नारियल साल हजारों लोगों को में स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय, नारियल का दूध, नारियल मांस और नारियल के दूध खाने का मुख्य तरीका है कर रहे हैं।
ठोस सफेद नारियल तेल में तेजी से उच्च ग्रेड सामाजिक अवसरों का प्रिय होता जा रहा है (हालांकि यह वास्तव में नहीं बल्कि तेल की तुलना में वसा है)। हर जगह नारियल का तेल, नारियल तेल के महान औषधीय महत्व पर नेटवर्क की टिप्पणी पर, लेकिन वास्तव में देखने के एक वैज्ञानिक बिंदु से वहाँ इतने भगवान कर रहे हैं?
1. नारियल तेल वजन घटाने में मदद कर सकते
अभी भी कोई सबूत नहीं है कि नारियल तेल वसा समारोह को कम करने में मदद मिली है है। अधिकांश वेबसाइट का दावा है एक अर्द्ध-सिंथेटिक प्रयोगशाला एमसीटी तेल के साथ समानता के आधार पर किया जाता है 'कम वसा नारियल तेल प्रभाव पड़ता है'।
परम्परागत खाद्य वसा अलग, एमसीटी, पानी में भंग किया जा सकता जो मूल रूप से पाइप और इस तरह पचाने में मुश्किल वसा के लिए कुपोषित रोगियों के। वाशिंग उपयोग के भोजन के लिए डिजाइन किया गया था सबसे अलग रक्त वसायुक्त तेल हो सकता है, एमसीटी तेल हो सकता है सीधे जिगर, जिसका अर्थ है कि यह अन्य तेलों की तुलना में एक तेजी से अवशोषण क्षमता है द्वारा अवशोषित।
दरअसल कुछ सबूत मदद कर सकते हैं शरीर के वजन को कम करने, हालांकि आदेश में एक प्रभावी खुराक प्राप्त करने के लिए, तो ऐसे मतली, पेट में ऐंठन और दस्त के रूप में कुछ नकारात्मक प्रभाव, होगा, और इतने पर। फिर भी, एमसीटी तेल के प्रभाव की वसा का दावा कम पर साइट गलत है नहीं है। लिपिड के इन दो प्रकार के ही नहीं हैं, और इसलिए बस विनियोग नहीं कर सकता।
एमसीटी दो प्रकार के फैटी एसिड संरचना: कैप्रिलिक एसिड और नारियल तेल एसिड की इन दो प्रकार की केप्रिक एसिड अनुपात सीमित हैं, इसके विपरीत, नारियल का तेल, lauric एसिड lauric एसिड में अमीर जिगर है, जो पाचन और अवशोषण के शरीर का तरीका है से अपमानित नहीं है। अन्य सामान्य फैटी एसिड की तरह
यदि आप थोड़ा नारियल खाते हैं तो आपको कम खाने में मदद मिल सकती है, तो यह वास्तव में एक अच्छी बात है। हालांकि, विभिन्न फैटी एसिड के अध्ययन से पता चला है कि उन्हें भूख, पूर्णता और इतने पर कोई प्रभाव नहीं है।
नारियल का तेल हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है
कई विस्तृत अध्ययनों में पाया गया नारियल तेल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के जोखिम उठाना), इसके प्रभाव मक्का, कुसुम, सोयाबीन, आदि से भी अधिक की भयावहता में सुधार लाने का प्रभाव पड़ता है, लेकिन मक्खन में से कुछ की तुलना में बेहतर हो जाएगा कि है।
काफी सबूत है कि परंपरागत आदतों और हृदय रोग के कम जोखिम के लिए वसा का मुख्य स्रोत के रूप में नारियल, लेकिन साथ लोगों को इस तथ्य के अपने आहार केवल वसा, और शराब, नमक, चीनी, डेयरी उत्पाद, में कम और उसे प्रोसेस नहीं में भोजन अतीत में कम से युक्त। के विपरीत है, और अब खाने नारियल। अतिरिक्त ऊर्जा की घटना की वजह से खाने की आदतों के साथ ही व्यायाम की मात्रा वृद्धि हो जाती है को कम करने में परिवर्तन के कारण मोटापे की डिग्री को कम करने में सक्षम नहीं है अध्ययन के हाल के एक समीक्षा के अनुसार, नारियल तेल नहीं रह गया है यह कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारी के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
3. नारियल तेल एंटी-वायरस के एक जीवाणुनाशक प्रभाव पड़ता है
कुछ साइटों का दावा है कि नारियल तेल वायरस की हत्या में एक भूमिका निभा सकते हैं, और मुख्य सक्रिय संघटक में से एक ग्लिसरॉल है - एक lauric एसिड व्युत्पन्न की lauric एसिड एस्टर।
कुछ अध्ययनों से पाया है laurate एस ऑरियस संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा कर सकते हैं, लेकिन वे किसी भी नारियल तेल एक ही प्रभाव पड़ता है नहीं मिला।
संक्रमण के किसी भी प्रकार के लिए, ग्लिसरॉल - monolaurate उपचार एक प्रभाव हो सकता है, लेकिन इस आशय एक ही नारियल तेल ही आगे नहीं है, वहाँ कोई सबूत नहीं है कि शरीर नारियल तेल से ग्लिसरॉल उत्पादन में सक्षम है है -। monolaurate ।
4. नारियल तेल बाल बहाल कर सकते हैं
जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक साइंस में प्रकाशित कुछ लेखों में कहा जाता है कि नारियल तेल खनिज तेल की तुलना में फर को बेहतर बनाता है, यह एक ऐसा अर्थ है जो समझ में आता है, और वर्तमान में कोई सबूत नहीं है कि नारियल के तेल में मानव स्वास्थ्य के साथ कुछ भी नहीं है इसलिए प्रयोग का परिणाम प्रामाणिक है, इसलिए हानि, वास्तव में बाल की मरम्मत के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
नारियल तेल दांत whitens
यह तर्क इस नतीजे पर आधारित है कि नारियल के तेल में एक हत्यारा और हानिकारक रोगजन है, और भारत पहले 10 से 30 मिनट के लिए मुंह से धोया गया था, इस विश्वास में कि इस तरह से विष साफ करना संभव है। वास्तव में, ताकि आपके उपज सिर दर्द या अन्य परेशानी प्रतिक्रिया है, यह। हटाया विषाक्त पदार्थों को प्रतिबिंबित करने के लिए माना जाता था के बाद से कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं इस दृष्टिकोण की वैधता, और इसलिए नहीं होना चाहिए कि उचित दंत चिकित्सा देखभाल का मतलब है।
