لزوما می خواهید به روز رسانی در اطراف جراحی پستان، تغییر وضعیت روزانه می تواند دوباره توسعه قفسه سینه کمک می کند، به منظور افزایش خط سینه، اجازه دهید Xiaobian به شما یاد می دهد که سینه سریع ترین و موثر ترین راه به شما اجازه در قفسه سینه خود درک زیبایی خود را جمع آوری کنید.
سن و نگرش هر روز
اول از همه شما باید به درستی درک این دو نقطه، و سپس با وضعیت خود را برای تنظیمات، شما می توانید یک خط قفسه سینه زیبا نگه دارید.
همانطور که ما رشد می کنیم، قدرت عضلانی و پوست از بین می رود، وزن آن که از سوراخ پشتیبانی می کند، بیشتر و بیشتر سرخورده می شود.
قفسه سینه دیگر قوی، اما اگر شما در نگرش درست »حفظ پستان حفظ، علاوه بر تغذیه ماهیچه های خود را، بلکه ترویج جریان خون و کاهش ضایعات راکد، ممکن است برای بهینه سازی خط سینه، و حتی رسیدن به اثر افزایش پستان مورد نظر خود را.
موقعیت در تغییر "رویکرد نگرش"
هنگامی که شما در قسمت بالای بدن، قوز خم، شما می خط سینه به نمایش در طولانی تحمل نه تنها رشد پستان را تحت تاثیر قرار نیز همچنان به از دست قفسه سینه، دادن احساس قدیمی ناسالم.
علاوه بر این، در این موقعیت، حتی اگر Chende چگونه آرایش و لباس های شیک خوب، زیبایی خود را خواهد نمره کاهش یافته است چرا که زنان افتخار ترین خطوط نابود شده اند می باشد.
با این حال، هنگامی که شما مستقیما ایستاده باشید، چشم انداز ذهنی کل فرد بیرون می آید، و از منظر موقعیت خط قفسه سینه، قفسه سینه یک خورشید رو به رشد است و به طور مداوم در حال توسعه و بهبود است.
چشم انداز ذهنی زنان نیز به طور قابل توجهی بهبود یافته است، به طوری که وضعیت خوب می تواند شما را به نظر می رسد UUPUP، منحصر به فرد برجسته ترین زنانه.
3 برای رسیدن به یک قفسه سینه زیبا است
شکم
هنگام ایستادن و راه رفتن، همیشه به یاد داشته باشید که عضلات شکمی را بلند می کنید، زمانی که ماهیچه های شکم بالا می روند، خطوط قفسه سینه به طور طبیعی وضعیت بدن را نشان می دهند.
اگر شما مطمئن نیستید که چگونه از ABS استفاده کنید، تماس با عمیق تنفس کنید زیرا رشد عضلات شکم مربوط به جایی است که نفس شما بالا می رود و سقوط می کند و زمانی که شما در معرض استنشاق قرار دهید، وقت آن است که سینه خود را بلند کنید.
علاوه بر این، شما آگاهانه باید برای جلوگیری از طولانی مدت تحصن، افراد غیر فعال خواهد در یک حالت آرامش، قفسه سینه و عضلات شکم نیز توسط گرانش پایین توسعه تحت تاثیر قرار. حال، اگر غیر قابل اجتناب، لطفا ورزش شکم انجام پشتکار.
2. تیغه شانه را بکشید
هنگامی که شانه به سمت داخل کاهش، است که، زمانی کتف باز به افراطی، و کتف باز است یا نه در اطراف بر روی تاثیر می گذارد.
اگر میخواهید سینه زیبایی را حفظ کنید، لطفا گردن را به شیوه ای مناسب بکشید.
در همان زمان احساس قفسه سینه اجباری شانه پشت باز، ساخت دو تیغه های شانه به سمت داخل، مستقیم به جلو، منحنی ایجاد شده است. این زمان مناسب به جلو و پستان شکل کتف است.
3. محل شانه و کلاوچل را تعیین کنید
تنظیم زیبایی سینه، این یقه را زیبا نگاه می کند.
دو ضلع کلاسیک از هر دو جهت به سمت چپ و راست، در حالی که فشار پایین، چون شانه در طول مدت اشاره به نه تنها قفسه سینه نشان می دهد آتروفی، بلکه همچنین به راحتی منجر به التهاب شانه یخ زده، آسیب عضلات شانه.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کردن قسمت بالایی کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
