O calor da batata-doce, especialmente no inverno, as batatas-doces assadas no sabor da rua são transbordantes perfumados, pessoas cobiçadas.
Calor de batata doce
Na verdade, de acordo com a pesquisa científica mais recente descobriu que algumas fibras dietéticas de batata-doce podem efetivamente nos ajudar a promover o peristaltismo intestinal, parte do problema da constipação. O mais importante é comer é fácil ter uma sensação de plenitude, reduzindo assim a quantidade de ingestão de alimentos A partir deste ponto de vista, tem uma certa quantidade de perda de peso, o calor da batata doce (100 g de parte comestível) é de 99 calorias (414 kJ), baixas calorias por 100 gramas de calor de batata-doce Aproximadamente 4% da ingestão diária total de calorias de adultos comuns que são recomendados pela Sociedade Chinesa de Nutrição para manter sua saúde.
Além da batata doce que é rica em amido e açúcar solúvel, proteínas, ácidos graxos, vitaminas e cálcio, fósforo, ferro, o corpo humano necessitam de oito tipos de aminoácidos também estão disponíveis. Embora, em termos de aminoácidos, batata doce longe e não possa A proteína de proteína animal, sua proteína total não é muito alta, mas a razão pela qual os vegetarianos recomendam a seleção de batatas doces, por causa da doce natureza, batata doce, preencher o baço e o estômago, Yang Xin Shen, Yi Qi, o cuidado anticancerígeno é muito proeminente, as pessoas são Reputação como "o rei do câncer".
A batata-doce também é rica em proteínas do muco, os idosos geralmente comem alguns podem manter a lubrificação da cavidade articular, excelente para a conservação das articulações.
Vale ressaltar que, embora a batata-doce seja um alimento saudável de "estrela", ele só pode ser usado como alimento suplementar, afinal, boa comida está muito atrasada.
Uma vez que as calorias da batata doce são tão baixas, isso ajudaria muito a perder peso se você usar batatas-doces em vez de alimentos básicos para comer e trabalhar em conjunto com eles, mas não beneficia nosso corpo se comemos mais deles Portanto, não é recomendado que coma batata doce todos os dias, para saber que uma dieta razoável é garantir que a nossa base para a saúde.
