कुछ खूबसूरत महिलाएं बहुत पतली दिखती हैं, लेकिन एक नीरस कैमरा, डबल ठोड़ी दिखाई देती है, क्या हो रहा है? डबल चिन इसे कैसे तैयार करें?
सबसे पहले, क्यों डबल ठोड़ी है?
1, अपने मोटापे की वजह से
यदि आपके पास अधिक वसा है, तो डबल ठोड़ी भी अनिवार्य है। यदि आप अकेले डबल चिन खोना चाहते हैं, तो यह थोड़ा मुश्किल है, इस बार सबसे प्रभावी तरीका पूरे शरीर का व्यायाम शुरू करना है, पूरे शरीर को वज़न कम करना और फिर स्थानीय वजन घटाना।
2, क्यों नहीं वसा दोहरी ठोड़ी है?
1) त्वचा उम्र बढ़ने या विश्राम
यह स्थिति आम तौर पर मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोगों में होती है। उम्र के बाद, गंभीरता से होने वाली त्वचा, गुरुत्वाकर्षण के कारण, मूल चेहरे की रेखाएं कॉम्पैक्ट नहीं होती हैं, यह एक डबल ठोड़ी बनाने के लिए आसान है।
2) खराब रहने की स्थिति
आज, अधिकांश युवा लोग पार्टी झुक देते हैं, लंबी धनुष मोबाइल फोन न केवल ग्रीवा तनाव का कारण बनता है, बल्कि एक डबल ठोड़ी बनाने के लिए भी आसान है। न केवल यह, मोबाइल फोन खेलने के लिए सोने का सोता है, ओह डबल शराब बनाने के लिए आसान है!
3) गोल चेहरे को आसान करने के लिए डबल ठोड़ी है
अंकित परिपत्र एम.एम चेहरे का समोच्च स्पष्ट नहीं है, हड्डियों के ठीक नीचे, त्वचा को तंग बनाए रखना मुश्किल है, अन्य चेहरे की तुलना में एक डबल ठोड़ी बनाने की अधिक संभावना है।
4) गलत चबाने वाली आदतों
गलत चबाने की आदत भी इस तरह के आम तौर पर बहुत तेजी से खाते हैं, कम बार चबाने, व्यायाम के बहुत सारे मिल चेहरे की मांसपेशियों अनम्य छूट बन के रूप में चेहरे पर प्रभाव पड़े। सामान्य जीवन भी उचित व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों को ध्यान देना चाहिए , इस तरह के अजवाइन के रूप में अधिक फाइबर खाद्य पदार्थों में से कुछ, चबाया।
दूसरा, कैसे डबल ठोड़ी को खत्म करने के लिए?
1, मालिश पतली ठोड़ी
आम तौर पर व्यायाम करने के लिए आदेश में, मालिश प्रत्यक्ष और वसा पर प्रभावी कार्रवाई कर सकते हैं का सामना करने के लिए मुश्किल है। आमतौर पर लसीका परिसंचरण को बढ़ावा देने, ठोड़ी पर वसा को खत्म करने में मदद ठोड़ी और गर्दन मालिश के पद पर अधिक ध्यान देते हैं।, मालिश का उपयोग करना अधिक प्रभावी तरीके से संपर्क में आए। Can scraping प्लेटों के साथ, तेल लागू मालिश से पहले त्वचा खरोंच से बचने के लिए।
2, खेल के उदय करना
बो अक्सर एक डबल ठोड़ी में परिणाम होगा, तो देखा आमतौर पर अधिक व्यायाम करने, सिर और गर्दन के पीछे उठा है, जबकि उसके होंठ, ठोड़ी और गर्दन फैला महसूस करते हैं। यह क्रिया किसी भी समय किया जा सकता है, न केवल प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकते हैं डबल ठोड़ी, लेकिन यह भी गर्दन लाइनों की पीढ़ी को रोकने के लिए
3, चबाने वाला व्यायाम पद्धति
हर बार भोजन, भोजन को चबाने। धीरे-धीरे चबाना, लग रहा है जबड़े की मांसपेशियों व्यायाम का उपयोग भोजन प्रभावित कर रहे हैं। व्यायाम के चिन पूरा उपयोग, जबड़े मांसपेशी संकुचन मजबूत बना सकते हैं।
4, मुंह व्यायाम व्यायाम
शरीर को सीधा बैठ, आराम करने के लिए चेहरे और शरीर की मांसपेशियों। आखें सीधे आगे देख रहे हैं। मुँह के दोनों किनारों पर नीचे खींचने के लिए कोशिश कर रहा है, जबड़े की मांसपेशियों प्रत्येक खिंचाव कस महसूस कर रहे हैं लग रहा है। हर कार्रवाई 10 सेकंड के लिए फैलाने के लिए की जरूरत है घंटी। पर और के बारे में 15 बार से अधिक। इस छोटे से आंदोलन बाहर किसी भी समय किया जा सकता है, बल, जबड़े की मांसपेशियों के आंदोलन, जबड़े की मांसपेशियों को काफी प्रभावी रूप से वसा को जलाने के लिए के उपयोग के मुहाने पर, जबड़े की मांसपेशियों को मजबूत।
5, ठोड़ी में सुंदर स्वर के व्यायामों
एक बड़ा मुंह बनाएं, और बदले में 'आह', 'ए', 'घर', 'हाँ' और 'ओह' की आवाज़ फेंकती है प्रत्येक दिन लगभग 5 मिनट के लिए व्यायाम करें। विभिन्न आवाज़ों का अभ्यास करें। अपनी ठोड़ी की मांसपेशियों को व्यायाम करें ताकि वसा आपके ठोड़ी पर जमा न हो सके। समय के साथ, आपके जबड़े की मांसपेशियों में फर्म और फर्म होगी, आपकी कूल्हों में सुधार होगा
