Mãos e pés femininos de inverno sentirão corpo frio, quão quente não funciona, então, como uma mulher inverno qi qing qing qing qing qing qing qing qi Mulher inverno como fazer qi e sangue 1, você pode usar Siwu Tang para conditioning.Siwu Tang é uma medicina chinesa tradicional que alimenta sangue, sangue de uma receita clássica, Angélica, Chuanxiong, raiz de peônia branca, Rehmannia quatro ervas. A mamãe pode quatro ervas 15 gramas, adicione água para cozinhar Cozinhe, bebe de jejum e de manhã a noite. 2, o papel do aquecimento de alimentos é geralmente vermelho, alimentos doces ou sabor picante e alimentos, esse tipo de alimento tem efeito de aquecimento, mas também pode nutrir o organismo e promover o metabolismo. 3, você pode adicionar um pouco nutritivo de sangue nutritivo, fígado nutritivo e medicamentos renais, como Ligustrum lucidum, amoreira, wolfberry chinês, Angelica, etc. No entanto, se o estômago não é bom, a função digestiva é fraca, recomenda-se não comer com tal nutrição Drogas, ou adicione algum aperitivo de baço ao comer drogas, como Amomum, Citrus e assim por diante. 4, qi e sangue, suplemento duplo, não só qi, mas também sangue. Os alimentos comumente usados são carne de porco, porco, carne bovina, frango, muitas vezes com medicina tradicional chinesa Codonopsis, Astragalus, Angelica, Rehmannia etc. Precisa ser tomado sob a orientação da medicina chinesa. 5, legumes, teor de ferro é baixo, absorção fraca, mas vegetais verdes frescos ricos em ácido fólico. O ácido fólico envolvido na formação de hemoglobina, deficiência de ácido fólico pode causar anemia celular grande, também pode causar anemia mista, então também tem que comer mais vegetais. 6, todos os dias para tentar manter um bom humor. Isso pode melhorar o sistema imunológico do corpo e promover o metabolismo ósseo in vivo escondémico hematopoiético para que a nossa pele rosada e brilhante, para que possamos melhor mostrar aos outros em frente à sua beleza, Aumente a confiança. 7, exercício moderado, como corrida, etc. O exercício pode fazer o metabolismo da umidade, enfraquecer o temperamento, promover nossa digestão, para que possamos absorver melhor os nutrientes para conseguir o papel do qi e do sangue. 8, você pode tomar clareamento de pele de fumigação de medicina tradicional chinesa, este método é exclusivo dos métodos de medicina tradicional chinesa, a droga através da epiderme diretamente na profundidade da pele, esse método, é mais rápido, clareador, beleza, qi e sangue. 9, longan é qi e sangue, especialmente para complementar a essência do corpo e yang no grau superior, se geralmente corpo frio, atraso menstrual, bloqueio menstrual da dor, pode beber alguns dias antes da menstruação beber sopa longan jujuba para melhorar. 10, efeito de clareamento de fungos brancos, mas também para complementar a falta de proteína de colágeno na pele, é um bom ingrediente cosmético, mas também aumenta o espírito, o uso de qi e sangue. 11, o jujube é o bom gás sanguíneo tradicional, bons ingredientes, uma vez que o corpo aparece sinais de insuficiência de sangue, você pode comer datas vermelhas para nutrir, você pode comer cru, você pode beber sopa. 12, plana, uma perna descansando sobre a outra perna, com o próprio punho da bunda começou a bater, ao longo da coxa externa foi derrubada nos joelhos, cada perna batendo cerca de dois minutos por dia é suficiente. Uma boa mulher para comer qi bom efeito 1, feijão vermelho Não só o alto teor nutricional de feijões vermelhos, mulheres e mais alimentos também podem ajudar a desempenhar o efeito da desintoxicação, devido ao seu teor de ferro é muito rico, com boa função sanguínea. 2, raiz de lótus A raiz do Lotus é rica em amido e vários nutrientes, o mais adequado para o corpo humano precisa de uma variedade de nutrientes, pode ajudar a jogar Qi e sangue, aumentar a imunidade e fácil de digerir. 3, espinafre Estes são os vegetais mais comuns, mas também o famoso alimento para sangue, o espinafre é rico em caroteno de ferro, então o espinafre pode ser considerado um alimento importante nos vegetais de sangue. Se você não gosta de comer cenouras, então coma mais vegetais. 4, morango seco Mulberry é atualmente a fruta e seus produtos que contêm o ferro natural mais abundante, 42,5 mg por 100 gramas de ferro, é o fruto do sangue. Geralmente proposto para comer mingau de amoreira seca, o consumo diário de uma tigela de mingau não só pode sangue Mas também beleza.
5, leite Há livros gravados: o leite, o sangue, o coração benéficos, os músculos longos, a boa saúde, a luz do rosto, a ansiedade, então a criança freqüentemente tem que dar, de modo que as amigas comuns possam beber mais leite Para obter qi e sangue, efeito nutritivo. 6, datas O sangue de Jujube é o alimento preferido, contém muita monofosfato de adenosina cíclica, pode regular o metabolismo do corpo, de modo que a rápida geração de células novas, células mortas foi rapidamente eliminada e pode melhorar a função hematopoiética da medula óssea e aumentar o sangue de glóbulos vermelhos Conteúdo. 7, carne longan A carne Longan é uma carne longa, qualquer supermercado é vendido. A carne Longan, além de rico em ferro, também contém vitaminas A, B e glicose, sacarose, etc. O sangue também pode ser usado para tratar o esquecimento, palpitações, neurastenia e insônia. Longan sopa, longan gum, longan vinho também é um bom sangue alimentar. 8, abóbora A abóbora é reconhecida como um suplemento de sangue, rico em proteínas vegetais, caroteno, vitaminas e aminoácidos essenciais, cálcio, zinco, ferro, cobalto e fósforo. O cobalto é um dos componentes importantes que compõem a vitamina B12 e pode ajudar os glóbulos vermelhos a funcionar normalmente. Isso afetará diretamente a função dos glóbulos vermelhos maduros, o ferro é os oligoelementos básicos no fabrico de hemoglobina, todos os bons nutrientes do sangue. 9, feijão preto Na China antiga, sempre foi considerado benéfico para comer feijão, feijão preto na maior parte do livro irá introduzir cabelo negros pode, de fato, feijão preto pode ser sangue, em particular, é mais favorável para as mulheres é extremamente fácil de anemia. Isso é porque ele contém muita rica em alimentos de soja ferro, o ferro pode promover a formação de células vermelhas do sangue, que desempenham a eficácia e sangue. e há um grande número de métodos de consumo de soja, tal como o leite de soja, pés de porco estufado, papa de aveia, etc. estes métodos não vai afectar o consumo de alimentos de soja em sangue Eficácia. Mulher como se livrar do frio 1, antes de ir para a cama com quentes locais mãos de bolhas, pés, não só pode promover a circulação dos vasos sanguíneos periféricos, bem como ajudar o papel do sono. 2, Paowan banho ou água quente e imediatamente colocado em meias secas após isolamento. 3, se as mulheres geralmente aparecem pés frios no inverno, você pode usar um balde cheio de água quente, vinho de arroz e gengibre (água quente e proporção de vinho de arroz de 1: 1). Ao assistir TV ou intervalo de inverno após o uso, existem Ajude a melhorar o medo feminino do fenômeno. 4, deitado na cama, empurre para a frente com a palma da sua mão para a frente ou para baixo no peito, empurrando 5 vezes, depois de tocar 膻, Zhang porta, a porta da porta por 1 minuto. 5, 5 vezes na massagem de roote e peitoral maior e, em seguida, use uma mão para comprimir os músculos do ombro por alguns minutos, primeiro faça o outro lado para fazer o outro lado, a sensação de ácido é apropriada. 6, sente-se, com martelo de massagem de manuseio longo, de cima para baixo, batendo as costas 5 vezes, para um pouco de força, depois esfregue as costas e a cintura com a roda de cuidados de saúde, atingindo uma sensação de calor até agora. 7, levante-se, a boca de dois tigres, no ilíaco (nádegas onde há ossos) o ponto mais alto, e depois esfregou ambas as mãos pela cintura traseira, alcançar uma sensação de calor é apropriado. 8, a menstruação deve prestar atenção para manter o calor, o umbigo, a cintura e os pés especialmente para não cair frio, não pode comer comida fria, de modo a evitar a coagulação, a estagnação do sangue. 9, a umidade do corpo pesado pode comer mais cevada, feijão vermelho, melhorar a constituição do princípio da umidade pesada é para o fígado e a vesícula biliar, a umidade do baço. 10, a partir do externo e interno para reduzir a intrusão de umidade, como ambiente doméstico para evitar umidade excessiva, dias úmidos e chuvosos para reduzir, menos chuva. 11, alimentos frios secos parciais, como água gelada, tentam comer menos. 12, o polegar direito e o dedo indicador suavemente agarram o polegar esquerdo em ambos os lados da depressão, amassam gentilmente este ponto de forma vertical, o ponto de massagem principal no dedo indicador. Forçando lentamente a força, não use força bruta, de acordo com o final Mão esquerda, depois mão direita. Não use roupas molhadas, não durma diretamente no chão, a água no ar vai cair e um piso de umidade pesada, fácil de invadir o corpo causado pela dor dos membros, é melhor dormir na cama com uma certa distância do chão.
|
