Слишком много жира на бедре приведет к тому, что нижняя часть тела сильно раздута, высказывание говорит о бедрах, которые являются важными признаками человеческого тела, поэтому бедро не грубо, а затем, как уменьшить бедро? Следуйте ниже, Xiaobian взгляните на способы потерять вес бедра!
Советы по питанию бедра 1, вниз на велосипеде
За 20 минут до того, как ложиться спать каждый день, лежать на кровати, например, кататься на велосипеде в одном круге, ноги прямые, если вы можете настаивать, эффект тонких бедер достигнут. Если время слишком длинное, упражнение должно быть закончено Теленок, иначе президент мышцы.
Советы по питанию бедра 2, приседания
Приседания не только тонкие талии, тонкие ноги могут быть разными практиками. Тонкая талия, когда ноги согнуты, и хотят достичь тонкого подхода к бедрам, - это прямые ноги приседания, до 30 в день, чтобы сделать 30 Следующее упражнение может достичь идеального тонкого эффекта бедра.
Советы по питанию бедра 3, ходьба на работу
Быстро развивающаяся эпоха, люди преследуют что-то быстро. Даже время, чтобы идти, спасаются, идите работать прямо на лифте, где вы хотите подняться, есть и спать, если тот же самый жир, действительно странный. Если ваша нога большая, вам лучше взять лестницу в офисное здание, на цыпочках до кончика земли, нижняя нога будет находиться под большим давлением, вам нужно использовать более сильный подъем силы Запуская бедро, придерживайтесь этого метода ходьбы, ваше бедро, естественно, уменьшится.
Советы по питанию бедра 4, прогулки на цыпочках
Если вы хотите потерять жир на бедре, вам нужно сделать какое-то особое упражнение при большом внимании, например, прогулка должна идти на цыпочках, так что вы можете тренироваться в бедро, долгое время Удастся увидеть хорошее снижение эффекта бедер.
