La chaleur de la patate douce, surtout en hiver, les patates douces rôties sur le goût de la rue est un débordement parfumé, les gens convoités.
Chaleur de patate douce
En fait, selon les dernières recherches scientifiques, il a constaté que certaines fibres alimentaires dans les patates douces nous peut aider à promouvoir efficacement le péristaltisme intestinal, lien problème de constipation. La chose la plus importante est de manger, il sera très facile d'avoir un sentiment de satiété, ce qui réduit la consommation de nourriture ainsi certains De ce point de vue, il a une certaine quantité de perte de poids de la patate douce (100 g de la partie comestible) est de 99 calories (414 kJ), moins de calories pour 100 grammes de chaleur de patate douce Environ 4% de l'apport calorique quotidien total des adultes ordinaires qui sont recommandés par la Société chinoise de nutrition pour maintenir leur santé.
En plus de la patate douce qui est riche en amidon et en sucre soluble, protéines, acides gras, vitamines et calcium, phosphore, fer, le corps humain nécessaire huit types d'acides aminés sont également disponibles.Bien que, en termes d'acides aminés, la patate douce loin et ne peut pas Viande protéinée animale, sa protéine totale est pas très élevé, mais la raison pour laquelle les végétariens recommandent la sélection de patates douces, en raison de la nature douce patate douce, remplir la rate et l'estomac, Yang Xin Shen, Yi Qi, les soins anticancéreux est très important, les gens sont Réputation comme «le roi du cancer».
La patate douce est également riche en protéines de mucus, les personnes âgées en mangent habituellement peuvent maintenir la lubrification de la cavité articulaire, idéal pour la conservation des articulations.
Il est à noter que bien que la patate douce soit un aliment de santé «vedette», elle ne peut être utilisée que comme un complément alimentaire, après tout, la bonne nourriture est trop loin derrière.
Puisque les calories de la patate douce sont si faibles, il serait très utile de perdre du poids si vous utilisez des patates douces plutôt que des aliments de base pour manger et travailler avec elles, mais cela ne profite pas à notre corps si nous en mangeons plus. , Donc, il n'est pas recommandé que vous mangez des patates douces tous les jours, pour savoir qu'un régime raisonnable est d'assurer que notre fondation de santé.
