해독은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 사실,이 아이가 해독은 자연 식품이 좋은 해독하고, 복잡하지 않고, 다음과 같은 음식을 먹고, 당신은 쉽게 해독의 효과를 얻을 수 있습니다!
추천 한 해독 음식 : 현미
쌀의 껍질 떨어져 열매 후 현미입니다. 현미는 세 부분으로 피질, 배젖 및 배아. 코어 텍스 포함 현미 껍질, 씨앗 코트, nucellus 및 aleurone 계층으로 구성되어, 이러한 대뇌 피질의 조직은 비타민, 미네랄이 풍부하고 식이 섬유식이 섬유는 대변을 부드럽게 변비 및 결장암을 예방, 장내 연동 운동을 촉진하기 위해, 장내 세균의 증식을 촉진 할 수있다식이 섬유는 이에 고지혈증 환자 절감 할 콜레스테롤의 배설을 촉진하기 위해, 담즙의 콜레스테롤을 결합 할 수있는 혈중 지질.
또한, 현미의 쌀겨와 비타민 B와 비타민 E가 풍부한 배아 부분, 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다, 혈액 순환을 촉진. 현미는 동안 다양한 위험, 유해 물질 및 중금속 후 몸에 해로울 수 있습니다 배설.
Detox 음식 권장 2 : 곤약 두부
고대부터, '장 모래에'이 곤약 곤약 두부가 장 스트레스, 장내 연동 운동을 촉진 줄일 수, 하이드로 겔 섬유 다발이 포함되어있다. 또한, 곤약 두부식이 섬유가 보호 벽에 형성 될 수있다 멤브레인, 체류 시간의 소장에서 음식을 줄입니다.
해독 음식 권장 3 : 다시마
다시마 짠 맛, 추위, 가래, 항 염증, 항 천식, 해독, 완하제 이상적 해독 음식.
다시마 지질, 혈당, 면역 조절, 항 응고, 항 종양 제, 항산화 제 및 해독 리드 다양한 생물학적 기능. 요오드 신체에 의해 흡수 할 수는, 유해 물질, 염증성 삼출 병변 하였다 촉진 제외되었다. 풍토 성 갑상선종을 방지 할 수 있습니다, 요오드의 섭취를 증가시킬 수있다 해초를 먹는다. 또한, 불포화 지방산과식이 섬유, 풍부한 해초가 혈관 벽에 콜레스테롤의 첨부 파일을 제거하기 위해, 위장 원활한 전송, 콜레스테롤을 촉진 배설.
Detox 음식 권장 4 : 검은 곰팡이
검은 곰팡이 '리 다섯 내부 장기, 위장 폭'효과. 깨끗한 위장 효과 앵초 풍부한 셀룰로오스 함유 식물과 특정 콜라겐의 일반 소비는 두 물질은 변비를 방지하기 위해, 위장의 연동 운동을 촉진 할 수 있습니다. Auricularia 검을 먼지 및 불순물 수집 인체의 소화 기관에 남아있을 수 발효 플랜트베이스에 함유되는 검은 곰팡이 배설 흡착 소화관 요로 다양한 땀샘을 촉진하는 특성을 갖는 이러한 분비물 상승 촉매 돌, 평활 관은 돌 배출된다.
상위 5 개 식품 해독 : 돼지
산 분해 후 돼지 혈장 단백질은 살균 물질 창자를 생성하고,이 재료는 먼지 나 유해 금속 입자로부터 생화학 반응을 인체를 입력하고, 몸 밖으로 이들 유해 물질을 용이하게 할 수있다 , 청소부 '청소부'라고 불렀습니다.
유해 독성 먼지에 장기간 인체 노출에 적합한 돼지. 또한, 혈액 철, 빈혈이 풍부 찾고 창백 역할을 향상시킬 수 있습니다.
해독 음식 권장 6 : 꿀
"정의의 마약" '. 다섯 개 내부 장기, 신체 슬립 주요 이익을 통해 리 대장 건강, 노인 더 적절하게 서비스를 종료합니다 습한 트리플 버너 영양 꽃 꿀 에센스, 달콤한 마스터 부싱, 수집'따라서, 꿀 Runchang 카타르시스 효과.
꿀, 포도당과 과당, 따라서 간접적으로 간을 보호하는 역할을, 원래의 합성, 글리코겐 저장 및 활용을 촉진, 간 해독 기능을 강화하고, 간 세포의 재생 및 수리를 향상시킬 수 있습니다.
해독 음식 권장 7 : 요구르트
요구르트 유산균이 풍부하다. 유산균은 장내 유해 세균의 침입을 억제하는 생물학적 장벽을 형성하는 장 식물의 생태적 균형을 유지할 수있다. 유산균과 같은 단쇄 지방산의 다량하여 변비 예방, 장내 연동 운동을 촉진 생산. 요거트 소화 및 흡수를 용이하게 할 수있다 여러 효소를 포함. 요구르트 박테리아 활성을 또한 내성을 향상시킬 수있는, 락토스, 변비, 설사, 장염 및 기타 질병에 대한 내성을 향상시키기 위해 본체를 도울 수있다.
해독 음식 추천 8 : 땅콩
스폰지 배설물 테이프 몸체로 확장 한 후 액체 및 다른 물질 등을 흡수하는 것처럼, 인간 소화관에서 가용성 섬유에 땅콩 섬유 조직, 땅콩 불포화 지방산 함량은 매우 높고, 이는 혈중 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소시킬 수있다 따라서 효과적으로 체내에서 유해 물질의 축적을 감소 대장 암의 위험 감소, 배설, 땅콩 고유의 피트 산, 식물 스테롤 및 기타 특수 재료, 장관의 인성을 높일 수 있습니다.
Detox 음식 권장 9 : 브로콜리
십자화과 야채는 비타민이 풍부하고, 브로콜리는 비타민 C가 많이 포함되어 있으며 오렌지는 비타민 C를 많이 함유하고 미네랄과식이 섬유 함량도 높습니다. 오염을 제거하고 우리의 해독 과정을 촉진하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제.
그들은 또한 독성을 제거하는 유황 배당체 (sulfur glycosides)로 알려진 천연 화학 물질을 발암 물질을 포함하고 있으며 한 연구는 십자화과 야채를 일주일에 세 번 먹으면 결장암의 위험을 60 %까지 줄일 수 있음을 보여주는 한 연구 결과가 나왔습니다. 따라서 질병 저항력을 높이고 신체 해독 능력을 향상 시키려면 일주일에 적어도 세 번 먹습니다. "Shihua Cai."
해독제 권장 음식 10 : 양파
양파 농축 셀레늄 (SE) 및 퀘르세틴. 셀레늄 (Se로)도 퀘르세틴 동안 발암 물질의 독성을 줄이고, 이에 의해 암 세포의 성장 및 분열을 억제하는 인체의 면역 반응을 자극 할 수있는 항산화 SU는 암세포의 성장을 방지하는, 종양 세포의 활성을 억제 할 수있다. 양파, 신체의 섬유소 용해 활성을 향상 혈액 클리어런스의 효과를 얻을 수있다.
프로 바이오 틱과 장내 세균은 프로 바이오 틱 박테리아의 패배, 장 식물의 핑 헹이 깨진 경우, 양파 올리고당의 음식이 풍부 문제 변비, 설사 등의 다양한으로 이어질 수, 공존 당신은 장에서 프로바이오틱스에 영양분을 추가, 그래서 장 식물의 핑 헹 적용하기 위해 장내 프로 바이오 틱 박테리아의 수를 증가시킬 수 양파를 먹을 수 있습니다.
해독 음식 (11) 추천 : 마늘
마늘은 캡사이신, 인플루엔자 대결 감염, 마늘에 포함 된 전염병 및 구충제. 알리신의 치료를 방지 할 수 있습니다 페니실린의 1/10까지의 살균 능력을 포함, 리드와 결합 될 수있다 지질 마늘과 관상 동맥 심장 질환과 동맥 경화의 예방. 효과적으로 납 중독을 방지 할 수 있습니다, 비 독성 화합물, 그리고 혈전증을 방지 할 수 있습니다. 마늘은 또한 발암 성 니트로사민을 차단하고, 간 해독 기능을 향상 합성.
해독 음식 권장 12 : 콩
콩, 창자에서 음식의 체류 시간을 감소 변비를 예방하고 대장 암의 위험을 줄일 수 있습니다, 비 수용성식이 섬유의 큰 숫자를 포함한다.
Detox 음식 권장 13 : 녹색 잎 채소
녹색 잎 채소는 대부분 알칼리성이며 설탕, 육류, 달걀 및 과량의 산 대사 물질을 중화시켜 체액이 약 알칼리성을 유지함으로써 혈액 내의 독성 물질을 제거합니다.
해독 음식 추천 14 : 참마
혈소의 확장, 혈액 순환을 개선, 해독 과정을 가속, 해독 시간을 단축, 점액 단백질, 도파민이 풍부에서 참마.
또한, 참마는식이 섬유가 많이 들어있어 장의 연동을 자극하여 변비를 예방할 수 있습니다.
Detox 음식 권장 15 : 부추
부추 플라보노이드와식이 섬유 만 부자,하지만 또한 망간을 다량 포함 (Mn)이 요소 망간 (Mn)은 비타민 A가 많이있을 것입니다 동안 장 내벽을 복구 할 수 있습니다, 소화 효소를 생성하는 데 도움이됩니다. 부추는 비타민이 많이 포함 그리고 조잡한 섬유는 위장 연동 운동, 변비 치료, 장암 예방을 촉진 할 수 있습니다.
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