Les femmes qui se sentent l'hiver les mains et les pieds froids, comment ne fonctionne pas chaud, puis la femme en hiver comment qi et le sang? Les femmes ont mangé le sang rapide? Ici l'amour belle et petite série avec un look! Femme hiver comment le sang 1, peut être utilisé Siwutang conditionné. Siwutang TCM est le sang, le sang d'une recette classique, racine d'angélique, racine de pivoine, herbes composition de saveur Rehmannia quatre. Les femmes peuvent être 15 grammes de quatre herbes, ajouter de l'eau pour cuisiner cuisinier, tôt ou tard, un estomac vide. 2, a un effet de réchauffement des aliments nourriture est généralement rouge, doux ou les aliments épicés et les condiments, ce type d'aliment a un effet chaud, peut également nourrir le corps, favoriser le métabolisme. 3, peut ajouter un peu de yin nourrissant, nourrissant les médicaments du foie et des reins, comme Ligustrum lucidum, fils mûriers, goji, angelica chinois, etc. dans la soupe. Mais si mauvais estomac, la fonction digestive est faible, il est recommandé de ne pas manger ces nourrissante médicaments, drogues ajouter un peu de la rate ou amuse-gueule quand manger, comme villosum, peau séchée tangerine et ainsi de suite. 4, qi et le sang font la nourriture à la fois qi, mais aussi le sang. Aliments courants sont le porc, les tripes, le bœuf, le poulet, etc., étant souvent compatible avec la médecine traditionnelle chinoise Codonopsis, l'astragale, foxglove, etc. traitement médicamenteux doivent être prises sous la direction de la médecine chinoise. 5, de faibles niveaux de fer dans les légumes, une mauvaise absorption, mais les légumes verts frais riches en acide folique. L'acide folique dans la formation de l'hémoglobine, une carence en acide folique peut causer de l'anémie à grandes cellules, peut aussi causer de l'anémie mixte. Donc, devrait aussi manger plus de légumes. 6, essayez de garder une bonne humeur tous les jours. Cela peut renforcer le système immunitaire, promouvoir la fonction de la moelle osseuse in vivo osseuse forte, ce qui rend notre peau brillante visage rubicond du corps, de sorte que nous ferions mieux de montrer leur beauté devant les autres, d'accroître la confiance. 7, un exercice modéré, comme la course, etc. mouvement permet le métabolisme de l'humidité, le tempérament affaibli, la promotion de notre digestion, ce qui nous permet de mieux l'absorption des nutriments, pour remplir le rôle du sang. 8, vous pouvez prendre la médecine traditionnelle chinoise blanchiment de la peau de blanchiment, cette méthode est unique aux méthodes de médecine traditionnelle chinoise, la drogue à travers l'épiderme directement à la profondeur de la peau, cette méthode, son blanchiment, la beauté, le qi et le sang. 9, longan est le qi et le sang, en particulier pour compléter l'essence du corps et yang sur la meilleure note, si habituellement le corps froid, le retard menstruel, le blocage menstruel de la douleur, peut boire quelques jours avant la menstruation boire longan jujube soupe pour améliorer. 10, effet de blanchiment champignon blanc, mais aussi pour compléter le manque de protéines de collagène de la peau, est un bon ingrédients cosmétiques, mais aussi stimuler l'esprit, l'utilisation du qi et du sang. 11, jujube est les ingrédients de gaz de sang traditionnel, une fois que le corps apparaît des signes de manque de sang et de qi, vous pouvez manger des dattes rouges pour nourrir, vous pouvez manger cru, vous pouvez boire de la soupe. 12, à plat, une jambe reposant sur le dessus de l'autre jambe, avec son propre poing de la crosse a commencé à frapper, le long de la cuisse extérieure a été frappé aux genoux, frapper chaque jambe environ deux minutes par jour est suffisant. Une bonne femme à manger qi bon effet 1, haricots rouges Non seulement le contenu nutritionnel élevé de haricots rouges, les femmes et plus de nourriture peuvent également aider à jouer l'effet de la désintoxication, en raison de sa teneur en fer est très riche, avec une bonne fonction du sang. 2, racine de lotus Lotus racine est riche en amidon et une variété de nutriments, plus en ligne avec le corps humain a besoin d'une variété de nutriments, peut aider à jouer le qi, le sang, renforcer l'immunité, et facile à digérer. 3, épinards Ceci est le légume le plus courant, les aliments de sang aussi connu riches en carotène de fer dans les épinards, les épinards donc le sang peut être considéré et légumes sont un aliment important. Si vous ne mangez pas les carottes, puis manger des légumes il. 4, mûre sèche Mulberry est des fruits secs et des produits contenant du fer naturel le plus abondant, 42,5 mg de fer par 100 grammes, est le fruit des résultats sanguins. Général a recommandé que la bouillie sèche à manger mûriers, bol mûriers de la bouillie consommation quotidienne non seulement du sang , Mais aussi la beauté.
5, lait Il y a des livres enregistrés: le lait le plus agréable, le sang, le cœur, les muscles longs, la bonne santé, la lumière du visage, pas d'anxiété, donc l'enfant doit souvent donner, pour que les amies régulières boivent plus de lait Pour atteindre le qi et le sang, effet nourrissant. 6, dates Jujube est le sang du peuple aliments préférés, il contient beaucoup d'adénosine monophosphate cyclique, qui régule le métabolisme du corps, de sorte que les nouvelles cellules génèrent rapidement, d'éliminer rapidement les cellules mortes, et peut améliorer la fonction de la moelle osseuse, améliorer érythrocytes du sang Contenu 7, viande longane Longane viande de longane est de la viande, toute vente d'un supermarché là. Plus de viande longane à l'extérieur riche en fer contient également des vitamines A, B et le glucose, le saccharose, etc., tandis que l'oubli de traitement du sang, des palpitations cardiaques, la neurasthénie et l'insomnie. soupe longane, caoutchouc longane, le vin longane comme le sang est la bonne nourriture. 8, citrouille La citrouille est un supplément sanguin riche en protéines végétales, carotène, vitamines et acides aminés essentiels, calcium, zinc, fer, cobalt et phosphore.Le cobalt est l'un des composants importants de la vitamine B12 et peut aider les globules rouges à fonctionner normalement. il affecte directement les cellules globules rouges matures fonctions, le fer est oligo-élément essentiel de l'hémoglobine de fabrication, le sang de tous les bons nutriments. 9, haricots noirs Dans la Chine ancienne, a toujours été considéré comme bénéfique pour manger des haricots, les haricots noirs sur la majorité du livre introduiront cheveux Noirs peuvent, en fait, les haricots noirs peuvent être du sang, en particulier, est plus favorable aux femmes est extrêmement facile à l'anémie. En effet, il contient beaucoup de riches dans les aliments à base de soja fer, peut favoriser la formation de globules rouges, qui jouent l'efficacité et le sang. et il y a beaucoup de méthodes de consommation de soja, comme le lait de soja, les pieds de porc en sauce, de la bouillie, etc. ces méthodes ne seront pas une incidence sur la consommation d'aliments à base de soja dans le sang Efficacité Femme comment se débarrasser du froid 1, bain local avec de l'eau chaude avant d'aller au lit, les pieds, non seulement peuvent favoriser la circulation des vaisseaux sanguins, ainsi que pour aider à dormir. 2, bain ou tremper l'eau chaude, sécher immédiatement mettre chaussettes isolant. 3, si les femmes apparaissent souvent pieds froids en hiver, vous pouvez utiliser un seau rempli d'eau chaude, vin de riz et de gingembre (eau chaude et ratio de vin de riz de 1: 1) .Lors de la télévision ou des vacances d'hiver après utilisation, il ya Aide à améliorer la peur féminine du phénomène. 4, couché dans le lit, avancez avec la paume de votre main vers l'avant ou vers le bas de la poitrine, en poussant 5 fois, après avoir tapé 膻, porte de Zhang, la porte de la porte pendant 1 minute. 5, 5 fois dans la poitrine et pectoralis massage majeur de rotation, puis utilisez une main pour pincer les muscles de l'épaule pendant quelques minutes, d'abord faire l'autre côté pour faire l'autre côté, le sentiment aigre est approprié. 6, asseoir, avec un marteau de massage à long manche du haut vers le bas tapant le dos 5 fois, à un peu de force, puis frotter le dos de la santé et de la taille, atteignant un sentiment de chaleur jusqu'à présent. 7, levez-vous, la bouche de deux tigre vers le bas, sur la iliaque (fesses où il y a des os) le point le plus élevé, puis frotter les deux mains le long de la taille arrière, atteindre un sentiment de chaleur est approprié. 8, la menstruation doit prêter attention à garder au chaud, le nombril, la taille et les pieds en particulier pour ne pas attraper froid, ne peut pas manger de la nourriture froide, afin d'éviter la coagulation, la stagnation du sang. 9, l'humidité du corps lourd peut manger plus d'orge, les haricots rouges, améliorer la constitution du principe de l'humidité lourde est pour le foie et la vésicule biliaire, l'humidité de la rate. 10, de l'externe et interne pour réduire l'intrusion de l'humidité, comme l'environnement de la maison pour éviter l'humidité excessive, les jours pluvieux humides pour réduire, moins de pluie. 11, la nourriture froide partielle humide, comme l'eau glacée, essayez de manger moins. 12, le pouce droit et l'index saisissent délicatement le pouce gauche des deux côtés de la dépression, pétrissent doucement ce point de manière verticale, le point de massage principal dans l'index.Une force de malaxage lentement, ne pas utiliser la force brute, selon End Main gauche, puis main droite. Ne portez pas de vêtements mouillés, ne dormez pas directement sur le sol, l'eau dans l'air tombera et le plancher d'humidité lourd, facile à envahir le corps causé par la douleur des membres, il est préférable de dormir dans le lit à une certaine distance du sol.
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