، انگشتان باز، به ترتیب، در سمت پایین پستان، با شروع از پایین، به تدریج فشار دادن جهت نوک پستان. ورزش 30 بار تکرار شده است.
دست ها و انگشتان باز، پوشش سینه، نوک پستان به عنوان مرکز دایره در پایین جهت پستان جهت عقربه های ساعت. هنگامی که دایره را کمی سخت تر با هر دو دست، بیش از و بیش از 30 بار و پس از در خلاف جهت عقربه دایره، همان ورزش 30 بار.
روش ماساژ پستان: نوع روغن را تمیز کنید
روغن پستان یا لوسیون اعمال شده بر روی پستان، دست راست نگه داشتن پستان راست، انگشت با هم. به آرامی در سمت چپ پستان راست، انگشت با هم همراه پستان راست، کف تا مراقبت، در امتداد نور حرکت دست چپ نور پایین، تکرار ورزش 10 بار. پس از آن برای تمرینات دست چپ.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کاهش وزن تناسب اندام آکادمی تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
