Baja en calorías, baja en calorías, baja en calorías, ya sea delgada o morir por la gente de las estrellas, de calorías es un parto. Pero la verdad de ella? De hecho, los llamados azúcar en la sangre afecta a los alimentos del cerebro pueden llevar a la gente a comer en exceso. En el experimento, dos igual a la ingesta de calorías grupo de observación, un grupo de voluntarios de la ingesta de alimentos ricos en azúcar sabor más dulce, adicto a exhibir síntomas de trastornos de la alimentación, y en unas pocas horas después de comer, ya que los niveles de glucosa en sangre disminuyeron significativamente, y más probable que se sienta hambre.
En resumen, el mismo calor dos alimentos diferentes, el resultado será diferente.
Dieta baja en calorías ralentiza el metabolismo
Reducir significativamente la ingesta de calorías ralentiza el metabolismo y evitar la pérdida de peso. (Leibel, Rosenbaum y Hirsch 1995)
El cuerpo del dieter se vuelve eficiente para almacenar calor y convertir calorías en grasa.
El metabolismo disminuye la probabilidad de que las personas que hacen dieta pasen a tener sobrepeso, especialmente después de haber recuperado sus hábitos alimenticios previos.
A menudo, la 'dieta de yo-yo' puede generar más grasa corporal o aumento de peso.
Los cambios de peso frecuentes también pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte prematura.
Por dieta para bajar de peso, generalmente solo se pierde 'peso delgado'
La dieta y la pérdida de peso tienden a ser "masa corporal magra" (masa corporal magra), no grasa, lo que puede resultar en una persona que es muy liviana pero que aún tiene una gran cantidad de grasa corporal.
Si ya ha comenzado una dieta, mantener una baja ingesta de tarjetas durante un tiempo probablemente lleve a una reducción en la masa corporal magra, lo que a su vez puede llevar a la pérdida de peso.
¿En el columpio o no para calcular las calorías? Vea las siguientes tres razones:
1. El cuerpo humano no puede 'quemar calorías': Cali Road es simplemente una unidad de medida que describe las calorías quemadas cuando los nutrientes se queman, la quema de grasa corporal o la conversión de nutrientes en energía es mucho más compleja que el cálculo de calorías. Diferentes personas tienen diferentes niveles de hormonas y reacciones metabólicas a los alimentos.
2. Las calorías no pueden proporcionar la energía necesaria para el movimiento: el cuerpo necesita movimiento de la energía por la oferta trifosfato de adenosina, en lugar de las calorías que calcular cuidadosamente las calorías, pero de hecho el cuerpo está proporcionando la energía consumida por el cuerpo para almacenar grasa, en lugar de antes. Esto no es comida comida
3. nutrientes es la necesidad real de que se trate: si todavía están enredados en los datos, es muy probable que muchos se pasa por alto la ingesta de nutrientes esenciales, por ejemplo, si México tenía un pastel de carne y una manzana de 100 calorías. Puede elegirlo porque el primero anuncia bajas calorías, pero la manzana que ha abandonado es rica en vitaminas C, potasio, vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico y celulosa.
Por lo tanto, no se enrede en las calorías de un profesional, ¡un balance nutricional completo es el rey!
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