उन्नयन पर अपनी छाती को स्तनपान करने के लिए स्तनपान करने की आवश्यकता नहीं है, दैनिक मुद्रा बदलने से छाती की पुनः विकास में मदद मिल सकती है, छाती लाइन को बढ़ा सकते हैं, Xiaobian आपको स्तन का सबसे तेज़ और सबसे प्रभावशाली तरीका बताए, आपको अपने ही सौंदर्य संग्रह को समझें
हर दिन आयु और रवैया
सबसे पहले आपको इन दो बिंदुओं को सही ढंग से समझना होगा, और फिर अपनी स्थिति से समायोजन करने के लिए, आप एक सुंदर छाती लाइन बनाए रख सकते हैं।
जैसा कि हम बड़े हो जाते हैं, मांसपेशियों की ताकत और त्वचा लोच को कम करते हैं, वसा का समर्थन करने वाला भार अधिक से अधिक अभिभूत होगा।
छाती अब काम नहीं मजबूत है, लेकिन अगर तुम, 'सही दृष्टिकोण' स्तन संरक्षण रखने अलावा अपनी मांसपेशियों को पोषण, लेकिन यह भी रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने और स्थिर कचरे को कम करने, यह बस्ट लाइन अनुकूलन करने के लिए, और यहां तक कि अपने वांछित स्तन वृद्धि प्रभाव तक पहुँचने के लिए संभव है।
स्थिति को बदलने का रवैया बस्ट '
जब आप शरीर के ऊपरी हिस्से, झुके मोड़, आप बस्ट लाइन दिखावा किया गया है। लांग सहना केवल स्तन विकास को प्रभावित नहीं भी छाती ढीला करने के लिए जारी, एक पुराने भावना अस्वस्थ दे रही है।
इसके अलावा, इस स्थिति में, यहां तक कि Chende अगर कितना अच्छा मेकअप और स्टाइलिश कपड़े, अपने सौंदर्य गिरा स्कोर होगा क्योंकि महिलाओं लाइनों को नष्ट कर दिया गया है के सबसे गर्व है।
हालांकि, जब आप सीधे खड़े हो जाते हैं, पूरे व्यक्ति का मानसिक दृष्टिकोण बाहर आ जाता है, और छाती लाइन की स्थिति के परिप्रेक्ष्य से, छाती एक बढ़ती हुई धूप को प्रस्तुत करती है और लगातार विकास और सुधार करती है।
महिलाओं के मानसिक दृष्टिकोण में भी काफी सुधार हुआ है, ताकि एक अच्छा आसन आपके बस्ट अप UPUPUP, अधिक प्रमुख महिला अति सुंदर वक्र बना सकें।
3 एक सुंदर छाती हासिल करने के लिए बना हुआ है
1. पेट
जब खड़े और चलते हैं, पेट की मांसपेशियों को उठाने के लिए हमेशा याद रखना, जब पेट की मांसपेशियों को उठाया जाता है, छाती लाइन स्वाभाविक रूप से आसन दिखाई देती है
अगर आपको एब्स का इस्तेमाल करने के बारे में अनिश्चित हैं, तो डीप श्वास से संपर्क करें क्योंकि पेट की मांसपेशियों के विकास से संबंधित है, जहां आपकी सांस बढ़ जाती है और गिरती है, और जब आप श्वास लेते हैं, तो अपना छाती लिफ्ट करने का समय है।
इसके अलावा, सावधानी से लंबे समय तक बैठने की रोकथाम, आसीन लोगों को एक आराम से राज्य में बना देगा, छाती और पेट की मांसपेशियों को भी नीचे के विकास की गंभीरता के तहत किया जाएगा, लेकिन यदि अनिवार्य है, तो कृपया पेट की कवायद का सख्ती से पालन करें।
2. कंधे ब्लेड खींचो
जब दोनों कंधों के बीच में पोषण होता है, तो चरम समय के लिए खुलना पड़ना होता है, और स्कैपुला का उद्घाटन या वाई को प्रभावित करेगा
यदि आप एक सुंदर छाती को बनाए रखना चाहते हैं, तो सही तरीके से स्कैपुला खींचें।
कंधे कड़ी मेहनत से पिछड़े हुए, दो कंधे के ब्लेड को आवक बनाते हुए, एक ही समय में सीने की ओर सीधे आगे लगते हैं, कवचदार खड़े होते हैं इस बार छाती को आकार देने वाला सही कंधे का कवच है
3. कंधे और हंसली का स्थान निर्धारित करें
सुंदर बस्ट लाइन समायोजन, यह कॉलर सुंदर लग जाएगा।
बाएं और दाएं दोनों दिशाओं के विस्तार के दो क्लैविक्यक विस्तार, जबकि कंधों के नीचे दबाव, क्योंकि कंधे की लंबी अवधि में उल्लेख केवल छाती पर ही नहीं दिखाया गया था, लेकिन यह भी आसानी से जमे हुए कंधे, कंधे की मांसपेशी क्षति की सूजन हो सकती है।
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