las personas físicas de deficiencia son generalmente muy grasa, por lo que hay mucha gente de deficiencia física empezar a buscar maneras de perder peso. ¿Cómo que la deficiencia física debe bajar de peso? He aquí una pequeña serie con una mirada juntos!
¿Qué es el Qi físico?
el rendimiento físico y el Yang Qi y físico es algo similar, por su naturaleza, son todos físico negativo, por lo general menos de Yang y el calor físico, yang debilidad, escalofríos, a pesar de tener una deficiencia física y Yang constitución similares Sin embargo, su manifestación principal todavía se refleja en la debilidad del bazo y el estómago y la función de los órganos internos.
Qi métodos de pérdida de peso física?
Primero: elija un ejercicio diario calmante
¿Quieres bajar de peso rápido, el ejercicio es la forma más importante y más eficaz, pero para las personas de diferente método de ejercicio físico no es el mismo. Niñas deficiencia física quieren perder peso, la mejor opción para algunos de los ejercicios más relajante como correr, caminar y así sucesivamente son muy buena elección.
Si la multitud deficiencia física alguna relativamente grande método de ejercicio de intensidad para perder peso, entonces no sólo no es fácil de perder peso rápidamente, pero puede dañar la energía vital del cuerpo, no es propicio para una buena salud. Esta vez puede ahora algo de ejercicio suave, como caminar, correr y bailar, etc., además, Baduanjin de china hay cinco animales, por lo que es una muy buena elección.
Qi constitución física de la gente acaba de comenzar a ejercer el tiempo, la cantidad de ejercicio no puede ser demasiado grande, para adaptarse a su trabajo actual. Luego aumente gradualmente la cantidad de ejercicio, siempre y cuando la perseverancia, puede lograr el efecto de pérdida de peso Oh.
Segundo: dieta
Además de hacer ejercicio para bajar de peso, la vida diaria también debe ser una dieta científica, que puede acelerar la aparición de la pérdida de peso. Por lo general, se debe comer más alimentos qi del bazo, persona física Qi causa de la comida fría y el calor en comparación con sensible, tan saludable para el cuerpo debe comer algo de comida caliente, algo de frío de alimentos demasiado calientes no son suficientes. diaria puede ser apropiado para comer un poco de arroz, carne de res, las fechas rojas, comer un poco de picante , Comida caliente y fría.
Tercero: vivir y dormir
Sueño razonable por la noche también tiene un papel muy bueno en la regulación de la deficiencia de Qi, por lo que debemos prestar atención a que la ley sea apropiada de vez en cuando, la siesta de verano debe ser adecuada para mantener un sueño adecuado. No trabajes demasiado, para no dañar la rectitud.
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