Muita gordura na coxa causará que a parte inferior do corpo esteja muito inchada, o ditado diz que as coxas são sinais importantes do corpo humano, então a coxa não é grosseira, então, como reduzir a coxa? Siga abaixo Xiaobian dê uma olhada nas formas de perder peso na coxa!
Dicas de dieta de coxa 1, andar de bicicleta
20 minutos antes de ir para a cama todos os dias, deitado na cama, como montar uma volta de bicicleta no mesmo círculo, pernas retas, se você pode insistir, o efeito das coxas finas atingiu. Se o tempo é muito longo, o exercício deve ser terminado. Bezerro, caso contrário, músculo presidente.
Dicas de dieta de coxa 2, abdominais
Sit-ups não apenas cintura fina, pernas finas podem ser práticas diferentes. Cintura fina quando as pernas estão dobradas e quer alcançar a aproximação fina da coxa é ser pés retos dobras abertas, até 30 por dia para fazer 30 O próximo exercício pode atingir o efeito perfeito da coxa fina.
Dicas de dieta de coxa 3, caminhando para o trabalho
A era acelerada, as pessoas estão perseguindo algo mais rápido. Mesmo o tempo para caminhar é salvo, vá trabalhar diretamente no elevador onde você quer subir, comer e dormir, se a mesma obesidade é realmente uma coisa estranha. Se sua perna for grande, é melhor escolher pegar as escadas para o prédio de escritórios, de ponta dos pés até a ponta do chão, a perna estará sob maior pressão, você deve levantar com uma força maior Iniciando sua coxa, adote esse método de caminhada, sua coxa irá diminuir naturalmente.
Dicas de dieta de coxa 4, caminhada na ponta dos pés
Se você quiser perder a gordura na coxa, você precisa fazer algum exercício especial, ao caminhar muita atenção, como andar, andar de ponta dos pés, para que você possa exercitar a gordura da coxa, há muito tempo Poderá ver uma boa redução do efeito das coxas.
