Désintoxication, joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé. En fait, cet enfant n'est pas compliqué de désintoxication, les aliments naturels sont bons désintoxication, manger les aliments suivants, vous pouvez facilement obtenir l'effet de désintoxication!
Nourriture détox recommandée 1: riz brun
Après le fruit de l'enveloppe du riz est le riz brun. Le riz brun est composé de trois parties cortex, l'endosperme et l'embryon. Cortex comprennent peau de riz brun, tégument, nucelle et aleurone couche, ce tissu cortical est riche en vitamines, minéraux et des fibres alimentaires en fibres alimentaires peut favoriser la prolifération des bactéries intestinales, afin d'accélérer le péristaltisme intestinal, ramollir les selles, ce qui empêche la constipation et le cancer du côlon, les fibres alimentaires peuvent également lier le cholestérol de la bile, pour favoriser l'excrétion du cholestérol, contribuant ainsi à réduire chez les patients atteints d'hyperlipidémie Lipides sanguins
De plus, son de riz brun et de la fraction de germe riche en vitamine B et la vitamine E, peut améliorer la fonction immunitaire, favoriser la circulation sanguine. Le riz brun peut aussi être nocif pour le corps pendant et après divers risques, substances toxiques et des métaux lourds Excrété
Nourriture Detox recommandée 2: tofu konjac
Depuis les temps anciens, dit tofu konjac il konjac « Sand intestinale » contient des faisceaux de fibres d'hydrogel, peut favoriser le péristaltisme intestinal, réduire le stress intestinal. En outre, le tofu konjac fibres alimentaires peut être formée sur la paroi de protection Membrane, raccourcir la nourriture dans l'intestin du temps de résidence.
Aliments de désintoxication recommandés 3: varech
Varech goût salé, froid, est mucosités, anti-inflammatoire, l'asthme, la désintoxication, la désintoxication alimentaire idéal laxatif.
Varech hypolipidémiant, hypoglycémiant, régulation immunitaire, les anticoagulants, antinéoplasiques, anti-oxydant et de désintoxication plomb diverses fonctions biologiques. L'iode peut être absorbé par le corps, pour promouvoir des substances nocives, l'exsudation inflammatoire et des lésions était En outre, le varech contient de grandes quantités d'acides gras insaturés et de fibres alimentaires, peut éliminer le cholestérol attaché à la paroi du vaisseau, lisse l'estomac, favorise le cholestérol Excrétion
Nourriture de désintoxication recommandée 4: champignon noir
champignon noir Lee cinq organes internes, la largeur gastro 'effet. La consommation régulière de l'effet propre estomac auricula riche plante contenant de la cellulose et un collagène spécifique, les deux substances peuvent favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, pour éviter la constipation. la gomme auricularia, peut être laissé dans le système digestif humain collecte de la poussière et les impuretés adsorbé usine de fermentation excrétée et le champignon noir contenu dans la base, a une caractéristique de promouvoir tube digestif et des voies urinaires diverses glandes et ces sécrétions pierres catalytiques synergiques, des tuyaux lisses, la pierre est déchargée.
Top 5 des aliments détox: porc
Pig protéine de plasma sanguin après décomposition acide, produit une substance désinfectante et les intestins, et ce matériau peut pénétrer dans le corps humain à partir de particules de poussière et de métaux nocifs des réactions biochimiques, et à faciliter ces substances nocives sur le corps , Appelé nettoyeur de saleté 'scavenger'.
Porc adapté à l'exposition humaine à long terme à des poussières toxiques nuisibles. De plus, le sang est riche en fer, l'anémie et pâle sont d'améliorer le rôle.
Nourriture détox recommandée 6: miel
« Les drogues de la justice »: «collection de fleurs essence de miel, douille maître doux, nourrissant les cinq organes internes, les bénéfices majeurs de glissement du corps, brûleur triple humide, par-Lee santé du côlon, les personnes âgées plus appropriée prendra fin au service » Ainsi, le miel Effet catharsis de Runchang.
Le miel, le glucose et le fructose, peut favoriser la synthèse d'origine, le stockage du glycogène et de l'utilisation, améliorer la fonction de désintoxication du foie, et d'améliorer la régénération et la réparation dans les cellules du foie, jouent ainsi indirectement un rôle dans la protection du foie.
Recommandé 7 aliments de désintoxication: yaourt
Le yaourt est riche en acide lactique. Les bactéries lactiques peuvent maintenir l'équilibre écologique de la flore intestinale pour former une barrière biologique, l'inhibition de l'invasion de bactéries nocives dans le tractus intestinal. Les bactéries lactiques produisent également de grandes quantités d'acides gras à chaîne courte favorisent le péristaltisme intestinal, ce qui empêche la constipation. Le yaourt contenant plusieurs enzymes peuvent faciliter la digestion et l'absorption. l'activité des bactéries du yaourt, il peut aider le corps à améliorer la résistance contre le lactose, la constipation, la diarrhée, l'entérite et d'autres maladies, peuvent aussi améliorer l'immunité.
Recommandé 8 aliments de désintoxication: L'arachide
teneur en acide gras insaturé d'arachide est très élevé, il peut réduire le taux de cholestérol et de triglycérides, le tissu fibreux d'arachide dans la fibre soluble dans l'intestin humain, comme une éponge absorbe les liquides et d'autres substances, puis expansées dans un corps de cassette avec des matières fécales excrétés, réduisant ainsi efficacement l'accumulation de substances nocives dans le corps, ce qui réduit le risque de cancer du côlon, l'acide phytique arachide unique stérols végétaux et d'autres matériaux spéciaux, augmenter la ténacité du tractus intestinal.
Nourriture de désintoxication recommandée 9: brocoli
Famille de légumes crucifères sont riches en vitamines, le brocoli contient plus de vitamine C que l'orange contient plus de vitamine C, les minéraux et la teneur en fibres alimentaires est également beaucoup de légumes crucifères Un puissant antioxydant qui nous aide à éliminer la pollution et à accélérer notre processus de désintoxication.
Ils contiennent également des produits chimiques naturels appelés glycosides de soufre qui éliminent les toxines, y compris les cancérogènes, et une étude a montré que manger des légumes crucifères trois fois par semaine peut réduire le risque de cancer du côlon de 60%. Par conséquent, pour améliorer la résistance aux maladies et améliorer la capacité de désintoxication du corps, manger au moins 3 fois par semaine, "Shihua Cai".
Nourriture de désintoxication recommandée 10: oignon
Oignons sélénium enrichi (Se) et la quercétine. Sélénium (Se) est un antioxydant, peut stimuler la réaction immunitaire de l'organisme, ce qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses et la division, tout en réduisant la toxicité des agents cancérigènes tandis que la quercétine Peut inhiber l'activité des cellules cancérigènes pour empêcher la croissance des cellules cancéreuses.Onion peut améliorer l'activité fibrinolytique du corps, pour obtenir l'effet de nettoyage du sang.
Probiotiques et les bactéries intestinales coexistent, quand la défaite des bactéries probiotiques, Ping Heng de la flore intestinale est brisée, peut conduire à une variété de constipation problèmes, la diarrhée, etc. oignon est un aliment riche en oligosaccharides , Pour donner les probiotiques dans l'intestin pour compléter les nutriments.Par conséquent, manger plus d'oignons peut augmenter le nombre de probiotiques intestinaux, pour équilibrer l'efficacité de la flore intestinale.
Aliments Detox recommandés 11: ail
L'ail contient la capsaïcine, la capacité bactéricide pouvant atteindre 1/10 de la pénicilline, peut jouer contre la grippe, la prévention des infections, le traitement des maladies infectieuses et anthelminthique. Allicine contenues dans l'ail, peut être combinée avec le plomb être des composés non toxiques, peuvent prévenir efficacement l'empoisonnement au plomb. ail hypolipidémiant et la prévention de la maladie coronarienne et l'athérosclérose, et prévient la thrombose. ail améliorer également la fonction de désintoxication du foie, le blocage des nitrosamines cancérigènes Synthèse
Nourriture désintoxication recommandée 12: haricots
Les haricots contiennent un grand nombre de fibres alimentaires solubles dans l'eau non, peut réduire le temps de séjour des aliments dans l'intestin, ce qui empêche la constipation et réduire le risque de cancer du côlon.
Nourriture désintoxication recommandée 13: légumes à feuilles vertes
Les légumes à feuilles vertes sont essentiellement alcalins, peuvent neutraliser le régime alimentaire du sucre, de la viande, des œufs et du métabolisme de l'excès d'acide, de sorte que les fluides corporels restent faiblement alcalins, éliminant ainsi les substances toxiques dans le sang.
Nourriture désintoxication recommandée 14: yam
Yam dans la protéine de mucus, riche en dopamine, à la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine, accélérer le processus de désintoxication, raccourcir le temps de désintoxication.
En outre, l'igname contient beaucoup de fibres alimentaires, peut stimuler le péristaltisme intestinal pour prévenir la constipation.
Nourriture désintoxication recommandée 15: poireau
Leek seulement riche en flavonoïdes et en fibres alimentaires, mais aussi contient de grandes quantités de manganèse élément manganèse (Mn) (Mn) permet de générer des enzymes digestives, alors qu'il y aura beaucoup de vitamine A, peut aider à réparer la muqueuse intestinale. Leek contient beaucoup de vitamines et les fibres brutes, peut améliorer la motilité gastrique, le traitement de la constipation, de prévenir le cancer du côlon.
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