O trabalho ocupado todos os dias sem tempo para o exercício fará um grande acúmulo de gordura em nossa barriga, qual o método de rápida perda de peso que nos ajuda? Na verdade, desenvolver um bom hábito é uma boa maneira.
Defecação todos os dias
Temos que desenvolver um bom hábito de desintoxicação todos os dias, para que a defecação se torne uma coisa diária a fazer. Isso pode impedir o desenvolvimento de barrigas, mas também o excesso de toxinas excessivas no corpo, desempenham um papel importante no abdômen.
Beba água
O dia-a-dia deve ser o reabastecimento oportuno da água, a reposição atempada de água pode ajudar o nosso corpo a absorver, reabastecer energia, mas também acelerar o metabolismo do nosso corpo, beber mais água todos os dias pode efetivamente nos ajudar a queimar gordura, perder gordura da barriga é um Excelente dieta abdominal.
Massageie a barriga
Muitas vezes, quando nada pressiona no estômago, para que possamos tornar-se pele seca mais refinada, mas também para queimar a gordura da barriga, para que a parte inferior do abdômen se torne mais plana.
Suporte plano
O suporte a platina é muitas vezes sinônimo de treinamento básico, que até mesmo ofusca a prática de crunches que substituíram as abas. O suporte de tela plana está em uma posição propensa e os músculos no exercício permanecem em contração isométrica.
V sente-se
Hip hip sentado no chão, joelhos, pés afastados, sobre a largura do quadril com o corpo para trás, mas mantenha o corpo e a coluna o ombro reto afundando do pescoço, os braços estendidos, a largura dos ombros, o cotovelo Mantenha a posição em forma de V (veja a figura). Quando seu corpo estiver firme, levante os pés de 3 a 6 pés (8 a 15 cm) acima do solo. Para aumentar a dificuldade da ação, Abra os joelhos, as pernas retas, mantenha seu corpo reto e forme um V com o corpo e as pernas.
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