برخی از زنان زیبا به نظر بسیار نازک هستند، اما یک دوربین خفیف، چانه دوزی ظاهر می شود، چه اتفاقی می افتد؟ چانه دوزی چگونه می توان آن را تولید کرد؟
اول، چرا چانه دو طرفه وجود دارد؟
1، ناشی از چاقی خود است
اگر شما خود را پس از آن چربی، غبغب اجتناب ناپذیر است. آیا می خواهید به از دست دادن غبغب به تنهایی، آن کمی دشوار است، در این زمان موثر ترین راه برای ادامه است به ورزش کل بدن، کل برای اولین بار با مشتقات جزئی کاهش وزن باریک دوباره.
2، چرا چانه دو چشمی ندارید؟
1) پوست پیری یا آرامش
این وضعیت معمولا در بدن میانسال رخ می دهد، افراد مسن پس از مسن تر، پیری شلی پوست، تضعیف به دلیل گرانش، ذاتی در خطوط اصلی صورت است که دیگر تنگ، از آن آسان است به شکل یک چانه دو برابر
2) وضعیت بد زندگی
امروز، بسیاری از جوانان به دنبال پایین حزب، کمان به بازی گوشی نه تنها باعث فشار دهانه رحم، بلکه آسان به شکل یک چانه دو برابر نه تنها این، در رختخواب دراز کشیده قبل از رفتن به رختخواب به بازی تلفن، و به احتمال زیاد به شکل غبغب آه!
3) دور بیشتر احتمال دارد به غبغب
MM صورت گرد، خطوط صورت و کمتر آشکار است، استخوان های استحکام مناسب کم و دشوار است برای حفظ پوست، آنها راحت تر از دیگر به شکل یک صورت غبغب می باشد.
4) عادت جویدن اشتباه
عادت جویدن اشتباه نیز تاثیر بر روی صورت، مانند معمولا خوردن بیش از حد سریع، جویدن کمتری، به مقدار کافی ورزش عضلات صورت تبدیل آرامش انعطاف ناپذیر است. زندگی عادی نیز باید با توجه به ورزش مناسب عضلات صورت پرداخت بعضی غذاها را با محتوای فیبر بیشتری مانند کرفس بخورید.
دوم، چگونگی از بین بردن چانه دوزی؟
1، چانه نازک را ماساژ دهید
معمولا مشکل به چهره در سفارش به ورزش، ماساژ می تواند به طور مستقیم و اقدام موثر در چربی است. معمولا توجه بیشتری به موقعیت ماساژ چانه و گردن به ترویج گردش خون غدد لنفاوی، کمک به از بین بردن چربی بر روی چانه. با استفاده از ماساژ، مالش راه موثر تر است. آیا می توانم با صفحات خراش دادن، درخواست روغن برای جلوگیری از خراشیدگی پوست قبل از ماساژ.
2، جنبش بیشتر افزایش یابد
کمان اغلب در غبغب منجر خواهد شد، پس از آن نگاه کردن معمولا به انجام ورزش بیشتر، بلند پشت سر و گردن، در حالی که لب هایش را، چانه و گردن احساس کشیده شده است. این عمل را می توان در هر زمان انجام شود، نه تنها به طور موثر می تواند به حذف غبغب، بلکه برای جلوگیری از مشخصات گردن.
3، روش آموزش جویدن غذا
هر غذا خوردن زمان، جویدن غذا به آرامی بجوید، احساس عضلات فک ها را تحت تاثیر قرار ورزش استفاده ناهار خوری. چانه استفاده کامل از ورزش، می توانید انقباض عضلات فک قوی است.
4، تمرین دهان
بدن نشستن صاف، صورت و بدن عضلات را شل کنید. چشم مستقیم نگاه تلاش به جلو و پایین در هر دو طرف دهان، ماهیچه های فک احساس هر کشش را احساس می کنند سفت. هر عمل نیاز به کشش به مدت 10 ثانیه زنگ. و بیش از بیش در حدود 15 برابر. این جنبش کوچک را می توان در هر زمان، انجام در دهان از استفاده از زور، حرکت عضلات فک، ماهیچه های فک به اندازه کافی به طور موثر در سوزاندن چربی، عضلات فک سفت می شود.
5، تمرینات آوازی زیبا در چانه
دهان بزرگ را بسازید و به نوبه خود صداهای "آه"، "a"، "خانه"، "yeah" و "oh" را منتشر کنید. ورزش برای هر 5 دقیقه در هر روز تمرین صداهای مختلف ورزش کردن ماهیچه های چانه خود را به طوری که چربی نمی تواند در چانه خود تجمع.در طول زمان، عضلات شکمبه شما قوی و پایدار هستند، بهبود مفصل لب خود را.
