Beaucoup de gens ont entendu parler du régime de l'huile de noix de coco, mais il ya des rumeurs de nouvelles, quel est le principe de l'huile de noix de coco pour perdre du poids? L'efficacité de l'huile de noix de coco et de quoi s'agit-il?
L'huile de noix de coco pour perdre du poids efficace?
Beaucoup de gens ont entendu parler du régime de l'huile de noix de coco, et à l'étranger, il ya beaucoup d'actrices utilisant cette méthode de perte de poids, comme les enfants de top model Miranda.Il semble que la graisse sera en mesure de perdre du poids de l'huile de coco Quel effet de perte de poids?
La plupart des gens de l'huile de cuisson quotidienne contient beaucoup de graisses saturées, quelle graisse n'est pas bénéfique pour le corps humain, mais aussi les personnes à la diète invisible tueur.
En fait, toute la graisse contenue dans l'huile de noix de coco est bonne pour la santé humaine, et elle est particulièrement efficace pour réduire le poids car elle contient des triglycérides à chaîne moyenne, appelés mct, qui favorisent le métabolisme du corps, Converti en énergie, tandis que d'autres huiles sont faites de triglycérides à longue chaîne, que le corps stockera sous forme de graisse.
Les gens vivant dans les tropiques, leur régime alimentaire est riche en huile de noix de coco.Selon le recensement du Pacifique Sud, les gens sur l'île de Pukapuca et Taupo, il y a soixante ans, l'huile de cuisson quotidienne est 50% à 60% sont de l'huile de coco Les habitants de l'île sont bien proportionnés et en bonne santé, les maladies cardiaques, le cancer du côlon, l'appendicite et l'ulcère sont rares.
Cependant, certains experts ont souligné que parce que la noix de coco est riche en fibres, ils craignent que la consommation excessive d'huile de coco peut provoquer des nausées et ainsi de suite.
L'huile de coco contient 100% de matières grasses, 92% d'acides gras saturés. Concept général de demander aux gens d'essayer de réduire la consommation d'acides gras saturés, raison d'acides gras saturés est facilement converti en cholestérol dans le foie. En outre, ils ont également remis en question, l'huile de noix de coco contient triglycérides à chaîne moyenne sont également de petites quantités, peut aider les gens à perdre du poids est également discutable. L'huile de noix de coco peut manger beaucoup de gens se sentent fatigués, donc manger plus petit, ne peut pas aider les gens à perdre du poids nécessairement.
Chez les personnes Pukapuka île et ancienne île Tok, leur santé physique est associée à de nombreux facteurs. Ils pensent que les Européens d'être mince, probablement parce qu'ils ne mangent pas la restauration rapide, l'exercice relativement peu plus, Mangez plus de fruits et de légumes.
L'huile de noix de coco pour perdre du poids des effets secondaires
Personnellement, vous pensez que vous êtes dans l'abus de leur propre estomac, laxatif peut être utile pour tirer plus de poids est capable de réduire la perte de poids et la perte de poids sont deux concepts pour perdre du poids ou pour exercer sans effets secondaires.
Si vous êtes une personne allergique, faites attention en mangeant de l'huile de noix de coco car l'huile de noix de coco peut causer des allergies. Bien que l'allergie à l'huile de noix de coco soit rare, il y a toujours des gens qui coulent Démangeaisons, éruptions cutanées et l'urticaire dans le pire des cas, l'huile de coco peut également provoquer un choc anaphylactique, si elle n'est pas traitée à temps sera une menace pour nos vies.
Comment manger de l'huile de noix de coco en bonne santé
Afin d'augmenter la consommation de matières grasses dans la chaîne, en place d'autres huiles comestibles pour la cuisson d'huile de coco est la meilleure façon. En raison du degré élevé d'huile de noix de coco saturée, l'oxydation des acides gras ne sont pas facilement détruite, donc si les plats frits frites, noix de coco cuisson à l'huile plus approprié, cependant, il est souvent pas manger les aliments frits appropriés frits, la chaleur excessive facilement conduire à l'obésité.
En outre, l'huile de noix de coco peut remplacer le beurre dans la cuisson, dans le cœur du pain, des gâteaux, des biscuits, etc., non seulement peut réduire l'apport de cholestérol, et l'effet de beurre de cuisson complètement inférieure. Bien sûr, vous pouvez également faire une salade avec de l'huile de noix de coco, Il est à noter que bien que l'huile de noix de coco a de nombreux avantages, mais il contient de faibles niveaux d'acides gras essentiels, il ne peut pas être complètement utilisé l'huile de coco remplacer d'autres huiles comestibles commune, la cuisine quotidienne est recommandé de remplacer d'autres huiles comestibles communes à manger. et, peu importe ce que le pétrole à manger, contrôler le montant total. Si vous mangez de la viande plus, mais aussi sur cette base, alors coupé environ 25 grammes par jour.
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