두유를 마시는 것은 콩 우유 기계를 구입하는 것뿐만 아니라 여과하기 위해 많은 '생산 도구'를 세척해야하지만 우유는 실제로 영양가가 높고 체중 감량에 매우 적합하다고 말해야합니다!
우유는 식물 단백질과, 또한 비타민 B1.B2와 니아신을 함유 인지질이 풍부하다. 또한, 우유는 철분, 칼슘, 미네랄, 포함 된 특히 칼슘은 특히 이모를 제기, 모든 종류의 사람들에게 매우 적합 포함되어 있습니다 그리고 뚱뚱한 군중을 줄이십시오!
○ 이모 양육에 적합 :
간장은 콩 isoflavones phytoestrogen의 명성이 풍부하고, 그것은 에스트로겐을 낮추는데 도움이 될 수 있으며, 이모는 시체를 키우는 시간에 자매 종이가 아닙니다.
○ 지방 감소에 적합 :
우유와 젖당 불내성 임계 값을 마시면 우유는 중국 위장에 실제로 완전히 적합합니다. 콩 우유는 콩의 원료이므로 두유는 단백질을 함유하고 있지만 충만감도 있습니다.
당신이 먹기에 충분하지 않을 때 항상 지방이 느껴진다면 설탕없는 두유를 마시는 것이 낫습니다. 칼로리는 매우 낮지 만 레버가 충만합니다!
우유와 계란은 함께 먹을 수 없습니까?
송곳니는 단백질의 달걀 소화와 흡수에는 트립신 도움이 필요하며 두유에는 트립신 억제제가 들어있어 장내 트립신 활성을 억제하여 계란의 단백질 소화와 흡수에 영향을 주어 영양가를 감소시킨다.
사실, 콩은 트립신 저해제를 함유하고 있지만 트립신 저해제가 가열되면 불안정하여 8 분 동안 삶아서 85 % 이상 파괴 될 수 있습니다. 나머지 활성은 계란 단백질 흡수에 영향을 미치기에 충분하지 않았습니다.
남자들은 두유를 마셔 더 많은 엄마를 마실까요?
콩에는 대두 이소 플라본이 들어 있지만 대두의 콩은 실제로 매우 ... 매우 적습니다. 보통 물로 마시면 더 많이 어머니를 변화시키지 않습니다.
건강에 좋은 식생활 관점에서, 음식이 아무리 좋더라도 적당 할 것이므로 남자들은 우유를 마실 수 있습니다.
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