Calorías batata, sobre todo en invierno, cuando el sabor de las patatas dulces asadas en la calle es Xiangpiao desbordante, la gente la boca agua.
Calor de batata
De hecho, según las últimas investigaciones científicas se encontró que un poco de fibra dietética en la batata puede ayudar eficazmente a promover el peristaltismo intestinal, enlace problema de estreñimiento. Lo más importante es comer será muy fácil tener una sensación de saciedad, lo que reduce la ingesta de alimentos de cierta desde este punto, tiene un cierto efecto de pérdida de peso. calorías batata (100 gramos de contador parte comestible) es 99 kcal (414 kJ), la unidad inferior de calor. calorías por 100 gramos de patata dulce Sociedad de nutrición china contabilidad recomienda para una ingesta promedio de adultos necesario para mantener un saludable 4% del total de calorías por día.
almidón de patata dulce y que además es rico en azúcar soluble, proteínas extracelulares, ácidos grasos, vitaminas y calcio, fósforo, hierro, ocho aminoácidos necesarios para el cuerpo humano es todo en su lugar. Si bien, en términos de aminoácidos a, y lejos que contienen patata proteínas de origen animal carne, que es la cantidad total de proteínas no es muy alta, pero recomendamos la opción dulce vegetariano de patata, batata y dulce porque el nivel, llenar el estómago, la mente elevada, Qi Li, la salud contra el cáncer es muy prominente, que había sido La reputación como 'el rey del cáncer'.
La batata también es rica en proteínas de moco, los ancianos generalmente comen algunos pueden mantener la lubricación de la cavidad articular, ideal para la conservación de las articulaciones.
Es digno de mención que, aunque la batata es un alimento saludable "estrella", solo se puede utilizar como alimento complementario, después de todo, la buena comida está muy rezagada.
Dado que las calorías de la batata son muy bajas, sería útil perder peso si utiliza batatas en lugar de alimentos básicos para comer y trabajar en conjunto con ellas, pero no beneficia a nuestro cuerpo si comemos más de ellas. Por lo tanto, no se recomienda que coma batatas todos los días, para saber que una dieta razonable es para garantizar que nuestra base de salud.
