O coco foi o sabor dos trópicos há milhares de anos, com o leite de coco, a carne de coco e o leite de coco sendo as principais formas de consumo.
O óleo de coco branco sólido está se tornando cada vez mais um querido de ocasiões sociais de luxo (embora seja realmente gordo em vez de óleo). Há muita conversa sobre o grande valor medicinal do óleo de coco na web, mas o óleo de coco é cientificamente É Deus?
1. O óleo de coco pode ajudar a reduzir o peso
Atualmente, não há evidências de que o óleo de coco ajuda a reduzir a gordura e a maioria dos sites afirma que o óleo de coco tem benefícios que reduzem a gordura com base em sua semelhança com o óleo semi-sintético MCT no laboratório.
Ao contrário das gorduras comestíveis convencionais, o MCT é solúvel em água e foi originalmente projetado para uso em tubulações e para pacientes que são pouco digeríveis e desnutridos, ao contrário da maioria das gorduras que podem ser lavadas pelo sangue, o óleo de MCT É absorvido diretamente pelo fígado, o que significa que tem uma capacidade de absorção muito mais rápida do que outras gorduras.
Na verdade, existem algumas evidências para ajudar com a perda de peso, embora efeitos colaterais negativos, como náuseas, cólicas, diarréia, etc., ainda sejam falsamente reivindicados no site se eles forem efetivos. Estes dois tipos de lipídios não são os mesmos, então eles não podem ser desviados facilmente.
O MCT é composto por dois tipos de ácidos gordos: ácido caprílico e ácido caprílico. A proporção destes dois ácidos no óleo de coco é limitada, mas o ácido laurico é rico em óleo de coco, que não é degradado pelo fígado e é absorvido pelo organismo Como outros ácidos gordurosos comuns.
Se você comer um pouco de coco pode ajudá-lo a comer menos, então é realmente uma coisa boa. No entanto, um estudo de diferentes ácidos graxos descobriu que eles não têm nenhum efeito óbvio sobre fome, plenitude e assim por diante.
O óleo de coco pode reduzir o risco de doença cardíaca
Numerosos estudos descobriram que o óleo de coco tem o efeito de aumentar o colesterol LDL (o colesterol LDL está em risco aumentado de doença cardíaca) e seu impacto é maior do que o milho, o cártamo, a soja, etc., mas é melhor do que a manteiga.
Há uma ampla evidência de que as pessoas com hábitos tradicionais e aqueles que usam o coco como principal fonte de gordura têm um risco menor de doença cardíaca, mas na verdade sua dieta não é apenas baixa em gordura, mas também álcool, sal, açúcar, lácteos e processamento Ao contrário do passado, o consumo de cocos hoje em dia não reduz o excesso de energia resultante de hábitos alimentares alterados e o aumento do nível de obesidade por atividade física reduzida. De acordo com uma revisão recente, o óleo de coco já não Pode desempenhar um papel no alívio do colesterol e doenças cardíacas.
3. O óleo de coco tem o papel de esterilização anti-vírus
Alguns sites afirmam que o óleo de coco pode atuar como um vírus assassino e o principal ingrediente ativo é o glicerol-laurato, um derivado do ácido laurico.
Alguns estudos descobriram que o laurate protege o corpo da infecção por Staphylococcus aureus, mas eles não encontraram nenhum efeito similar no óleo de coco.
Para qualquer tipo de infecção, o laurato de glicerol pode ter um efeito terapêutico, mas isso não é igual à eficácia do próprio óleo de coco. Além disso, não há evidências de que o corpo possa produzir laurato de glicerol a partir de óleo de coco .
O óleo de coco pode reparar o cabelo
Alguns artigos publicados no Journal of Cosmetic Science dizem que o óleo de coco penetra melhor do que o óleo mineral, um achado que pode fazer sentido, e atualmente não há evidências de que o óleo de coco tenha algo a ver com a saúde humana O dano, portanto, pode de fato ser usado para reparar o cabelo se o resultado da experiência for autêntico.
Ouro de coco branqueia os dentes
Este argumento baseia-se no efeito de que o óleo de coco tem um patógeno assassino e deletério e a Índia já havia praticado gargarejos com enxaguamento bucal por até 10-30 minutos, na crença de que era possível eliminar a toxina dessa maneira. Na verdade, As dores de cabeça ou outras reações desagradáveis a si mesmo também foram identificadas como manifestações da depuração de toxinas e, como não há evidência científica para sugerir a correção dessa abordagem, ela não deve ser usada como um atendimento odontológico adequado.
