Люди с физическим недостатком, как правило, очень толстые, поэтому есть много людей, которые ищут способы похудеть Ци физическая конституция должна быть, как похудеть? Здесь, чтобы прийти с Xiaobian смотреть!
Что такое Ци физическое?
Дефицит Qi и физические характеристики Yang несколько схожи, от их природы являются отрицательными физическими, физическое янь часто проявляется как нехватка калорий, слабость ян, озноб, холод, хотя конституция дефицита ци и аналогичная физическая конституция Янга Однако его основное проявление все еще отражается на слабости селезенки и желудка и функции внутренних органов.
Ци физические методы потери веса?
Во-первых: выбирайте успокаивающее упражнение ежедневно
Хотите быстро похудеть, упражнение - это самый важный и самый эффективный способ, но различная физическая пригодность, подходящая для толпы, не такая же. Физическая девушка хочет похудеть, лучше выбрать некоторые из более успокаивающих упражнений, таких как бег трусцой, ходьба И так далее - очень хороший выбор.
Если люди с синдромом дефицита применяют некоторые методы упражнений для похудения, не только не легко будет быстро похудеть, это может повредить жизнеспособность организма и не будет способствовать хорошему здоровью. В это время некоторые успокаивающие упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, Танцы и т. Д. Кроме того, игра Бадуанджина и Ву Цинь в Китае также являются очень хорошим выбором.
Ци физическая конституция людей только начали заниматься временем, количество упражнений не может быть слишком велико, чтобы соответствовать их текущей работе. Затем постепенно увеличивайте количество упражнений, пока настойчивость, вы можете добиться эффекта потери веса Oh.
Второе: диета
В дополнение к упражнениям, чтобы похудеть, повседневная жизнь также должна быть научной диетой, которая может ускорить появление эффекта потери веса. Обычно нужно есть некоторые ингредиенты с эффективностью ци и селезенки, потому что люди с дефицитом ци для пищи в холоде и высокой температуре сравнения Чувствительный, поэтому для того, чтобы быть здоровым, вы должны есть немного теплой пищи, некоторые из них слишком холодные, а теплая пища недостаточно. Обычно вы можете съесть немного риса японской, говядины, красные финики, съесть меньше пряного , Горячая и холодная еда.
В-третьих: жить и спать
Разумный сон в ночное время также имеет очень хорошую роль в регулировании конституции дефицита Ци, поэтому мы должны обращать внимание на то, что закон должен быть подходящим время от времени, летний сон должен быть подходящим для поддержания адекватного сна. Обычно обратите внимание на то, чтобы согреться, чтобы избежать пота или пота во время родов или интенсивных физических упражнений, Не переутомляйтесь, чтобы не повредить праведность.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
