Зимние женские руки и ноги будут чувствовать холодное тело, как тепло не работает, тогда как зима зимы qi qing qing qing qing qing qing qing qi Женщина зимой, как сделать ци и кровь 1, вы можете использовать Siwu Tang для кондиционирования. Сиву Тан - это традиционная китайская медицина, питающая кровь, кровь классического рецепта, Анжелика, Chuanxiong, белый корень пиона, регмания четыре травы. Женский может четыре травы 15 грамм, добавить воду, чтобы приготовить Повар, утренний и вечерний напиток. 2, роль согревания пищи, как правило, красная, сладкая пища или пряный ароматизатор и пища, этот вид пищи имеет эффект разминки, но также может питать организм и стимулировать обмен веществ. 3, вы можете добавить питательную питательную кровь Инь, питательную печень и почки, такие как Ligustrum lucidum, шелковичный сын, китайская лайчи, Анжелика и т. Д. Однако, если желудок плохой, пищеварительная функция слаба, рекомендуется не есть такой питательный Наркотики, или добавить некоторые закуски селезенки при употреблении наркотиков, таких как Amomum, Citrus и так далее. 4, ци и двукратная добавка к пище могут быть не только ци, но и кровью. Обычно используемыми продуктами являются свинина, свиной живот, говядина, курица, часто с традиционной китайской медициной Codonopsis, Astragalus, Angelica, Rehmannia и т.д. Необходимо принять под руководством китайской медицины. 5, овощи, содержание железа низкое, плохое поглощение, но свежие зеленые овощи, богатые фолиевой кислотой. Фолиевая кислота, участвующая в образовании гемоглобина, дефицит фолиевой кислоты может вызвать крупную клеточную анемию, может также вызвать смешанную анемию, поэтому также нужно есть больше овощей. 6, каждый день, чтобы попытаться сохранить хорошее настроение. Это может улучшить иммунную систему организма и способствовать метаболизму костной ткани in vivo скелетной гемопоэтической, чтобы наша кожа была розовой и глянцевой, чтобы мы могли лучше показать других перед их красотой, Повысьте доверие. 7, умеренные упражнения, такие как бег и т. Д. Упражнение может способствовать обмену влаги, ослаблять характер, способствовать нашему пищеварению, чтобы мы могли лучше поглощать питательные вещества для достижения роли ци и крови. 8, вы можете использовать традиционную китайскую медицину для фумигации кожи, этот метод уникален для традиционных методов китайской медицины, препарата через эпидермис непосредственно на глубину кожи, этот метод, его быстрый, отбеливающий, красота, ци и кровь. 9, longan - ци и кровь, особенно для дополнения сущности тела и ян в высшей степени, если обычно тело холодно, менструальная задержка, менструальная блокировка боли, могут пить за несколько дней до того, как менструальный напиток лонган-суп-суп для улучшения. 10, белый отбеливающий эффект гриба, но и для дополнения недостатка коллагенового белка кожи, является хорошим косметическим ингредиентом, но также повышает дух, использование ци и крови. 11, jujube - традиционный препарат для крови, подходящий для хорошего качества крови, когда у тела появляются признаки отсутствия ци и крови, вы можете есть красные финики, чтобы питаться, вы можете есть сырыми, вы можете пить суп. 12, плоская, одна нога, покоящаяся на другой ноге, со своим кулаком от приклада начала стучать, по внешнему бедеру постучали в колени, достаточно стучать каждую ногу около двух минут в день. Хорошая женщина, чтобы поесть qi хороший эффект 1, красная фасоль Не только высокое содержание питательных веществ в красной фасоли, женщинах и больше пищи также может помочь сыграть эффект детоксикации, поскольку его содержание железа очень богато, с хорошей функцией крови. 2, корень лотоса Корень лотоса богата крахмалом и различными питательными веществами, наиболее подходящим для человеческого организма является потребность в разнообразных питательных веществах, может помочь играть в Ци и кровь, повышать иммунитет и легко переваривать. 3, шпинат Это самые распространенные овощи, но также и знаменитая кровь, шпинат богат железным каротином, поэтому шпинат можно считать важной пищей в овощах в крови. Если вам не нравится есть морковь, то есть больше овощей. 4, тушеная сухая Малберри в настоящее время является плодом и его продуктами, содержащими самое обильное натуральное железо, 42,5 мг на 100 г железа, является плодом крови. В основном предлагается есть сушеную овсяную кашу, ежедневное потребление чаши из тутовой овсянки не только может быть кровью , Но и красота.
5, молоко Есть книги, которые были записаны: самое приятное молоко, кровь, благо, сердце, длинные мышцы, хорошее здоровье, свет на лице, отсутствие беспокойства, поэтому ребенок часто должен его отдать, чтобы обычные подружки могли пить больше молока Для достижения ци и крови, питательный эффект. 6, даты Кровь Jujube является предпочтительной пищей, она содержит много циклического монофосфата аденозина, она может регулировать метаболизм организма, так что быстрое выведение новых клеток, мертвых клеток быстро устраняется и может усилить гемопоэтические функции костного мозга и увеличить кровь эритроцитов содержание. 7, мясо лонги Мясо Longan - это мясо лонган, любой супермаркет продается. Мясо Longan в дополнение к богатому железу также содержит витамины A, B и глюкозу, сахарозу и т. Д. Кровь также может использоваться для лечения забвения, сердцебиения, неврастении и бессонницы. Лонганский суп, лонганская смола, лонганское вино также является хорошей кровью. 8, тыква Тыква признана в виде добавки к крови, богатой растительным белком, каротином, витаминами и незаменимыми аминокислотами, кальцием, цинком, железом, кобальтом и фосфором. Кобальт является одним из важных компонентов, которые составляют витамин B12 и могут помочь красным кровяным клеткам нормально работать. Будет непосредственно влиять на функцию зрелых эритроцитов, железо является основным микроэлементом при производстве гемоглобина, всех полезных питательных веществ крови. 9, черные бобы Древний Китай всегда считал, что употребление бобов полезно, и большинство книг показывают, что черные бобы могут сделать волосы людей черными. На самом деле черные бобы также могут рожать кровью, особенно для женщин, которые чрезвычайно уязвимы к анемии, что связано с тем, что соевые продукты содержат большое количество Железо, железо может способствовать образованию эритроцитов, которые играют эффект крови. И есть много способов употреблять соевые бобы, такие как соевое молоко, тушеные рысаки, каша и т. Д., Эти методы потребления не будут влиять на пульс бобы крови эффект. Женщина, как избавиться от холода 1, местная ванна с горячей водой перед сном, ноги, не только способствуют циркуляции кровеносных сосудов, а также помогают спать. 2, ванна или вымачивать горячую воду, сушить сразу же надевайте изоляцию носков. 3, если женщины часто появляются холодные ноги зимой, вы можете использовать ведро, наполненное горячей водой, рисовым вином и имбирем (соотношение горячей воды и рисового вина 1: 1). При просмотре телевизора или зимнего перерыва после использования есть Помогите улучшить женский страх перед этим явлением. 4, лежа в постели, нажмите вперед ладонью вперед или вниз по сундуку, нажав 5 раз, после нажатия 膻, дверью Чжана, дверью двери в течение 1 минуты. 5, 5 раз в грудной клетке и на грудной мышце крупный ротационный массаж, а затем используйте одну руку, чтобы ущипнуть плечевые мышцы в течение нескольких минут, сначала сделайте другую сторону, чтобы сделать другую сторону, ощущение кислого уместно. 6, присаживайтесь, с длинным ручным массажным молотом сверху вниз, слегка касаясь спины 5 раз, немного усиливая, затем протирайте спину и талию колесом для здоровья, до сих пор чувствуя тепло. 7, встаньте, два тигрового рта вниз, на подвздошной кости (ягодицы, где есть кости), самая высокая точка, а затем протер обе руки вниз по пояснице, чтобы достичь чувства тепла. 8, менструации следует обратить внимание, чтобы сохранить тепло, пупок, талии и ног, особенно, чтобы не простудиться, не может есть холодную пищу, чтобы избежать свертывания крови, застой крови. 9, влажность тяжелого тела может съесть больше ячменя, красная фасоль, улучшить конституцию принципа тяжелой влаги - это печень и желчный пузырь, сыпь селезенки. 10, от внешнего и внутреннего для уменьшения проникновения влаги, таких как домашняя обстановка, чтобы избежать чрезмерной влажности, влажных дождливых дней, чтобы уменьшить, меньше дождя. 11, частичные влажные холодные продукты, такие как ледяная вода, стараются меньше есть. 12, большой палец большого пальца и указательный палец аккуратно захватывают левый палец на обеих сторонах углубления, аккуратно перемешивайте эту точку вертикально, основную точку массажа указательным пальцем. Медленно замешивая сила, не используйте грубую силу, согласно End Левая рука, затем правая рука. Не надевайте мокрую одежду, не спите прямо на полу, вода в воздухе падает и тяжелый пол влаги, легко проникает в тело, вызванное болью в конечностях, лучше спать в постели с определенным расстоянием от пола.
|
