भौतिक कमी वाले लोग आम तौर पर बहुत मोटे होते हैं, इसलिए कई लोग हैं जो वजन कम करने के तरीकों की खोज करते हैं क्यूई का भौतिक संविधान कैसे वजन कम करना चाहिए? यहां ज़िओबियन देखो के साथ आने के लिए!
क्यूई भौतिक क्या है?
क्यूई आभासी संविधान और यांग आभासी शारीरिक प्रदर्शन कुछ हद तक समान हैं, उनकी प्रकृति से नकारात्मक शारीरिक, यांग शारीरिक अक्सर कैलोरी की कमी के रूप में प्रकट हुई है, यांग की कमजोरी, ठंड लग रही है और ठंड, यद्यपि यंग की कमी और भौतिक समानता के साथ भौतिक संविधान हालांकि, इसका मुख्य अभिव्यक्ति अभी भी प्लीहा और पेट की कमजोरी और आंतरिक अंगों के कार्य में परिलक्षित होता है।
क्यूई शारीरिक वजन घटाने के तरीके?
सबसे पहले: एक आरामदायक अभ्यास दैनिक व्यायाम चुनें
वजन तेजी से कम करना चाहते, व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्रभावी तरीका है, लेकिन विभिन्न शारीरिक व्यायाम विधि के लोगों के लिए समान नहीं है। शारीरिक कमी लड़कियों वजन, ऐसे जॉगिंग के रूप में अधिक सुखदायक व्यायाम के कुछ सबसे अच्छा विकल्प, घूमना कम करना चाहते और इतने पर बहुत अच्छा विकल्प है।
शारीरिक कमी भीड़ कुछ अपेक्षाकृत बड़ी तीव्रता व्यायाम विधि वजन कम करने, तो न केवल वजन तेजी से खोने के लिए आसान नहीं है, लेकिन शरीर की महत्वपूर्ण ऊर्जा को नुकसान पहुंचा, अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है। इस बार कर सकते हैं अब जैसे कुछ सुखदायक व्यायाम, घूमना, जॉगिंग और नृत्य के अलावा आदि, चीन के Baduanjin वहाँ पाँच जानवर हैं, और इसलिए एक बहुत अच्छा विकल्प है।
शारीरिक कमी है, जब लोग सिर्फ कसरत शुरू, शारीरिक गतिविधि नहीं बहुत बड़ी है। उनके मौजूदा नौकरी फिट करने के लिए फिर धीरे-धीरे दृढ़ता के रूप में, व्यायाम की मात्रा में वृद्धि करने के बाद जब तक हो सकता है,, आप वजन घटाने के परिणाम प्राप्त कर सकते ओह।
दूसरा: आहार
इसके अलावा वजन कम करने के व्यायाम करने के लिए, दैनिक जीवन भी एक वैज्ञानिक आहार है, जो वजन घटाने की उपस्थिति में तेजी लाने के कर सकते हैं होना चाहिए। आम तौर पर अधिक भोजन क्यूई प्लीहा खाना चाहिए, की तुलना में सर्दी और गर्मी भोजन की वजह से क्यूई शारीरिक व्यक्ति संवेदनशील, शरीर कुछ गर्म भोजन खाना चाहिए के लिए बहुत स्वस्थ, कुछ खाना ठंड बहुत गर्म वहाँ नहीं पर्याप्त हैं। दैनिक कुछ चावल, मांस, लाल दिनांक खाने के लिए उपयुक्त हो सकता है, कुछ मसालेदार खाने , वहाँ गर्म ठंडे भोजन कर रहे हैं।
तीसरा: रहने और सोने के
उचित रहने और सोने के विनियमन भी एक बहुत अच्छा शारीरिक कमी है, इसलिए हम पर्सनल लॉ को ध्यान देना चाहिए होना चाहिए, गर्मियों में एक झपकी लेने के लिए, पर्याप्त नींद बनाए रखने के लिए। आम तौर पर गर्म रखने के लिए, पसीना से बचने के लिए उपयुक्त होना चाहिए, जब हवा या तीव्र श्रम आंदोलन, इतनी के रूप में स्वस्थ वातावरण को नुकसान न भी श्रम मत करो।
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